El Agua Fria Engorda??

NO LO CREEN??



El Agua Fria Engorda??



Uno de los argumentos por los que se dice que el agua fría engorda es que esta, combinada con las comidas, retrasaría el proceso digestivo. Este retraso se debería a que el estómago debiera trabajar a la temperatura de nuestro cuerpo y necesitaría alcanzar dicha temperatura para iniciar la digestión, provocándose con el agua fría que se disuelvan los jugos gástricos y como consecuencia se favorecería la absorción de grasa poco digerida causando un aumento en el peso. Sin embargo, esto es un mito: beber agua fría o a temperatura ambiente con las comidas no impide el buen desempeño de la digestión. Es cierto que se produce un retraso en dicho proceso pero las enzimas digestivas siguen ejerciendo su función de manera normal.

Por otra parte, más que engordar, el agua fría ayudaría indirectamente el adelgazamiento, siempre y cuando se esté llevando una dieta con ese fin. Al retrasar la digestión por poco tiempo, el agua permite una sensación de llenado que impide que comamos otro alimento por ese lapso. El efecto saciante del agua se debe a que aumenta el bolo alimenticio en el estómago, lo que nos lleva a sentirnos llenos con una menor cantidad de comida. Muchas personas relacionan este efecto saciante con la pérdida de apetito, pero científicamente no está comprobado que el agua quite el hambre. Un grupo de expertos, entre ellos el Dr. Stanley Goldfarb, de la Universidad de Pennsylvania, Filadelfia, afirmó en un estudio publicado en el Diario de la Sociedad Americana de Nefrología que aún no hay “ninguna prueba consistente” de que el agua quite el apetito.

Lo que sí está científicamente comprobado es que nuestro cuerpo adquiere la energía a través de las calorías aportadas por las grasas, proteínas y carbohidratos, nutrientes éstos contenidos en los alimentos. El agua es un mineral y como tal no aporta energía, sin importar su temperatura, o sea, el agua es cero calorías. Así, si hay que mencionar una bebida cero calorías, sin duda es el agua, y no basados en el concepto “light” que es muy explotado y que no significa sin calorías, si no bajo en éstas mismas o en alguno de sus componentes.

Por otra parte, una ventaja de tomar agua fría es que ésta favorece la absorción del calor del cuerpo, punto importante si estamos realizando una actividad física. Esto sucede debido a que el agua se vacía de manera rápida del estómago al intestino, permitiendo su absorción casi inmediata dentro del organismo.

También debemos saber que el agua es el componente más importante de los seres vivos en cuanto a la cantidad. Representa alrededor del 70% de la composición total del ser humano. Nuestro cuerpo la adquiere a través de la ingesta directa de la misma, de la contenida en bebidas y alimentos. Una señal de que tu cuerpo necesita agua, es la sed.

Nunca debes esperar a tener sed para tomar agua, consúmela con regularidad para que tu organismo se desempeñe de forma eficiente. Lo recomendable es tomar 8 vasos (de 8 onzas c/u) de agua diariamente o sea, lo equivalente a 2 litros, a parte de la que consumimos en los alimentos, bebidas y otros líquidos.

Lo esencial en una dieta baja en calorías con el fin de disminuir peso corporal no es el agua mezclada con las comidas, sino esos otros líquidos que se suelen ingerir como las chichas, jugos, sodas, etc. Normalmente en estas preparaciones se utiliza mucha azúcar refinada que aporta calorías extras y que el cuerpo almacena en forma de grasa.

Prefiere el agua antes que las bebidas gaseosas y los jugos endulzados, las sodas o los jugos con edulcorante artificial a los endulzados con azúcar refinada, y las frutas naturales en lugar de las chichas. De esta forma estarás controlando el peso corporal, manteniendo una dieta adecuada y evitando el exceso de calorías en la alimentación.




salud




mala

Comentarios Destacados

@naziparrots +28
el agua no engorda engordas vos :B

37 comentarios - El Agua Fria Engorda??

@claudio8804 +9
yo tenia entendido que si tomas agua fría el cuerpo tiene que ponerla a la temperatura del cuerpo, por lo tanto quema calorías y adelgazas
@koat10 +1
POR FAVOR, QUE BOLUDECES QUE DICEN HOY EN DIA!
@CR4P -4
No tiene logica, si el agua engorda, que es mas sano que el agua?
@maty34_67 -3
Gente que cree que sabe opinando abajo y arriba de mi
@davidgar91 +2
Ahora ya dicen que hasta respirar engorda...
@Grecosnine -2
Ojala la informacion sea cierto, los niños de africa como sufren en conseguir un poco de agua
@pablokhalama930
Al contrario. El agua fria disminuye tu temperatura corporal unas pocas centesimas de grados. Por lo que tu organismo tiene que aumentar el metabolismo para producir calor. Por eso en invierno se tiende a engordar, porque el metabolismo aumenta al igual que el hambre, solo que comemos mas de lo necesario
@OflameElGanzo
Quitenle la botella a la Carrio entonces
@naziparrots +28
el agua no engorda engordas vos :B
@Teogio
si tomas agua fria despues de trotas fritas sabes como se te incha la pansona...
@CDF1972 +1
maty34_67 dijo:Gente que cree que sabe opinando abajo y arriba de mi


que suerte que llegaste para enseñarnos un poco.
@Arise_32
El agua fria engorda y el agua caliente, te saca ampollas
@stormblast
Teogio dijo:si tomas agua fria despues de trotas fritas sabes como se te incha la pansona...


ajjaaj o empanadas fritas con agua y se te hincha re mal todo . xDD
@brian_jackson -1
Shikasar dijo:
naziparrots dijo:el agua no engorda engordas vos :B


naziparrots dijo:el agua no engorda engordas vos :B


naziparrots dijo:el agua no engorda engordas vos :B


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@Teogio
Shikasar dijo:
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naziparrots dijo:el agua no engorda engordas vos :B

para
@Juan_millo
Arise_32 dijo:El agua fria engorda y el agua caliente, te saca ampollas


Shikasar dijo:
naziparrots dijo:el agua no engorda engordas vos :B


naziparrots dijo:el agua no engorda engordas vos :B


naziparrots dijo:el agua no engorda engordas vos :B


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juanariel2008 dijo:


claudio8804 dijo:yo tenia entendido que si tomas agua fría el cuerpo tiene que ponerla a la temperatura del cuerpo, por lo tanto quema calorías y adelgazas


Metalikinker dijo:
koat10 dijo:POR FAVOR, QUE BOLUDECES QUE DICEN HOY EN DIA!

Ni leiste bardero


Donviko dijo:¡¡¡Si!!!
helada


pablokhalama930 dijo:Al contrario. El agua fria disminuye tu temperatura corporal unas pocas centesimas de grados. Por lo que tu organismo tiene que aumentar el metabolismo para producir calor. Por eso en invierno se tiende a engordar, porque el metabolismo aumenta al igual que el hambre, solo que comemos mas de lo necesario


alto_guiso dijo:el guiso engorda pa'
@brian_jackson
Juan_millo dijo:
Arise_32 dijo:El agua fria engorda y el agua caliente, te saca ampollas


Shikasar dijo:
naziparrots dijo:el agua no engorda engordas vos :B


naziparrots dijo:el agua no engorda engordas vos :B


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juanariel2008 dijo:


claudio8804 dijo:yo tenia entendido que si tomas agua fría el cuerpo tiene que ponerla a la temperatura del cuerpo, por lo tanto quema calorías y adelgazas


Metalikinker dijo:
koat10 dijo:POR FAVOR, QUE BOLUDECES QUE DICEN HOY EN DIA!

Ni leiste bardero


Donviko dijo:¡¡¡Si!!!
engorda


pablokhalama930 dijo:Al contrario. El agua fria disminuye tu temperatura corporal unas pocas centesimas de grados. Por lo que tu organismo tiene que aumentar el metabolismo para producir calor. Por eso en invierno se tiende a engordar, porque el metabolismo aumenta al igual que el hambre, solo que comemos mas de lo necesario


alto_guiso dijo:el guiso engorda pa'
@xXDarkstreaMXx
SI ENGORDA, PORQUE EL AGUA AL ESTAR FRIA CONGELA LA GRASA HACIENDO MAS DIFICIL SU ELIMINACION, HAY QUE LEER POR DIOS
@garni_k
yo tomo agua frio desde que naci y sigo pesando 55 kg.... ja!
@alto_guiso
xXDarkstreaMXx dijo:SI ENGORDA, PORQUE EL AGUA AL ESTAR FRIA CONGELA LA GRASA HACIENDO MAS DIFICIL SU ELIMINACION, HAY QUE LEER POR DIOS

NO
@brian_jackson +2
xXDarkstreaMXx dijo:SI ENGORDA, PORQUE EL AGUA AL ESTAR FRIA CONGELA LA GRASA HACIENDO MAS DIFICIL SU ELIMINACION, HAY QUE LEER POR DIOS



Para congelar algo hace falta minimo que este a menos de 0º, lo que dices no tiene sentido alguno
@alezepp +1
xXDarkstreaMXx dijo:SI ENGORDA, PORQUE EL AGUA AL ESTAR FRIA CONGELA LA GRASA HACIENDO MAS DIFICIL SU ELIMINACION, HAY QUE LEER POR DIOS


no creo que sea asi, las enzimas del cuerpo actuan a una temperatura determinada, cuando comemos algo y tomamos algo frio, el cuerpo retrasa la digestion hasta que se vuelve a la temperatura en la que las enzimas actuan, no es que por que enfriemos el cuerpo no se hace la digestion o no se absorbe o elimina algo
@Axeel8
CR4P dijo:No tiene logica, si el agua engorda, que es mas sano que el agua?

Coca cola (?
@Teogio
brian_jackson dijo:
xXDarkstreaMXx dijo:SI ENGORDA, PORQUE EL AGUA AL ESTAR FRIA CONGELA LA GRASA HACIENDO MAS DIFICIL SU ELIMINACION, HAY QUE LEER POR DIOS



Para congelar algo hace falta minimo que este a menos de 0º, lo que dices no tiene sentido alguno

como maximo 0° C como minimo -273°C
@brian_jackson
Teogio dijo:
brian_jackson dijo:
xXDarkstreaMXx dijo:SI ENGORDA, PORQUE EL AGUA AL ESTAR FRIA CONGELA LA GRASA HACIENDO MAS DIFICIL SU ELIMINACION, HAY QUE LEER POR DIOS



Para congelar algo hace falta minimo que este a menos de 0º, lo que dices no tiene sentido alguno

como maximo 0° C como minimo -273°C

Exacto, gracias por corregir el fallo
@Usazukin
naziparrots dijo:el agua no engorda engordas vos :B

Este se merese +10 por el comentario y por el avatar xD
@CR4P
Metalikinker dijo:
CR4P dijo:No tiene logica, si el agua engorda, que es mas sano que el agua?


Que boludos estos taringueros

El agua en si no es mala mas bien es saludable

El AGUA FRIA ES MALA PARA LA SALUD

Que iluso, lees algo y crees que es verdad? Te parece que el agua puede llegar a ahcer mal? Novatin
@Fucksiax +1
No engorda. Lo que si hace, es que a la hora de comer si tomás agua fria, ayuda a solidificar esa comida, lo que deriva en GRASA. Por eso los orientales consumen té o bebidas calientes cuando se come, aunque es preferente no consumir nada líquido.