Pasar tanto tiempo en la computadora hace daño

El continuo trabajo ante una pantalla de computadora genera problemas oculares y de visión conocidas como Síndrome de Visión en Computadora (SVC). La American Optometric Association señala que este síndrome se caracteriza por síntomas como visión borrosa, lagrimeo e irritación ocular, doble visión, ojos secos, dolor de cabeza, cuello y espalda, así como fatiga general.


Lesiones en columna vertebral. Estar mucho tiempo en una silla favorece la adopción de posturas “viciosas”. Quizá se siente de lado, cruce las piernas o casi se acueste en el asiento; en consecuencia, se presentan dolencias y deformidades en columna que llegan a alterar los discos intervertebrales.

Problemas de circulación. Si no fuera suficiente con lo anterior, también se ve afectado el flujo sanguíneo, lo cual se manifiesta con insuficiencia que dificulta el retorno de la sangre desde los pies al sistema venoso. Ello se debe a la presión generada entre la parte posterior de los muslos y el asiento.

Hay que poner atención en los siguientes aspectos al estar haciendo uso de la computadora:


- no estar muy cerca del monitor para no sufrir daños en los ojos. Otra opción podría ser configurar el monitor para que disminuya la intensidad de luz de la pantalla y así, resulte menos agresivo a los ojos


- especialmente si se utiliza una computadora portátil, estar sentado sobre algo con respaldo. Si se está en un banco, la postura es incorrecta y poco a poco, por medio de la costumbre, se van causando modificaciones en la columna vertebral, y éstos pueden requerir hasta intervención quirúrgica


- después de horas de utilizar el mouse, si éste no se encuentra a una altura adecuada (probablemente su posición es muy alta) llega a causar dolores en el hombro y con el tiempo, puede llegar a convertirse en un problema mayor. La solución no es otra mas que colocarlo a un nivel más bajo y de esta forma no va a sufrir ningún daño


- el cuello llega a doler después de un largo rato de trabajo frente al ordenador


- también es recomendable alejarse de la computadora en intervalos frecuentes. A pesar de que muchas personas no cuentan con ese tiempo es bueno despejarse aunque sea por dos minutos. Esto no sólo sirve para poder seguir trabajando sin hartarse sino que ayuda a disminuir el riesgo de los problemas mencionados anteriormente


- por estar sentado durante un período prolongado de tiempo la circulación se ve afectada y sobretodo en las mujeres, favorece a la formación de estrías y várices.

10 comentarios - Pasar tanto tiempo en la computadora hace daño

@pendez +3
Pasar tanto tiempo en la computadora hace daño

TECLADO CHOCOLATE X LA NOTICIA
@Punisher_08 -2
seamos realistas muchachos, todos sabemos eso pero bien mi opinion no es en contra del muchacho que publico esto. esta en el consentimiento de cada uno si esta 2 o 10 horas en la computadora, este mensaje demuestra claramente que el o los que lo hicieron no son muy amigados de la tecnologia. Ademas no creo que estos no vayan de puerta en puerta diciendo ´´no estes mucho tiempo en la pc que te hace mal´´ yo le doy la razon que hace mal pero que te rompan los huevos asi como el articulo este publicado me da por las pelotas, que nos estan inculcando estos? no estan incentivando a no usar la pc? ja menuda estupidez escuche en mi vida. y no porque estes mas horas en la pc vas a quedar tonto estupido ni nada, en resumen seamos todos como queramos ser, y no hagamos casos a estos articulos que solo buscan alejar a la gente de la tecnologia, SI NO TE GUSTA MI OPINION LA VERDAD ME IMPORTA TRES CARAJOS
@puertas +3
Yo tar computadora desde 13 años, mi tener 33 y no problema .
@Fran999888
JAJAJAJAJAJAJAJ
@garranaz
No podemos desprestigiar informaciones tan claras y beneficas para todos, Hasta con errores ortograficos, no se debe desprestigiar ¿acaso no es entendible las palabras?, bueno.. ese es otro tema. Gracias por la información, 8 puntos, sigue mostrado verdades y seguiremos salvando futuros y vidas.