¿Como hacer para levantarse temprano?

Para mas de uno que le debe costar, o no?

¿Como hacer para levantarse temprano?

¿Duermes hasta la media mañana y te levantas con cargo de consciencia? ¿Te gustaría levantarte un poco más temprano cada día? Esta es una lista de sugerencias que estuve recopilando por la Web durante los últimos días.

1. Acuéstate todas las noches a la misma hora (digamos, 12AM como tarde); aún aunque no tengas sueño.

2. No intentes levantarte a las 6AM de un día para el otro porque no lo lograrás. Si sueles levantarte a las 10AM, comienza cada día a levantarte 10 minutos antes. El cambio debe ser progresivo.

3. ¿Como levantarte? ¡Con un despertador, claro está!

4. Si desconfías de tu despertador, ponlo en un lugar bien alejado de la cama, para que te obligue a levantarte para apagarlo.

5. Si puedes, no uses alarmas estresantes para comenzar el día. Utiliza alguna canción que sepas tiene buen efecto en tu ánimo.

6. Ten una buena razón para despertarte. Dite a ti mismo: "hoy tengo que lograr X objetivo" y comienza el día con todas las ganas para llevar la empresa al éxito.

7. Yo personalmente, descubrí la efectividad de usar dos alarmas diferentes, que suenan alternadamente cada cinco minutos.

Una vez despierto, vas al baño, lavas tu cara con agua fría y comienzas el día. Cabe destacar que el secreto aquí es acostumbrar a nuestro sistema a que su hora de descanso es siempre la misma.

Por otra parte, Los primeros días serán seguramente muy duros para tu rendimiento cotidiano. Tendrás sueño durante la tarde y querrás que el día se acabe rápido. Pero en cuestión de poco tiempo tu cuerpo se acostumbrará a manejar mejor su energía, y levantarte temprano ya no te costará tanto.

¿Ustedes? ¿Tienen algún truco / secreto para levantarse temprano?

Fuente: http://www.facebook.com/ext/share.php?sid=73248882772&h=jsiIu&u=gcPyz&ref=nf

Comentarios Destacados

@Bukakkeman +11
Lo vengo poniendo en practica desde hace 36 años...

...no da resultado.

CHAN.

26 comentarios - ¿Como hacer para levantarse temprano?

@blacksoviet
y un buen baño con agua bien caliente y despúes un café cargado para despabilarte
@Bukakkeman +11
Lo vengo poniendo en practica desde hace 36 años...

...no da resultado.

CHAN.

@aleman2006 -4
mi truco es poner el despertador...
@AMO56 +2
sin animo de discutir. digo, como hago para dormir un poquito +.
veras yo me despierto a las 5, y querria despertarme a, digamos, las 800, 830, talvez 900, ¿ se podra conestqa tecnica?. saludos
@gokuh987 +2
yo tambien uso el celular con una cancion y ademas el reloj despertador que suena cada 10 minutos...
@twidix +2
a mi me servia poniendo en el despertador del movil la cancion de la pelicula rocky, con esa comenzaba el dia con las pilas puestas.
@ziro23 -4
una buena alarma y listo santo remedio
@Matutensem
yo probé todo y nunca me pude levantar con nada... esto es todo mentira!!!!!! ajajajaj
@angel_demoniaco
mi bodyclock natural me levanta a las 4:30 todos los dias
@metalzone
yo simplemente no duermo, solo alg.un domingo por la tarde, si no pinta ensayo con la banda ni show..

mucho café y buena comida... y seguir en la lucha
@kaco09 +1
Jajajajajaja!!! Era lo q estaba buscandooo... me kedo con el de "4. Si desconfías de tu despertador, ponlo en un lugar bien alejado de la cama, para que te obligue a levantarte para apagarlo" jajajaja...
yo no desconfio del despertador.... desconfio de mi!!
jajaja.... lo voy a empezar a hacer!!
jajaja... Gracias!!
+5
@tormeya
yo para levantarme temprano me acuesto temprano
@jone_2332 +1
tomar mucha agua antes de dormir
@Gorneth +3
yo hace 20 años que me despierto a las 5:00 les digo un truco?

1) Pones la despertador a tal hora.
2) te cambias,lavas, etc ( yo por ejemplo me levanto a las 5 me baño 15 minutos, me cambio 10 minutos desayuno algo y a las 6 toy en el laburo.
3)Va a llegar un momento que sin despertador te levantas yo al año me levantaba a las 5 sin DESPERTADOR.
4) Acostate mas temprano si te acostas a la 1 y después te queres levantar a las 6 tas loco jaja.. y no tengo sueño !
(tanto que me acostumbre)

FINN.
@LeitoRamone
Ya deje mis puntos, si no te dejaria.
Muy buen post
@StrxtosArts -1
Ahhhhh , me guto' tu ideaaaaaaa . ta reeeeeeeeee turrraaaa amgiooo
@ale_757
Yo tengo el celu que suena con Highway Star de Deep Purple, me levanto dando cabezazos, pero cuando desbloqueo el celular (por inercia) se apaga todo y sigue el sueño.. ajjaja

Aunque igual esa de poner el despertador lejos, es una buena idea.