Es el cafe malo para la salud? no es malo como se cree

Es la cafeína realmente perjudicial para la salud?

NUEVAS INVESTIGACIONES DICEN QUE PREVIENE LA DIABETES, LOS ACCIDENTES CEREBROVASCULARES Y LA CIRROSIS
El café no es tan malo como se pensaba
Muchos fumadores lo beben y los viejos estudios no hacían diferencia entre sus efectos y los del tabaco.

Es el cafe malo para la salud? no es malo como se cree

Ésto es de la revista ES Más, habla de últimas investigaciones sobre el café:

SUS BENEFICIOS

Te llena de energía. Los investigadores han encontrado que la cafeína estimula al sistema nervioso, facilitando la coordinación, mejorando tu estado de ánimo y tu motivación. También incrementa la energía, la resistencia y la rapidez, y disminuye el cansancio.

Ayuda a estar alerta y concentrarte. Estudios recientes han demostrado que incrementa la capacidad de estar en un máximo estado de alerta y concentración. Al aumentar la actividad mental posiblemente te quite el sueño, aunque a muchas personas les provoca somnolencia y sueños muy reales.

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Reduce el dolor de cabeza. Tomar una taza de café puede disminuir o eliminar el dolor de cabeza, pues éste se debe a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y el café puede dilatarlos, reduciendo la intensidad del dolor. También favorece el efecto analgésico de la aspirina.

Evita coágulos sanguíneos. Próximamente se usarán fórmulas de cafeína en la elaboración de medicamentos para evitar coágulos sanguíneos que causan ataques cardíacos y embolias cerebrales. Múltiples estudios han demostrado que el café no sube la presión arterial, ni afecta el ritmo cardíaco, ni provoca ataques cardíacos.

Reduce el riesgo de sufrir Parkinson. Un estudio reciente ha señalado al café como una sustancia protectora que puede reducir el riesgo de padecer el mal de Parkinson: si no tomas café tienes de 2 a 3 veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad que quienes sí lo toman.


Previene la formación de cálculos. Varios estudios han comprobado que tomar una taza diaria de café ayuda a prevenir la formación de cálculos renales y biliares. El café tiene un efecto diurético y mediante el incremento de la eliminación de orina se desechan minerales que podrían acumularse.

No aumenta el riesgo de osteoporosis. Investigaciones recientes han determinado que consumir café en dosis moderadas no incrementa el riesgo de sufrir osteoporosis. Si consumes la cantidad necesaria de calcio en tu alimentación, la cafeína no modificará el calcio en tus huesos.

No provoca úlcera. Las úlceras son causadas por la bacteria helicobacter pylori, mas no por tomar café. El exceso de café (más de cuatro tazas diarias) aumenta la producción de jugos gástricos y puede agravar cualquier lesión estomacal. Por lo tanto, al igual que otros alimentos irritantes, no se recomienda si padeces de problemas gastrointestinales.

Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer. Hay estudios científicos que reportan que el café no tiene relación con el riesgo de contraer cáncer. Por el contrario, consumir más de dos tazas diarias de café previene varios tipos de cáncer como el de colon o de vejiga, pues el café contiene 300 sustancias benéficas y antioxidantes. Incluso el café podría ser base para nuevos medicamentos para combatir el cáncer.

No afecta al embarazo. En la actualidad se ha demostrado que el consumo diario de 2 tazas de café no afecta la reproducción ni genera ninguna consecuencia negativa en una mujer embarazada.

No afecta su consumo en la infancia. La cafeína no produce efectos negativos en las cantidades que puede consumir un niño. Hay estudios que demuestran que la cafeína no es tóxica en los niños normales. Sólo en los niños hiperactivos debe ser restringida, pues es un estimulante.

Previene las caries. Ayuda a prevenir la caries, pues evita el crecimiento de bacterias en la boca, siempre y cuando se tome sin azúcar ni leche.

Disminuye la depresión. La depresión es una enfermedad y como tal se debe tratar bajo la supervisión médica de un especialista. Sin embargo, estudios publicados por centros de investigación con reconocimiento mundial, descubrieron que el consumo moderado de café (cuatro tazas diarias) ayuda a sobrellevarla, pues es un estimulante natural que brinda energía.

Reduce el riesgo de desarrollar diabetes. Según recientes investigaciones, beber entre tres y cuatro tazas de café al día puede reducir hasta en un 30% el riesgo de desarrollar diabetes, ya que sus componentes disminuyen la concentración del azúcar en la sangre.

Mejora el asma y las alergias. La cafeína dilata los bronquios, combatiendo las crisis de asma y otras alergias. Incluso en la actualidad la cafeína es una de las principales sustancias de muchos medicamentos para problemas respiratorios.

Efectos nocivos de la cafeína.

El consumo excesivo de cafeína puede provocar dependencia, aunque con un síndrome de abstinencia mucho más benigno que en otros casos -dolor de cabeza, irritabilidad y somnolencia patológica-. A dosis altas produce excitación, ansiedad e insomnio, temblor, un aumento generalizado de la sensibilidad y disminución de los reflejos. También puede provocar gastritis por estimulación de la secreción gástrica.

En el deporte es considerada una sustancia restringida, es decir, que su uso está permitido siempre que no se llegue a una concentración en la orina de 12 microgramos por mililitro. Como este dato puede decir poco, hay que saber que dos cafés tomados a la vez o prácticamente seguidos producen este nivel de cafeína en la orina hasta dos o tres horas después de su ingestión. Si se sobrepasan estos valores se considera doping, porque mejora el rendimiento físico.

La cafeína se encuentra en numerosos preparados antigripales en asociación con otros fármacos. Se puede utilizar en el tratamiento de la migraña porque produce vasoconstricción en los vasos pericraneales dilatados.

Dados los variados y extremadamente potentes efectos de la cafeína, y su uso extensivo en todas las capas sociales, quizás algún día se considere la restricción más general de su consumo como un inicio a la atención sanitaria preventiva. Ciertamente, aumentar la educación pública para ayudar al reconocimiento de que las sustancias frecuentemente consumidas y socialmente aceptadas como el té, café, alcohol y tabaco contienen importantes drogas psicoactivas ayudaría al público a distinguir entre los tipos y patrones de consumo.


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Fuentes de Información - Es el cafe malo para la salud? no es malo como se cree

Tags: malo | cafe | es | no | cafeina

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Comentarios Destacados

@Bagle Hace más de 4 años +7
rodrigorb90 dijo:EXELENTE INFORME!!!!: LASTIMA QUE SEGURO FUE PAGADO POR UNA EMPRESA PRODUCTORA DEL CAFE AL DIARIO "CLARIN"

????? Que perseguidos que andamos

14 comentarios - Es el cafe malo para la salud? no es malo como se cree

@rodrigorb90 Hace más de 4 años -2
EXELENTE INFORME!!!!: LASTIMA QUE SEGURO FUE PAGADO POR UNA EMPRESA PRODUCTORA DEL CAFE AL DIARIO "CLARIN"
@Bagle Hace más de 4 años +7
rodrigorb90 dijo:EXELENTE INFORME!!!!: LASTIMA QUE SEGURO FUE PAGADO POR UNA EMPRESA PRODUCTORA DEL CAFE AL DIARIO "CLARIN"

????? Que perseguidos que andamos
@Tragico_Siglo_20 Hace más de 4 años
¡¡Buenísimo!! , yo todos los días desayuno y meriendo Café con leche y pensaba que de a poco me cagaba la salud.
@pachenco Hace más de 4 años +1
#408040">Mates con #804000">Cafe
@emihurl Hace más de 4 años
cafeeee.... placer de dioses....... un buen cafe... de filtro ufff... q rico.. el batido no es cafe.. sepanlo
@h2ohermetico Hace más de 3 años
Muy buena data MAn +10 Posta que el sindrome de abstinencia es verdad, un dia que no tomas cafe, y se te parte la cabeza mal, pero bueno gustos son gustos.
@JPA326 Hace más de 3 años
rodrigorb90 dijo:EXELENTE INFORME!!!!: LASTIMA QUE SEGURO FUE PAGADO POR UNA EMPRESA PRODUCTORA DEL CAFE AL DIARIO "CLARIN"


jajaja paranoico
@rasta_binghi Hace más de 2 años
buen post yo en este momento estoy tomando cafe todos los dias :$ no sabia si era malo o bueno muchas gracias buen aporte
@Grisom_es Hace más de 2 años +2
Excelente aporte, muy interesante.
A mi la verdad es que el café me encanta así que....
@stug Hace más de 2 años +2
rodrigorb90 dijo:EXELENTE INFORME!!!!: LASTIMA QUE SEGURO FUE PAGADO POR UNA EMPRESA PRODUCTORA DEL CAFE AL DIARIO "CLARIN"

que pedazo de ignorante
@Templairknight Hace más de 2 años
Parece que estos posts viejos siguen haciendo su aporte a Taringa!
@KREBSS Hace más de 2 años
Me encanta el café con leche, nata y canela...

malo