Como Dormir Mas Rapido (Comprobado)

Hola Taringueros `Hoy Les Mostrare Como Dormirse + Rapido (comprobado) Bueno ps aqui les dejo todo








No mires televisión o la pantalla de tu computadora al menos 30 minutos antes de dormir, la luz de las pantallas imita la intensidad de la luz de día haciendo creer a tu cerebro que no es hora de ir a la cama.
Toma leche, ya que tiene un aminoácido llamado Triptófano que aumenta los niveles de Serotonina y/o Melatonina los cuales disminuyen la actividad cerebral.
Anda a la cama cuando estés cansado, no porque tu attachment (novia, novio, esposa, esposo) se acueste temprano significa que tu debas hacer lo mismo. Si no logras conciliar el sueño lee un libro o una revista, pero no regreses a la computadora o al TV.
Reserva la cama para cosas relacionadas con la cama (dormir, sexo).
Medita: no significa cruzar los pies y decir uuhhmm; enfócate e intenta relajarte de verdad, respira hondo y largo.
Ejercítate durante el día, pero realmente en el día, si lo haces en la noche aumentas tu ritmo a esas horas en vez de bajarlo para descansar.
Consejo personal: si no puedes evitar estar sentado frente al monitor en las noches te aconsejo que después de cierta hora, por ejemplo 22h00, cierres todos los programas y aplicaciones web que tengan que ver con trabajo, ponte a leer el web, busca cosas interesantes, conversa con algunos amigos que tengas lejos vía chat o cualquier otra cosa que aleje tu mente del trabajo.

¡Buenas noches!

Comentarios Destacados

131 comentarios - Como Dormir Mas Rapido (Comprobado)

@HALOISIO -160
otra opcion es bajarle unas cuantas co....g...i...as a las vecinas

o ver poringa..........
@alex_gnr +8
muy interesante voy a probarlo haber q tal me resulta
@juankorn +6
aaa...nida...lo ke ago yo...es poner la radio...y ya me duermo despues de un rato...toy re cansado
@enzomatrix +7
si no puedes evitar estar sentado frente al monitor en las noches te aconsejo que después de cierta hora, por ejemplo 22h00, cierres todos los programas y aplicaciones web que tengan que ver con trabajo,

Seeee, totalmente. Huevo hasta que me de sueño. ¿Puedo entrar en Poringa?
@pretty_mind +7
enzomatrix dijo:
si no puedes evitar estar sentado frente al monitor en las noches te aconsejo que después de cierta hora, por ejemplo 22h00, cierres todos los programas y aplicaciones web que tengan que ver con trabajo,

Seeee, totalmente. Huevo hasta que me de sueño. ¿Puedo entrar en Poringa?


jeje, esta permitido, mientras nada de P! entre en T!, no?
@AineGray
Amm... que es P!??
@marcgalindo
@AineGray poringa
@Phoenix_Connection +6
No , dijo nada de computadora
HALOISIO dijo:otra opcion es bajarle unas cuantas co....g...i...as a las vecinas

o ver poringa..........

^jajaja
exCoB4455 dijo:
elchacho dijo:me dormi en la mitad del post

jajjajajajaa
@FaFiPudo +8
Hice eso y me re dormii !
ujj.
Lo imprecionante es que funciona!
@ignacroce +12
dormite tarde un dia y al otro levantate temprano...vas a ver como vas a dormir a la noche!
@xxx95xxx +1
Dormir poco activa tu actividad cerebral, ya que como dormiste muy poco (de 2 a 5 horas) tu cerebro lo toma como si no dormiste. yo hice eso pero no me dormi, al revés, estaba mas que despierto
@grosaso
grax sos un gros
@kingdarks +24
facil
lava los pisos y ventanas con cloroformo y ya estas dormido
al igual que toda tu familia
@sweet_1221 +9
genial, me va a servir, yo siempre estoy en mi cama intentando dormir, pero despues de 3 horas no puedo dormir jeje y te daria puntos pero soy novato
@Lauchitaaaaaa +3
Escribir un comentario...
elchacho dijo:me dormi en la mitad del post

Muy bueno jajajajja
@fab555
jaja gracias
@SosReGrooxz
tengo un suenio no posteen si leeo me da mas aun
@sebasjimy +1
zzzzzzzzzzzzzzzzzz (funciono)zzzzzzzzzzzz
@Zimeer +2
q bien ami me cuesta un pco dormir en las noches debe ser por lo del computador, gracias por los consejos
@zx1b1t +1
gracias siempre quiero tener control de mis sueños pero me cuesta dormirme jajajaXD
@ezeaumd80
jajaja mortal me re dormi me desmalle
@antoxop -8
zzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzzzzZZzzZZZzz TIENES RAZON MIENTRAS LEIA TU POST MEDORMI xD
@danielcs +2
viejo si mas bien me dices como despertar temprano te dejo unos puntines
@karloz_Gck +4
TIRARSE UN PAJAZO Y ESTAS DORMIDO ANTES DE QUE TE DES CUENTAS..
@rahab +3
q pelotudos q son! si es copy paste esta bn el lo copio y se le ocurrio la idea ... a uds no se les ocurre ni en 10 años bobos q dicen copy paste! nos vemos che. muy buen post!!!
@pogonyuto78
ah es imposible estar 30 minutos sin ver la tv y sin jugar a la compu
pero iggul buen post
@vivayoloco +1
me dormi leyendo esto...jejeje...mentira muy buen post
@diegotx3
voy aprobar si me funciona despues aviso
@wewewewe +1
No hayvcomo un buen ron pa dormir tranquilo y calentito se los recomiendo
@keoma03
huu lo lei re tarde ya me voy a tener q pasar de largo ya son las 7:45 jaja.. ojala me funcione para la proxima grax...
@haciaeldespertar
Suena a yahoo pero tratare, hoy hice todo lo contrario por eso exscribo ahorita a las 05:51 hrs
@Wizardito +1
No...no puedo...no puedo dor...Zzzzzzz...
@Ezztupid
me puedes leer el post, me da flojera XD
@elvissio -3
yo buscaba como leer mas y dormir menos y me aparece sto q creo solo es para bagos q no tienen nada que hacer,... si tuviste un dia muy ocupado dehecho que ni bien te hechas stas dormido jajaja vagos
@Mnd_Lp14 +2
Mato Esto
Medita: no significa cruzar los pies y decir uuhhmm;
+10 x Esto