Estos alimentos aportan a nuestro cuerpo vitaminas, minerales, fibra y agua, sustancias que son muy necesarias para su normal funcionamiento.
Todo sobre las Frutas y las Verduras
manzana
Protege tu corazon
previene la constipacion
detiene la diarrea
mejora la capacidad pulmonar
mejora las articulaciones


albaricoques
Combate el cancer
Controla la presion de la sangre
Salva tu vista
Escudo contra la enfermedad de Alzheimer
Retrasa el proceso de envejecimiento


alcachofas
Ayuda a la digestión
Reduce el colesterol
Protege tu corazon
Estabiliza el azucar en la sangre
Protege contra la enfermedad hepática


aguacates
Combate la diabetes
Reduce el colesterol
ayuda a detener accidentes cerebro vasculares
Controla la presion de la sangre
Alisa la piel


plátanos

Protege tu corazon
Tranquiliza la tos
Fortalece los huesos
Controla la presion de la sangre
detiene la diarrea


frijoles

Previene la constipacion
Ayuda contra las hemorroides
Reduce el colesterol
Combate el cancer
Estabiliza el azucar en la sangre


remolachas
Controla la presion en la sangre
Combate el cancer
Fortalece los huesos
Protege tu corazon
Ayuda a la disminución de peso


arándanos

Combate el cancer
Protege tu corazon
Estabiliza el azucar en la sangre
Impulsa la memoria
Previene la constipacion


brócoli
Fortalece los huesos
Salva tu vista
Combate el cancer
Protege tu corazon
Controla la presion en la sangre


col
Combate el cancer
Previene la constipacion
Promueve la pérdida de peso
Protege tu corazon
Ayuda contra las hemorroides


melón
Salva tu vista
Controla la presion en la sangre
Reduce el colesterol
Combate el cancer
Apoya al sistema inmunológico


Temporada de cada Fruta y Verdura:

ENERO

Verduras
* Acelgas
* Alcachofas
* Apio
* Calabazas
* Cebollas
* Coles de Bruselas
* Coliflor
* Escarola
* Espinacas
* Lechugas
* Nabos
* Puerros
* Remolachas
* Repollo
* Zanahorias
Frutas
* Castañas
* Limones
* Kiwis
* Mandarinas
* Manzanas
* Naranjas
* Peras
* Piña
* Pomelos
* Uva (de Aledo)

FEBRERO

Verduras
* Acelgas
* Achicoria
* Alcachofas
* Apio
* Calabaza
* Cebolla
* Coles de Bruselas
* Coliflor
* Escarola
* Espinacas
* Grelos
* Guisantes
* Habas
* Lechugas
* Nabos
* Puerros
* Remolachas
* Repollo
* Zanahorias
Frutas
* Castañas
* Limones
* Kiwis
* Manzanas (especialmente manzana reineta)
* Naranjas
* Peras (de agua, amarillas...)
* Piña
* Bananas
* Pomelos

MARZO

Verduras
* Acelgas
* Alcachofas
* Apio
* Calabaza
* Cebolla
* Cebolletas
* Coles de Bruselas
* Coliflor
* Endivias
* Espárragos trigueros
* Guisantes
* Habas
* Lechugas
* Nabos
* Pimientos verdes
* Puerros
* Remolachas
* Repollo
* Tomates
* Zanahorias
Frutas
* Fresas
* Fresones
* Limones
* Kiwis
* Manzanas
* Naranjas
* Peras (de agua, amarillas...)
* Piña
* Bananas
* Pomelos

ABRIL

Verduras
* Acelgas
* Alcachofas
* Apio
* Calabaza
* Cebollas
* Cebolletas
* Coles de Bruselas
* Coliflor
* Espárragos trigueros
* Espárragos
* Espinacas
* Guisantes
* Habas
* Lechugas
* Nabos
* Pimientos verdes
* Puerros
* Remolacha
* Repollo
* Tomates
* Zanahorias
Frutas
* Fresas
* Fresones
* Limones
* Kiwis
* Manzanas
* Naranjas
* Peras (de agua, amarillas...)
* Piña
* Bananas
* Pomelos

MAYO

Verduras
* Acelgas
* Alcachofas
* Apio
* Berenjenas
* Calabaza
* Calabacín
* Cebollas
* Cebolletas
* Espárragos
* Espinacas
* Guisantes
* Habas
* Lechugas
* Nabos
* Pimientos verdes
* Puerros
* Remolacha
* Setas
* Tomates
* Zanahorias
Frutas
* Brevas
* Cerezas
* Ciruelas
* Grosellas
* Frambuesas
* Fresas
* Fresones
* Limones
* Kiwis
* Manzanas
* Melocotones
* Naranjas
* Nísperos
* Peras amarillas y de agua
* Piña
* Bananas
* Pomelos
* Sandía

JUNIO


Verduras
* Acelgas
* Berenjenas
* Calabaza
* Calabacines
* Cebollas
* Judías verdes
* Lechugas
* Pepinos
* Puerros
* Repollo
* Remolacha
* Tomates
* Zanahorias
Frutas
* Albaricoque
* Brevas
* Cereza
* Ciruela
* Grosella
* Frambuesa
* Fresa
* Fresón
* Kiwi
* Manzana
* Melocotón
* Melón
* Nísperos
* Pera amarilla
* Piña
* Bananas
* Sandía

JULIO

Verduras
* Acelgas
* Berenjenas
* Calabaza
* Calabacines
* Cebollas
* Lechugas
* Pepinos
* Pimientos verdes
* Puerros
* Remolacha
* Tomates
* Zanahorias
Frutas
* Ciruelas
* Higos
* Kiwi
* Manzana
* Melocotón
* Melón
* Nectarina
* Pera amarilla
* Piña
* Banana
* Sandía
* Uvas

AGOSTO


Verduras
* Acelga
* Berenjena
* Calabaza
* Calabacín
* Cebolla
* Cebolla roja
* Judía verde
* Lechuga
* Pepino
* Batatas
* Pimiento verde
* Puerro
* Remolacha
* Tomates
* Zanahorias
Frutas
* Ciruela
* Higos
* Kiwi
* Mango
* Manzana
* Melocotón
* Melón
* Pera amarilla y de agua
* Piña
* Banana
* Sandía
* Uva

SEPTIEMBRE

Verduras
* Acelga
* Berenjena
* Calabaza
* Calabacín
* Cebolla
* Lechuga
* Pepino
* Pimiento verde
* Pimientos rojos
* Puerro
* Remolacha
* Tomates
* Zanahorias
Frutas
* Ciruela
* Higos
* Kiwi
* Limón
* Manzana
* Melocotón
* Melón
* Naranja
* Pera amarilla y de agua
* Piña
* Banana
* Pomelo
* Uva

OCTUBRE

Verduras
* Alcachofas
* Acelgas
* Apio
* Berenjenas
* Boniato
* Calabacines
* Calabazas
* Cebollas
* Coliflor
* Espinacas
* Lechugas
* Lombarda
* Pimientos verdes
* Pimientos rojos
* Puerros
* Remolacha
* Repollo
* Sésamo
* Setas
* Tomates
* Zanahorias
Frutas
* Ciruelas
* Kiwis
* Limones
* Mandarianas
* Manzanas
* Membrillos
* Melón
* Naranjas
* Pera amarilla
* Piñas
* Banana
* Pomelos
* Uvas

NOVIEMBRE

Verduras
* Alcachofas
* Acelgas
* Apio
* Berenjenas
* Boniato
* Calabaza
* Cebollas
* Coles de Bruselas
* Coliflor
* Endibias
* Escarola
* Espinacas
* Grelos
* Lechugas
* Nabos
* Patata
* Pimientos verdes
* Pimientos rojos
* Puerros
* Remolacha
* Repollo
* Setas
* Tomates
* Zanahorias
Frutas
* Castañas
* Kiwis
* Limones
* Mandarinas
* Mango
* Manzanas
* Membrillos
* Melón
* Naranjas
* Pera amarilla
* Piñas
* Bananas
* Pomelos
* Uvas

DICIEMBRE

Verduras
* Acelgas
* Apio
* Brócoli
* Calabaza
* Cebollas
* Coles de Bruselas
* Coliflor
* Escarola
* Espinacas
* Lechugas
* Nabos
* Pimientos rojos
* Puerros
* Remolacha
* Repollo
* Zanahorias
Frutas
* Almendras
* Castañas
* Granadas
* Limones
* Limas
* Mandarinas
* Manzanas
* Naranjas
* Nueces
* Pera amarilla
* Piña
* Bananas
* Pomelos
* Uvas