No tomar Agua produce Sed


La sed es una sensación que emite el cerebro para avisarnos que necesitamos ingerir líquido. La sensación de sed puede ser recibida por el cerebro desde varias vías, la principal son unos receptores en la boca que tiene el control de la sed.

La boca y la lengua se mantienen húmedas y lubricadas gracias a la saliva (contiene 2,5l de agua) . Al bajar el nivel de humedad y resecarse se produce una sensación (estimulo) para la sed, la cual es temporalmente aliviado al tomar líquidos o por temperaturas bajas. (fuente www.pucmmsti.edu.do)

Otras señalen llegan cuando en la sangre se acumulan ciertas sustancias como sales o azucares.

En la vida diaria perdemos agua por las funciones que realiza nuestro organismo para continuar con la vida, crecer y mantenernos. Las pérdidas más importantes son las siguientes:

** A través de la orina se pierde diariamente entre 1 1,5 litros.
** Mediante la transpiración en Cn 0,5 a 1 litro.
** Por respiración se pierde unos 0,4 litros.
** Heces 0,1 0,2 litros por día en Cn.


La archiconocida recomendación beber dos o tres litros de agua al día, tenemos que tener en cuenta el agua que se encuentra en los alimentos y en otras bebidas como la leche, el café o la coca cola.

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