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Receta ligera: Pan de zanahoria y semillas

Receta ligera: Pan de zanahoria y semillas


Receta ligera: Pan de zanahoria y semillas

Pan de zanahoria y semillas

     
 
Es común que entre los propósitos de año nuevo este el perder algunos kilitos demás, para ello debes optar por opciones de alimentación ligera.

 
 
 
Para cumplir con tus metas te traemos este pan de zanahoria que sirve para cualquier ocasión y que te ayudará a sustituir los que tienen mayor número de calorías.

 
INGREDIENTES:
  • 1 taza harina de avena (moler la tradicional)
  • 2 tazas harina de maíz
  • 1 cucharadas polvos de hornear
  • 2 cucharadas sal marina
  • 6 cucharadas aceite de coco u oliva
  • 4 cucharadas linaza
  • 2 cucharadas sésamo
  • 1 zanahoria rallada
  • 3/4 taza agua tibia
  • 1 huevo
 
PREPARACIÓN:
  • Mezclar los ingredientes secos.
  • Incorporar el aceite y el huevo. Y mezclar con un poquito de agua. Ir revisando la textura, no debe quedar ni muy seco ni muy húmedo.
  • Integrar todo y agregar la zanahoria.
  • Armar bolitas y aplastarlas y colocarlas en una sartén aceitada, recuerda que debe ser muy poco aceite, sino dejará de ser ligera.
  • Cocer a fuego algo por 15 a 20 minutos y disfrutar.
 
TIPS :
  • El agua puede ser remplazada por leche tibia.
  • Las semillas pueden ser según tu gusto.
  • Esta es una receta ligera ideal para celiacos, pues no contine gluten.

zanahoria

2 comentarios - Receta ligera: Pan de zanahoria y semillas

Adrianfun
+5 ahora y +5 si me sale bien..pregunta, las cucharadas son soperas no? (preguntonta, ya lo se..)
Forward63


link: https://www.youtube.com/watch?v=4Qwcm7fEedY