1 – No tengo tiempo:

No necesitas más de 30 minutos al día para hacer ejercicios ¡Tienes 24 horas! Además hasta puedes dividirlo en 3 secciones de 10 minutos cada una.

2- No tengo dinero para el gimnasio:

Puedes practicar ejercicios en tu casa o salir a correr al parque y no tendrás que gastar ni un centavo.

3- No me gustan los deportes:

No necesariamente tienes que hacer lo que no te gusta, debe haber algún ejercicio físico del que disfrutes practicándolo… piensa! Quizás bailar o salir a correr con amigos. Algo debe gustarte.

4-Tengo problemas de salud:

Los médicos recomiendan la actividad física, así que pregúntale a tu medico y veras que de seguro te manda a hacer ejercicios.

5- No veo resultados:
Las 10 excusas más comunes para no hacer ejercicios

Los resultados no se ven en poco tiempo. Además, quizás no los veas externamente, pero seguro en tu interior si hay mejoras.

6- Siempre aparece algo más entretenido para hacer:

Hacer ejercicios debe volverse una prioridad en tu vida ¿Dejas de ir a trabajar por hacer algo más entretenido?

7- Me canso mucho:

Es normal cuando llevas una vida sedentaria. Veras que con la práctica todo va mejorando.

8- Termino de trabajar cansado:

Entonces combina los ejercicios con tu rutina. Camina hasta el trabajo, sube escaleras o haz otras actividades en la que te ejercites.

9- Me da vergüenza participar en un grupo de gimnasia:

¿Por qué? Empieza a ejercitarte en casa y cuando tengas más experiencia, si es eso lo que te preocupa, podrás unirte a ellos tranquilamente.

10- Después de hacer ejercicio me siento mal:

Si, es algo común después de los primeros días, pero todo va mejorando con la practica continua.


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