Me reposteo porque este post lo habia realizado cuando todavía era novato y no fue visto por mucha gente, espero que les sirva!

Que es un esguince?

Es el estiramiento, torcion o ruptura parcial o total de un ligamento


Grados de lesion

Grado 1: Microfracturas del ligamento, puede llegar a haber un minimo dolor
Grado 2: Ruptura parcial del ligamento, el dolor es intenso y es necesario la ayuda de algun elemento para caminar (muletas)
Grado : Ruptura total del ligamento, el dolor es maximo y es casi imposible caminar


Etapas de un esguince
Esguince de tobillo: Que pasa y que hacer (Lesión propia)
lesion
1 hora despues del golpe
En este momento recien se empieza a ver la inflamacion por acumulacion del liquido sinovial (Este liquido es lo que disminuye la friccion dentro de la articulacion)
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vendaje
tobillo
4 horas despues del golpe
Aca se puede ver que la inflamacion ya es importante. El dolor es mayor y el movimiento del pie ya se hace dificil.
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esguince
hematoma
24 a 36 horas despues del golpe
El tobillo se encuentra totalmente inflamado, y si la lesion fue de grado 2 o 3 se empieza a ver la equimosis (esto es la sangre que se ve en la piel, el hematoma es la sangre que se produce en la lesion) producido por la lesion o ruptura del ligamento.
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edema
torcedura
48 horas despues del golpe
La inflamacion llega al punto maximo y la equimosis aumenta y puede llegar a pasar al otro lado del tobillo
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Esguince de tobillo: Que pasa y que hacer (Lesión propia)
lesion
vendaje
72 horas despues del golpe
La inflamacion empieza a disminuir lentamente y el caminar ya se hace posible. La equimosis invade el sector contrario del pie y hasta puede ascender.

Diferencia entre Hematoma y Equimosis

El hematoma es la sangre que se pierde por la lesión producida y la equimosis es esa misma sangre pero que se exterioriza y se puede ver en la piel. Por eso es que tarda en aparecer y puede desplazarse hacia cualquier dirección

Que hacer en un esguince?

Lo principal es ponerse hielo para bajar la inflamacion e ir al medico. Aunque parezca solo una torcedura el ligamento puede llegar a soldar mal o calcificarse y seria mucho mas grave.

Tambien pueden vendarse el tobillo para disminuir la hinchazon, aca les dejo un video de como se realiza






link: http://www.youtube.com/watch?v=Il-ieDA7DQg

Cuando hagan este vendaje no dejen espacios sin vendar o lugar con mayor presion que en otra porque esto produciria que el edema simplemente se acumule mas en otro lado.

Por ultimo quiero decirles que una vez que uno tiene un esguince el tobillo nunca va a volver a ser el mismo. Todo depende del tipo de lesion que tengan, pero el tobillo estara predispuesto a volverse a esguinsar asi que si realizan algun deporte usen tobillera o algun vendaje preventivo

Espero que les haya servido y todo comentario, opinion y critica sera agradecido!

FUENTE:
-Fotos propias
-Apuntes de la catedra paralela de Tecnicas Kinesicas I
-Libros de biomecanica (Kapandji, Viladot, Miralles)
-Semiologia con consideraciones clinicas y terapeuticas (Rodolfo Cosentino)