Cómo sentarse frente al computador?

Hola, aca una forma correcta para sentarse frente a la maquina

Cómo sentarse frente al computador?

Cuello:

siempre debe estar derecho, con la mirada hacia el frente. Por lo tanto, es recomendable que la pantalla del computador se encuentre justo al nivel de los ojos, para no forzar el cuello innecesariamente.

Espalda:
la parte alta de la espalda debe estar apoyada en el respaldo de la silla, mientras que la región lumbar debe mantener su curvatura natural. Para que la espalda quede en esta posición se puede recurrir a cojines especiales de apoyo.

Brazos:
los codos deben formar un ángulo de 90 ó 100º y los antebrazos deben estar paralelos al suelo. Las muñecas tienen que estar relajadas y siempre siguiendo la línea del antebrazo, sin doblarlas hacia los lados. También es importante que el teclado no tenga una pendiente muy inclinada, para no forzar la postura de la muñeca.

Piernas:
los muslos tienen que estar paralelos al suelo y las rodillas en un ángulo superior a 90º.

Pies:
siempre completamente apoyados en el suelo. Si no se puede, es necesario contar con un apoya pies para no terminar con los pies sobre las patas de la silla, porque perjudica la postura.

Digue Esto consejos para evitar el dolor de espalda.

Fuentes de Información - Cómo sentarse frente al computador?

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12 comentarios - Cómo sentarse frente al computador?

@VJ8JV Hace más de 4 años +1
Como
@Choringa09 Hace más de 4 años
computador
frente
@xoxo3 Hace más de 4 años
Choringa09 dijo:computador
computador

jajajajajajaja q maldito!! xD
@metalzone Hace más de 4 años
Maty_NirVana dijo:SI CLARO, COMPRAME UNA SILLA ASÍ VOS ....

PELOTUDO


creo que vos te sentas en otras cosas
@kibitzer Hace más de 4 años
VJ8JV dijo:sentarse


@Maxi64led Hace más de 4 años
VJ8JV dijo:Cómo sentarse frente al computador?

NOOOOOOOO QUE HAMBRE QUE ME AGORRO
@50_cent_Eminem Hace más de 4 años
Maxi64led dijo:<span>
VJ8JV dijo:Como

NOOOOOOOO QUE HAMBRE QUE ME AGORRO

nooo q hdp no podes ser tan maldito...
@babosin666 Hace más de 4 años
xoxo3 dijo:
Choringa09 dijo:computador
frente

jajajajajajaja q maldito!! xD

@RoDriiX Hace más de 4 años
VJ8JV dijo:computador


la puta q lo pario ya mismo me voy ahacer una picada e invito a algunos amigos
@costron Hace más de 4 años
me siento para el orto
@_drummer Hace más de 4 años
RoDriiX dijo:
VJ8JV dijo:sentarse


la puta q lo pario ya mismo me voy ahacer una picada e invito a algunos amigos


Aca tienen info sobre la picada:

http://taringa.net/posts/offtopic/3572057/La-picada---Manjar-de-Dioses.html

@Guille321321 Hace más de 4 años
_drummer dijo:
RoDriiX dijo:
VJ8JV dijo:Cómo sentarse frente al computador?


la puta q lo pario ya mismo me voy ahacer una picada e invito a algunos amigos


Aca tienen info sobre la picada:

http://taringa.net/posts/offtopic/3572057/La-picada---Manjar-de-Dioses.html