ANEMIA FERROPENICA INFANTIL: TRATAMIENTOS NATURALES


La anemia infantil a los niños les produce sueño o cansancio, y agotamiento especialmente cuando están escuchando sus clases en el colegio; también se vuelven inapetentes o tienen la piel palida. La anemia ferropenica es la disminución de los glóbulos rojos o hemoglobina en la sangre. Los glóbulos rojos contienen la hemoglobina, sustancia que transporta el oxígeno, desde los pulmones hasta el resto de los órganos del cuerpo y que estimula los procesos vitales de las células. Frente a la falta de oxígeno, el corazón bombea la sangre más rápido para poder compensar las necesidades no satisfechas del cuerpo, provocando aceleración en el pulso, cansancio y agotamiento en el niño.

TRATAMIENTOS NATURALES:


- Alfalfa: Comer brotes de alfalfa. Aporta todas las vitaminas conocidas incluidas la vitamina K, esencial para la síntesis de los factores de coagulación por lo que se recomienda en casos de anemia.
- Algas: Comer algas, cochayuyo en el almuerzo del niño.
- Arverja: Ayuda a formar la hemoglobina, debido al hierro que contiene, por lo que es recomendable que la ingieran personas anémicas.
- Avena: Es rica en hierro. Consumir avena en abundancia para evitar la anemia (Agapito y Sung).
- Berro: Comer berro en ensaladas o tomar su jugo. También machacar las hojas de berro y beber unos 100 gramos diarios (Manfred 1998).
- Betarraga: Por su riqueza en hidratos de carbono es un alimento muy enérgico, aunque fácilmente asimilable. Debería consumirse en combinación con otras verduras y no con otros alimentos muy calóricos o ricos en hidratos para evitar una excesiva acumulación de los mismos. Siempre que sea posible debería comerse la betarraga cruda en ensaladas, en combinación con otras verduras u hortalizas. Resulta también ideal tomarlo en forma de zumos, mezclado con el de otras frutas como la manzana u hortalizas como la zanahoria.
- Ciruelas: Ingerir habitualmente ciruelas para prevenir la aparición de la anemia o ayudar a su curación.
- Chirimoya: Consumir la pulpa de la chirimoya diariamente.
- Consumir: Carne de vaca (orgánica, sin alimentación hormonal), pollo (orgánica, sin alimentación hormonal) y pescado azul.
- Duraznos: Comer duraznos en abundancia, mejor en el desayuno.
- Espárragos: El espárrago contiene ácido fólico y hierro, por lo cual se debe consumir espárragos en ensaladas.
- Espinacas: Consumir espinacas 3 – 4 tazas de zumo al día (Messegué 1985).
- Estimulante de Apetito: Guisantes, espinacas, brócolis, coliflor, remolachas, berro.
- Fresas: Consumir fresas habitualmente.
- Frutas: Uvas, mango, cerezas, etc.
- Jugo de Carne: Cocer la carne y luego licuarla.
- Habas: Comer habas en todas las formas.
- Habas Tostadas: Tostar las semillas de habas y hacer a modo de café. Con miel de abejas. Tomar dos tacitas al día.
- Higos: Ingerir higos para recuperar fuerzas.
- Huevo: Yema de huevo.
- Mandarina: Consumir mandarinas con alimentos ricos en hierro.
- Manzana: Combate la pobreza de sangre. Comer manzana con cáscara (Manfred 1998).
- Mariscos de Concha: Mejillones, almejas.
- Menestras: Alubias, lentejas, garbanzos, soja.
- Naranja: Acompañe las comidas del niño con un vaso de jugo de naranja.
- Nogal: Tomar la infusión de hojas de nogal en baños tibios, y friccionar con las mismas, también tomar té de sus hojas (10 gramos de hojas para 1 litro de agua hirviendo) (Manfred 1998).
- Palta y pera: Incluir en el desayuno o almuerzo, una semana de palta y la otra semana de pera (Valera 2009).
- Tomates: Comer tomates en abundancia.
- Verduras: Estos problemas quedarán descartados siempre y cuando la alimentación sea rica en verduras, zumos naturales y carnes rojas.Evitar comer frituras.
- Vísceras: Hígado de ternera, riñones, sesos, etc.
- Vitamina C: La vitamina C ayuda a la absorción de hierro.
- Zanahorias: Consumir zanahorias habitualmente. Jugo, previamente licuadas 1 ó 2 diario .

NATURISTA JORGE VALERA LOPEZ
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