Te comes las uñas. Entonces mira esto

Bueno , hago este post , por que yo me comia mucho las uñas y la verdad es que es horrible el ardor que te proboca en los dedos . Espero que este post les ayude a por lo menos tomar consiencia de lo malo que es . Primero , por si no lo sabian , les comento que el acto de comerse las uñas es una enfermedad , generalmente asociada con el nerviosismo y la ansiedad , que se llama Onicofagia :
Te comes las uñas. Entonces mira esto
La onicofagia (del griego onyx, ‘uña’ y phagein, ‘comer’) es el hábito de morderse (roer) o comerse las uñas de uno mismo. Se presenta en estados de ansiedad, normalmente puede estar asociado con el nerviosismo y el estrés. Una vez establecido en sujetos ansiosos puede ser desencadenado por el hambre, aburrimiento e inactividad. También puede ser un síntoma de algún trastorno mental o emocional, según su frecuencia. Su nombre clínico es onicofagia crónica.

IMPORTANTE

Efectos negativos

Morderse las uñas puede resultar en el transporte de gérmenes que se ocultan bajo las uñas a la boca o viceversa, llevando a la hinchazón del dedo y en casos extremos pus.

El mordedor compulsivo de uñas puede estar tentado a comer no sólo ésta sino también la cutícula y la piel de alrededor, provocándose heridas por donde sufrir infecciones oportunistas micróbicas y virales.

Dañarse la piel o uñas puede llevar a la ansiedad por la apariencia de las manos, produciéndose así un círculo vicioso (realimentación o feedback) que perpetúa la conducta.

El hábito crónico de morderse las uñas es perjudicial a largo plazo para la sustancia adamantina frontal de los dientes, aumentando la caries en las zonas afectadas.


uñas



Medicamentos

Se suelen utilizar antidepresivos, medicamentos para la tricotilomanía y el trastorno obsesivo-compulsivo, incluyendo clomipramina, fluoxetina, sertralina, paroxetina, fuvoxamina, citalopram, nefazodona, escitalopram y venlafaxina.

También pequeñas dosis de antipsicóticos usados para tratar la esquizofrenia, tales como risperidona, olazopina, quetiapina, ziprasidona y aripiprazol. Es importante señalar que el que la persona esté tomando antidepresivos o antipsicóticos para tratar la onicofagia no quiere decir que el paciente sufra de psicosis.

Otra opción es tomar vitamina B-h (inositol), que reduce las ganas de morderse las uñas por medio del aumento de la serotonina en el cerebro. La serotonina está indicada en el tratamiento de desórdenes compulsivos y similares.

Eso es lo que dice wikipedia con respecto a la onicofagia (http://es.wikipedia.org/wiki/Onicofagia)



Ahora , segui buscando y me encontre con esto:

INTRODUCCIÓN:

La onicofagia se trata sólo con voluntad propia, es decir, sin ninguna ayuda externa. No existe solo un tratamiento concreto para dejar de comerse o morderse las uñas. Sólo el hecho de haber llegado a esta página, representa casi el 90% del esfuerzo que realizas para abandonar esta manía. El 10% restante, se trata de dominar los nervios, ansiedad, o problemas cotidianos que te arrastran a este mal hábito.
Vamos a darte algunos consejos muy útiles para ayudarte a salir de este sufrimiento.

cura

MUY IMPORTANTE:

Ante todo debes:
1º) Tomar conciencia e identificar las situaciones que ACTIVEN tu hábito de morderte las uñas.
Por ejemplo: acariciar, tocar, palpar, frotar o rascar las uñas, los bordes de las uñas y de las cutículas antes de llevarlos a la boca. etc. (apunta todo lo que recuerdes)

2º) Tomar conciencia e identificar las situaciones que PROVOCAN o ESTIMULAN tu hábito de morderte las uñas.
Por ejemplo: Al estudiar, momentos de exámenes, leer libros, viendo la TV, frente al ordenador, discusiones y nerviosismo, etc. (apunta todo lo que recuerdes).

3º) Tomar conciencia e identificar las situaciones en que has EVITADO tu hábito de morderte las uñas.
Por ejemplo: practicar actividades deportivas, charlas con amigos, bailando, estar en sitios públicos, escuchar y admitir los reproches de familiares o de amigos cuando te muerdes las uñas, cuando estás masticando algo, etc. (apunta todo lo que recuerdes).

4º) Realizar constantes autocríticas de la situación de tus uñas.
Por ejemplo: Tengo las uñas muy feas, tengo los dedos torcidos, es un sufrimiento y una vergüenza al verme mis dedos y mis uñas, cuando las dejo crecer me dan ansias de comérmelas y vuelvo a lo mismo, mis uñas me crecen horribles, etc. (apunta todo lo que recuerdes).



Si logras tomar conciencia de las cuatro situaciones mencionadas, añadida a una determinación voluntaria de dejar este hábito, tendrás las armas más poderosas para emprender la lucha y vencer definitivamente tu manía de morderte las uñas.



Hagamos una prueba: lleva tu dedo hacia tu boca y detente cuando llegues a 5cm del objetivo. Repite esta acción varias veces y a unas distancias diferentes. Ahora prueba a meter el dedo entre los dientes un par de minutos y sin ganas de morderte las uñas. Este pequeño ejercicio que acabas de realizar se llama autodominio.
Todos estos actos los ha podido controlar durante unos minutos conscientemente y con tu autodominio, y poco a poco verás como podrás controlar este hábito y quedarte sin ganas de comerte las uñas ¡ PARA SIEMPRE! .

entra

Bueno , espero que les ayude a tomar consiencia de lo que proboca comerse las uñas , se que a algunos les va a tonto pero es algo importante

Fuentes de Información - Te comes las uñas. Entonces mira esto

Tags: IMPORTANTE | uñas | cura | entra | salus

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11 comentarios - Te comes las uñas. Entonces mira esto

@MYHEARTmutMINI10 Hace más de 4 años
yo me las comia cuando tenia hambre
pero hablando en serio ya me cure de eso, ahora lo que hago es hacer sonar los huesos de los dedos
@Alberto296 Hace más de 4 años
Muy bueno!
Soyez le premier!
@Braggio Hace más de 4 años
Algunas cossas mejor ignorarlassalus
@Hernann_B Hace más de 4 años
no sabia las consecuencias
nunca tuve esa clase de problemas mentales
@Rancooo Hace más de 4 años
no pense que seria tan serio te dejo 5 puntos
@Chema123 Hace más de 4 años
yo me komo las uñas D:
@Braggio Hace más de 4 años
Alberto296 dijo:Muy bueno!
Soyez le premier!

Ke pelotu..encima es el segunde jajajaj
Como este:Te comes las uñas. Entonces mira esto
@tizock Hace más de 4 años
alguien sabe las consecuencias de tronarse los dedos ? seria un buen post
@dejambrico Hace más de 4 años
que loco loco...yo soy de los q no dejo la onicofagia... shit!

IMPORTANTE
@Alfajorr Hace más de 4 años
dejambrico dijo:que loco loco...yo soy de los q no dejo la onicofagia... shit!

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