¿Cuántas calorías tiene un Big Mac?

¿Nunca se han preguntado cuántas calorías tiene un menú de Mc. Donalds?

A mi siempre me ha picado la curiosidad y como en la web de esta empresa de comida basura te facilitan ciertos datos me ha dado por hacer un análisis superficial de un menú Big Mac: hamburguesa, patatas medianas y Coca-cola de medio litro.

Como ven, he tirado por lo bajo, nada de salsas, ni menú grande, ni helado o postre. Los datos calculados los he comparado con las recomendaciones de una persona media que necesita 2500 Calorías diarias, es decir, unas 1000 calorías a la hora del almuerzo.

A continuación pueden ver como la mayor parte de parámetros a analizar se salen de las recomendaciones, y eso que el menú no es grande y no hay postre ni salsas. A destacar son los valores de azúcar, sal y grasas insaturadas, que superan de largo los valores considerados como saludables. Y todos estos datos se deterioran aún más si en lugar de en el almuerzo lo tomamos en la cena, donde las necesidades son la mitad.

¿Cuántas calorías tiene un Big Mac?

Mac

Análisis:

* Calorías: están acorde a las necesidades recomendadas, eso sí, en cuanto añadamos alguna salsa o hagamos el menú grande ya nos estaremos pasando de calorías. Y eso teniendo en cuenta a un adulto medio, si considereamos a un niño el menú superaría de largo sus necesidades.

* Grasas: superan en exceso las recomendaciones y al analizar el perfil graso las grasas saturadas (grasas malas que elevan los niveles de colesterol) superan el porcentaje máximo recomendado.

* Azúcares: es uno de los valores que llaman la atención, supera el doble de los valores recomendados. Casi todo el aporte de hidratos de carbono es a costa de azúcares, mientras que no debería de pasar del 20%.

* Sal: se recomienda cantidades inferiores a 5 gramos por día, vemos que casi se llega a los 4 en una sola comida. Un exceso de sal es perjudicial para la tensión arterial.

Conclusiones: ir una vez por semana a un sitio de estos no va a acabar con nuestra salud, pero si alimentamos de forma frecuente a nuestro cuerpo con este tipo de comida las consecuencias a largo plazo son nefastas: obesidad, dislipemias, diabetes, hipertensión…por no hablar de la falta de vitaminas de estos menús, eso ya es cuestión aparte.

Saludos tarigueros!

Comentarios Destacados

31 comentarios - ¿Cuántas calorías tiene un Big Mac?

@Rosa_Blanca +3
pero cuantas calorías tiene entonces?
@_Just_Do_It_ -4
Boludo hoy me compre una cindor de un litro, un budin y un helado y me comi todo .. me tome un litro de cindor joojjooj estoy re descompuesto.. a lo q voy q si resisti eso la mac me la paso por el orto...
@macoudex0
que es mejor que el del macdonals seguro!
@Lugaxooo +1
_Just_Do_It_ dijo:Boludo hoy me compre una cindor de un litro, un budin y un helado y me comi todo .. me tome un litro de cindor joojjooj estoy re descompuesto.. a lo q voy q si resisti eso la mac me la paso por el orto...


cuentanos mas
@matiasnk +8
PERO CUANTAS CALORIAS TIENE LA PUTA MADRE QUE LO RE PARIO!
@rollito
9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999....hasta el infinito
@adriel_3110 -4
me acabo de comer terrible lomito .. depues fui al cine y me comi los pururu jajaja .. hasta la pija.!
@VonKasper +7
Hay un documental muy bueno sobre un flaco que se somete 1 mes a comer solamente productos de McDonald's. Era un tipo sano, sin colesterol, sin triglicéridos, sin diabetes, sin úrea, nada de nada. Al llegar al día 10, ya le aparecieron sintomas de todas esas cosas; el día 15, ya se le habían disparado varias; el 22 tuvo una trombosis en una gamba y ya el día 30 quedó internado porque no podía respirar de la cantidad astronómica de, en especial, colesterol, diabetes y triglicéridos.
Es muy recomendable verlo a este documental.
@santi1703 -1
aguante no comer en ese lugar de mierda, regalandole plata a empresas extranjeras como unos pelotudos
@amariin2 +1
Tiene como 1000 calorias esa hamburguesa...
@EdwinWolf48 +2
eso de que la dieta humana recomendada es de 2000-2500 calorias es una farsa, porque todo depende de tu metabolismo y de cuanta actividad fisica tengas, un obrero de la construccion quema mas calorias que esas, no puede mantener sus niveles de energia iguales si comiera todos los dias 2000 calorias, es un mito eso, otra cosa es la sobrealimentacion, por ejemplo el gordo granudo y friki
@VonKasper
MADP dijo:
VonKasper dijo:Hay un documental muy bueno sobre un flaco que se somete 1 mes a comer solamente productos de McDonald's. Era un tipo sano, sin colesterol, sin triglicéridos, sin diabetes, sin úrea, nada de nada. Al llegar al día 10, ya le aparecieron sintomas de todas esas cosas; el día 15, ya se le habían disparado varias; el 22 tuvo una trombosis en una gamba y ya el día 30 quedó internado porque no podía respirar de la cantidad astronómica de, en especial, colesterol, diabetes y triglicéridos.
Es muy recomendable verlo a este documental.



Supersize me, siempre que como ahí me acuerdo del bigotón ese.

Sí, ese mismo, no me acordaba el nombre
@candyman3 +3
big

¿Cuántas calorías tiene un Big Mac?

deme 300

Mac

tienen grasa por aqui?

comida
@AguMnml
GUANTE EL DOBLE CUARTO DE LIBRA CON QUESO Y LAS PAPA FRITA CON KETCHUP ARRIBA MANGA DE GILES !
@ElFeduu
yo me como como 4 de esos y no pasa na
@salamanka
Las suficientes para que valga la pena.
@julyelcapo1
pero yo voy siempre a mc donald y me como esa y no me pasa nada
@ANNE88 -1
PODRÍA TENER 498 MILLONES, QUE YO ME SEGUIRIA CLAVANDO UNO TRAS OTRO
@Cofr4n
macoudex0 dijo:que es mejor que el del macdonals seguro!

una bk staker 5.0