las 10 frutas mas sanas
les dejo este post para que sepan y las coman son las frutas mas sanas y delicisas que hay

- Kiwi. Tiene más vitamina C que la naranja y hay comerlo nada más pelarlo, para que no pierda sus cualidades.
informacion

- Mango. Esta exquisita fruta exótica es buena para la piel, gracias a una sustancia llamada betacaroteno
(muy buena para no sufrir enfermedades a la piel.
frutas

- Granada. Se trata de una fruta baja en calorías y con poca grasa. Es buena para las enfermedades
cardíacas.
deliciosas

- Albaricoque. Una de las mejores frutas antioxidantes, es buena para luchar contra el envejecimiento y ademas tiene nutrientes que nos ayuda a tener menos problemas de seguera.
sanas

- Uva. También antioxidante, aporta fibra y gran cantidad de vitaminas. También es buena para la piel y para paliar las arrugas.
las 10 frutas mas sanas

- Dátil. Otra fruta exótica y poco conocida, que no tiene prácticamente nada de colesterol. Es otro de esos alimentos energéticos, con gran aportación de hidratos de carbono, que lo hacen ideal para deportistas.
informacion

- Arándano. Especialmente bueno es el arándano rojo, por su alto contenido en fibra.
frutas

- Fresa. También lucha contra el envejecimiento, pero sobre todo es una fruta que ayuda a limpiar el riñón.
deliciosas

-Naranja. Como bien sabes, se trata de una de las principales fuentes de vitamina C, y una de las frutas más consumidas.
sanas

- Plátano. Aporta gran cantidad de eneregía , potasio y.calcio Muy bueno para deportistas.
las 10 frutas mas sanas

espero que les ayude en algo saber esto
hasta mi proximo post chao!!
informacion