Y que pasa con los viejos?

Buenas,quiero dejarles un poco de informacion que hize para un trabajo y que me dio orgullo propio asi que lo pongo para que lo puedan ver y opinar.Les ruego que lo lean entero o sino que lo lean mas o menos entero y con atencion antes de decir ni hacer nada

Y que pasa con los viejos?



Verdades y mentiras sobre la vejez





¿Cuales son algunos de los mitos y realidades sobre la vejez?

El proceso de envejecimiento comienza en cuant nacemos. Con la edad ocurre una perdida gradual de tejido muscular y osea y a esto se debe que los huesos se vuelvan fragiles y se rompan con mayor facilidad.La espalda encorvada que aqueja a muchos ancianos no se debe a una postura deficiente, sino que es el resultado de una seruie de finas fracturas en las vertebras.

Claro que no todos los problemas de salud de los ancianos son producto de la vejez.Cierta mujer de edad, ya bisabuela, que consulto al medico porqueu tenia un dolor en el hombro escucho el siguiente dictamen:
"Señora, debe usted tomar en cuenta que ese hombro ya tiene 83 años". A lo que ella respondio "Tambien el otro pero ese no me duele nada". Un examen cuidadoso revelo quue tenia una severa luxacion.

El proceso de envejecimiento puede frenarse hasta cierto punto mediante una buena aliementacion y actividad fisica constante.Un grupo de personas de mas de 65 años de edad se sometieron a una rutina de ejercicios, incluso levantamiento de pesas y se observo que su masa muscular y osea aumentaba.Muchos ancianos se vuelven mas sensibles a los efectos de los medicamentos que cuando eran jovenes.Con la edad el higado, que es el organo encargado de metabolizar las sustancias de alimentos y medicamentos, trabaja mas lentamente.Lo mismo ocurre con los riñones, cuya tarea consiste en eliminar sustancias dañinas del organismo.Asi los mareos y la perdida de la memoria, sintomas con frecuencia asociados con la vejez, pueden ser el resultado de una reaccion adversa a ciertos alimentos e incluso a medicamentos prescritos por el medico.Se sabe que algunas sustancias tranquilizantes asi coom algunos analgesicos recomendados para mitigar el dolor artritico, pueden provocar efectos secundarios entre los ancianos.



¿Se sienten solos e inutiles los ancianos?


En el pasado afirma el historiador Ronald Blythe, "la vejez fue venerada porque era algo extraordinario... ahora la vejez solo implica que se es parte de un problema enorme y muy generalizado".Conforme el cuerpo comeinza a desgastarse y a volverse lento, la vejez requiere las virtudes de la paciencia y la contemplacion;sin embargo, esas virtudes pueden no tener importancia en una sociedad que asigna gran importancia al dinamismo y la vitalidad.

La vejez es la epoca en que el individuo observa la vida en retrospectiva y evalua su significado.Por ello, los ancianos son instructores naturales. Lamentablemente, en las sociedades occidentales es cada vez mas comun que los ancianos vivan solos o con personas de su misma edad y separadoso de los niños, a diferencia de como se hacian antiguamente donde los mas viejos enseñaban a los mas jovenes.


viejos


¿Como puedenn los hijos adultos ayudar a sus padres ancianos?

Muchos hijos adultos con un padre enfermo se enfrentan al problema de no saber con certeza lo que deben hacer.Esos seres que antes les habian parecido todopoderosos se muestran ahora vulnerables necesitados de ayuda y proteccion.Quiza el hijo adulto tenga que asumir el papel que ocuparon antes sus padres.En el proceso se percatara de toda la seguridad psicologica que sus padres le proporcionaban.Los problemas cotidianos de cuidar a un familiar enfermo suelen ser fisica y mentalmente agotadores, y esas exigencias con frecuencias lo obligaran a abandonar su vida social normal, una pracitca que los psicologos consideran contraproducente.

Muchos de los hijos adultos se encuentran en los comienzos de su carrera profesional y ya tienen hijos cuando sus padres y otros familiares comienzan a necesitar de sus cuidados.Con frecuencia, los hijos adultos se sienten atrapados entre las necesidades de sus propios hijos y la de sus padres.Otro serio problema es encontrar un lugar para los padres ancianos en una casa ya de por si llena.Por si fuera poco, ciertos servicios (como una enfermera en la casa) representan un gasto excesivo.Por ello, los hijos adultos consideran la posibilidad de recluir al pariente enfermo en un hogar para ancianos.

Los hogares para ancianos se han multiplicado al aumentar la poblacion de mas de 65 años.Los centros de retiro son otra opcion a este problema, aunque son muy costosos.Por lo general constan de departamentos privados con comedores comunes para los que no desean o no pueden cocinar y con centros medicos bien equipados.Sin duda la salida de la casa familair resulta muy dificil para los familiares enfermos o de edad avanzada.Excepto cuando una enfermedad repentina oblique a tomar una decision los padres deben tener voz y voto para determinar si deben mudarse y para elegir la fecha y el lugar de retiro.


Sobre la Vejez


Que valioso es el tiempo
"Cuando era joven, los dias eran tan abundantes y baratos como los dulces de a centavo.Siempre tenia muchos y disponia de ellos sin preocupacion.Ahora mi provision ha disminuido y su valor se ha ido a las nubes: cada uno de ellos vale su peso en oro.De repente vivo con una frugalidad no acostumbrada atesorando las horas de la misma manera que los enamorados.Y aun asi, al terminar la semana, me parece como si hubiera gastado una fortuna los dias ya no son tan largos como solian ser."
-Dewey Gill



Limites Personales
"Cuando yo tenia cinco años,mi madre me desperto y me llevo a la ventana.Me mostro el cometa Halley que cruzaba el firmamento me dijo que siempre recordara ese momento, porque el cometa solo pasa cada 76 años y 76 años son mucho tiempo.
"Bueno ahora ya casi tengo 76 y parece que los años han pasado tan rapidamente como el cometa Halley pero yo no creo estar tan viejo
"Yo todaviame veo como aquel niñito que miraba por la ventana."
-Henry Fonda



Compensaciones
"A la edad le encanta dar buenos preceptos, para consolarse de que ya no puede dar malos ejemplos"
-La Rochefoucauld



Consejos para mantenerse joven
"1)Evite las carnes fritas,ya que enojan la sangre. 2)Si su estomago pelea, recuestese y apaciguelo con buenos pensamientos. 3)Mantenga los fluidos en suave movimiento mientras camina. 4)Tome con ligereza los vicios. como el de alternar en sociedad.El vagabundeo social no es descansado. 5)Evite correr todo el tiempo. 6)No mire hacia atras; tal vez algo se le este acercando.
-Satchel Paige



Saboreando la experiencia
"Esta era la unica recompensa de envejecer:las pasiones permanecen mas fuertes que nunca, pero uno ha ganado(¡al fin!)el poder que añade a la existencia el sabor supremo, el poder de tomar las riendas de la experiencia, de dirigirla lentamente hacia la luz"
-Virginia Woolf



En el frente
"Un hombre de 90 años es un gran consuelo para sus viejos vecinos: es el que monta guardia al principio de la fila, y sus jovenes compañeros de 60 y 70 años piensan que el enemigo tendra que capturarlo antes de lograr acercarse a ellos"
-Oliver Wendell Holmes



Una opinion muy razonable
"No tengo ningun pensamiento romantico acerca de la vejez.O eres una persona interesante a cualquier edad o no lo eres.Por eso mismo ho hay nada de especial en ser joven o en ser viejo."
Katherine Hepburn



ancianos


Desde las ventajas de la vejez, otro punto de vista

El ser humano desarrolla la apreciacion del tiempo solo cuando ya ha recorrido el largo camino hacia la vejez.(A los 10 años decimos que ya no somos niños y nos parece muy extraño el mundo de los de 15).Luego ya tarde en la vida,tenemos un punto de vista mas amplio.La gente mayor ve los patrones de la vida acerca de los cuales los jovenes solo especulan.Al ir aumentando la cantidad de ancianoos,cada vez mas se les considera depositarios de la historiia familiar y tambien fuentes de informacion sobre historia, las guerras, la politica o los cambios del siglo XX.


¿Quienes son los "viejos viejos"?

Con tanta gente que rebasa los 65 años en nuestros dias, los cientificos empezaron a llamara a los 70,80 y 90 los "viejos viejo".
De acuerdo con un geriatra(medico especialista en la vejez),ser viejo no quiere decir sentirse "enfermo,senil,sexualemente incativo,acabado o sedentario".Muchos de los ancianos de mas de 85 años se encuentran sanos y viven solos.Como la medicina moderna ahora cura muchos de los males que antes causaban muertes prematuras o invalidez,ahora los expertos hablan de incrementar el "lapso de salud" y no el lapso de vida:la meta es "añadir vida a sus años y no años a su vida"(que quede claro que arjona me copio).Para la mayoria la expectativa de vida no va mas alla del biblico "tres veintenas y dieez" pero nuestras probabilidades de estar sanos y satisfechos toda la vida han aumentado considerablemente.




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Muy viejos, muy lucidos



envejecimiento
George Bernard Shaw describio el retiro como "una buena definicion de infierno";de hecho el nunca se retiro.Cuando murio a sus 94 años de edad todavia escribia cartas mordaces,podaba sus arboles y estaba escribiendo una obra de teatro que dejo inconclusa




¿Como cambia el cerebro con la edad?

A los 80 años. el cerebro habra perdido en promedio 7% de su peso maximo.Al envejecer, el cerebro pierde neuronas y la rapidez del pensamiento disminuye.Si no se corrigen la perdida del oido y la vision defectuosa, tambien se puede deteriorar la agilidad mental.
Sin embargo el cerebro anciano no compensa esto al aumentar su "inteligencia cristalina" o sea la habilidad de resolver problemas aplicando los conocimientos y las soluciones ya aprendidas.La experiencia suele ser la mejor maestra.


¿Que es la senilidad?

La senilidad (tambien conocida como demencia senil) es el nombre que se da a una amplia variedad de condiciones, cuyo origen puede conocerse o no. En la mayoria de los casos se trata de un debilitamiento gradual que provoca deterioro mental permanente.La senilidad irreversible se presenta en 15% de la poblacion de mas de 65 años.El primer sintooma es la perdida de la memoria,seguido por un deterioro de la capacidad de discerniento.
Es muy comun que una persona senil tenga problemas para enfrentarse con su entorno.Confoorme la enfermedad progresa el anciano puede ser presa de la apatia y por lo general disminuye en el el deseo o la habilidad de lavarse, vestirse o alimentarse.En esta etapa la persona senil requiere cuidado y vigilancia constantes.De acuerdo con los especialistas del Centro Geriatrico de Filadelfia,esto afecta la vida de quien lo cuida ya que no hay reaccion cooperacion ni afecto.
Se creia que la arteriosclerosis era la culpable de casi todos los tipos de senilidad de los ancianos pero se ha descubierto que el mal de Huntington y la enfermedad de Alzheimer tambien provocan senilidad.Las embolias multiples son otra causa de invalidez mental progresiva.Por desgracia los investigadores no saben todavia como contrarrestar los efectos seniles provocados por las embolias y otras enfermedades.
La enfermedad de Alzheimer es la principal causuante de senilidad irreversible y es la responsable de mas de la mitad de los casos de senilidad entre las personas de mas de 65 años.Aunque aun se desconocen sus causas, se sospecha de un defecto genetico,en especial cuando la enfermedad ataca prematuramente.De hecho el fisico aleman Alois Alzheimer(1864-1917) quien descubrio la enfermedad en 1907 buscaba claves para explicar la demencia en la gente menor de 65 años.Al hacer una autopsia,descubrio que habia tejido cerebral enredado entre los restos de clulas atrofiadas.


¿Mejora la inteligencia con la edad?

Se ha descubierto que la mente, al igual que el cuerpo necesita actividad para mantenerse en forma.Cuanta mas actividad mental desarrolle el anciano mayor sera su habilidad para resolver problemas.A veces los ancianos sufren de "sobrecarga de informacion" ya que la perdida de neuronas puede afectar su memoria a corto plazo.Sin embargo despues de aprender el nuevo material los ancianos podran recordarlo con tanta precision como las personas jovenes.La mejor manera de que adquieran nueva informacion es que activen su memoria de largo plazo.Para ello se les debe permitir descubrir a su propio ritmo el nuevo material,sin interferencias de ninguna indole.
La vejez puede ser una etapa de grandes logros y crecimiento intelectual.Gran numero de reconocidos artistas y hombres de negocios han alcanzado sus mejores logros despues de haber cumplido los 60 años.Cuando el pianista Vladimir Horowitz le empezaron a disgustar sus presentaciones en publico, a la edad de 78 años decidio retirarse para perfeccionar su tecnica.Tres años despues hacia un regreso triunfal a la sala de conciertos.La pintora Georgia O'Keeffe se dedico a la ceramica cuando comenzo a fallarle la vista.Y Goya ,el pntor español, dibujo a los 80 años a un anciano y anoto la siguiente inscripcion: "Todavia estoy aprendiendo."



Ser viejo viejo

Despues de que Malcom Cowley publico a los 80 años un ensayo sobre la vejez,muchos admiradores le pidieron que escribiera un segundo ensayo cuando cumpliera 90."Todavia no puedo hacer eso", contesto Cowley pero ofrecio estas ideas desde sus 86 años.

LOS HOMBRES DE MI EDAD (o "grupo", como algunos estudiosos nos llaman) somos mas numerosos de lo que se cree.Parece que somos el tema de mas y mas estudios que nos llaman los
"viejos viejos".He notado que la mayoria de estos escritos estan hechos por jovenes eruditos y desde su muy particular punto de vista.Ya es hora de que salga testimonio directo de muybuena y muy vieja fuente.¿Como se siente un hombre la segunda mitad de su novena decacda?.
A veces se siente muy mal "Despues de los 70", me comentaba un amigo "si te levantas sin ningun dolor es que estas muerto".Las enfermedades se acumulan a pesar de los gerontologos.Las rutinas diarias son mas dificiles de hacer y toman mas tiempo;el anciano ya no puede confiar en sus reflejos.Tiene que aprender nuevos metodos para hacerlo todo,como cuando era niño: como meterse y salirse de la cama,como levantarse, como sentarse y en que tipo de silla, como caminar e incluso como gatear en caso de necesidad.
Parece que las mujeres son mas capaces de vivir sin compañero pero el hombre es mas fregil.Si tiene una esposa de su misma edad,es afortunado,una hija es la siguiente opcion,pero cualquiera que le cocine y haga las camas es mejor que nada.
De hecho, cualquier tipo de ayuda debe agradecerse: un brazo que nos ayude a cruzar la calle, que nos cedan el asiento en el autobus, un plato servido en el comedor.No importa si esto entra en conflicto con el deseo de ser independiente: la regla es aceptar, aceptar.Deje que los jovenes, en su afan de ayudarlo, le ofrezcan sus fuertes brazos y sus pasos seguros.
Yo siempre hago un recorrido mental de cada cuarto; veo donde estan las sillas, las mesas y los apagadores y siempre dejo una luz encendida en el baño.Alli es donde ocurren la mayoria de las caidas y las caidas son el mayor peligro de los viejos viejos.He notado que las regaderas y las tinas de baño no tienen suficiente agarraderas a la man, en especial si el anciano esta agachado(otro peligro) lavandose los pies.
Un amigo comenta: "La mejor hora del dia acaba cuando suena el despertador". Levantarse se vuelve un gran problema moral,pero le aconsejo que plante ambos pies firmemente en el piso, se doble desde las caderas, se levante y de un paso hacia un lado para mantener el equilibrio.
El mayor problema para un hombre con equilibrio incierto es ponerse los pantalones.Esto es algo que no se puede hacer a mitad del cuarto sin peligro de caerse. El procedimiento mas seguro es pararse junto a una pared o mejor aun en el angulo formado por la pared y un buro,para poder sostenerse con un codo mientras se esta parado en un solo pie.Alegrese si no mete ambas piernas en el mismo lugar.
Yo procuro evitar las escaleras del sotano,ya que son muy peligrosas.En otro tipo de escaleras me agarro del pasamanos ya sea para subir o para bajar y despues hago una pausa para ver lo que sigue.Doy el siguiente paso mas rapidamente y cuento los escalones es interesante y puede evitar caerse en la oscuridad.
Las sillas o sofas demasiado mullidos pueden atrapar al anciano,pero este se puede escapar si por lo menos aquellos tienen un brazo firme.Tome el brazo, acerquese a la orilla e incorporese siempre dando el paso hacia un lado para mantener el equilibrio.Las sillas son asientos duros son las mas seguras.
Caminar es la mayor proeza, ademas de que es un excelente ejercicio.Mantenga los pies separados,levantelos uno por uno para evitar tropezarse(no los arrastre) y muevase como pato;esto no es elegante, pero si bastante seguro.Evite detenerse bruscamente y anticipe sus cambios de direccion ,siempre apoyado en su baston.Siempre tenga agarrado el baston aunque no lo use.Detengase a menudo.
Estas reglas autoimpuestas pueden ser muy tediosas,pero es beneficioso segurilas.El viejo viejo podra levantarse sin miedo, preparado para lo que le depare el nuevo dia.Se ha ganado el privilegio de sobrevivir en este milagroso mundo siguiendo su libre albedrio y no sujeto a reglas impuestas por otros.Al irse a la cama puede decirse a si mismo: "Quiza algunas de mis vigas esten podridas, pero no tengo goteras."


Los hombres son como los vinos: la edad agria los malos y mejora los buenos.
Marco Tulio Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano.



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