FACTORES QUE PUEDES MEJORAR


Indudablemente, algunos de los cambios que tengas que efectuar requeriran el consentimiento de tus padres, quienes, a buen seguro, van a comprender perfectamente las pequeñas modificaciones que puedas realizar.

1. Lugar de estudio: El lugar de estudio debe ser el mas tranquilo de la casa. Un lugar libre de ruidos de apartados, del habla de los otros componentes del hogar. Idealmente, un lugar en el que, si es posible, que estes a solas para asi mejor concentrarte y obtener un mejor rendimiento.

2. La mesa y la silla: Estos son dos elementos fundamentales para poder trabajar. Una silla comoda te ayudara a permanecer largo tiempo trabajando sin que te duela la espalda ni te canse. Evita estudiar en el sofa, pues, aparte de no ser la postura mas recomendada para el estudio, no permite una escritura facil. La mesa tambien es un instrumento fundamental para el trabajo intelectual, pues posibilita el tener a mano todos los elementos necesarios para el estudio y la consulta. Una mesa y una silla apropiadas te ayudaran a mantener una postura y una distancia de lectura correctas, evitandote posibles problemas de salud.

Factores externos que facilitan el estudio


3. La iluminacion: la luz natural evita el cansancio visual que obliga a interrumpir el estudio antes de lo previsto. Recuerda que si escribes con la mano derecha la luz debe entrar por la izquierda. Si has de estudiar por la noche, utiliza un Flexo, pues te ayudara a concentrarte mas que la luz general del lugar de estudio.

4. La hora de estudio: No existen reglas para determinar cual es la mejor hora para estudiar. Sin embargo, esta claro que, conforme avanza el dia, estamos mas cansados y consiguientemente nos cuesta mas hacer las cosas. Esto significa que no debemos ponernos a hacer las tareas a altas horas de la noche.
Preferentemente, el mejor tiempo de estudio es por la mañana; wi esto no es viable, ha de hacerse por la tarde, y en ultima opcion, al anochecer.

5. Alimentacion y sueño: Una alimentacion equilibrada ayuda a mantenerse en forma. Antes de irte a la escuela/universidad acostumbrate a desayunar para evitar una falta de concentracion en las tareas de clase. Duerme de siete a ocho horas diarias, ya que la falta de sueño afecta seriamente nuestro rendimiento. Practica algun deporte y aprende a relajarte, respirando profundamente.
Evita tomar bebidas exitantes, pues disminuye la concentracion y afectan al desarrollo fisico; especialmente el alcohol.

estudio

tecnicas de estudio


6. El ruido y la musica: Muchos alumnos plantean la pregunta de si se puede estudiar con musica. La respuesta la tenemos cada uno de nosotros; de ahique no exista una respuesta general correcta. Hay estudiantes que se han acostumbrado a trabajar con musica; otros, en cambio, requieren silencio total para obtener un mejor rendimiento.

Esta claro que a mas concentracion, mas silencio necesitaremos, ya que la atencion cuanto mas dispersa y ocupada este con actividades externas, mas esfuerzo requiere para lograr la concentracion que muchas tareas exigen.

Es evidente que la resolucion de un problema de matematicas exigira mas atencio que realizar una tarea como, por ejemplo, dibujar; de ahi que cuanto mas dificil resulta una materia o actividad, mas necesaria se hace la concentracion.

La musica puede utilizarse cuando estemos realizando trabajos que por ser mas ligeros permitan una cierta dispersion de la atencion.
Gracias por ver el post y espero que se guien