recetas para aumentar la defensa

¿Tienes problema con tu salud?¿te emfermas mucho?¿siempre vives con gripe?

Les traigo una manera facil para subir la defensa, una manera casera, con solo tomar jugos naturales puedes mantenerte saludable y libre de gripe u otras emfermedades virales....
A CONTINUACION LES MOSTRARE LAS RECETAS...


JUGO DE GUAYABA CON AJI ROJO...

receta

util

PREPARACION.

-Agua.
-Lave bien los ingredientes a ingerir.
-Cojemos la cantidad de guayaba a su gusto.
-Picamos los ingredientes.
-una cantidad considerable de AJI ROJO.
-Azucar a su gusto.
-Luego introducimos los ingredientes en una licuadora.
-Esperamos a que bata por unos segundos.
-Luego colamos el jugo y listo...


ALIMENTACION.

-Tomamos un vaso del jugo por la mañana.
-Uno por la tarde y uno por la nocje.


VENTAJAS.

-La guyaba es rica en vitamina A, B Y C además tiene beneficios nutritivos ya que su pulpa es considerada ácida beneficiando a bajar los niveles de colesterol malo.
-El AJI es rico en proteinas y minerales tambien contiene vitamina c.


REMOLACHA CON ZANAHORIA.

etc


PREPARACION.

-Agua.
-Lavamos bien los ingredientes.
-Picamos en pequeñas partes.
-Una cantidad de remolacha y zanahoria a su gsuto.
-Azucar a su gusto.
-Introducimos los ingredientes en una licuadora.
-Esperamos por un momento.
-Una vez licuado procedemos a colarlo y listo.


ALIMENTACION.

-Un vaso del jugo en la mañana.
-un vaso por la tarde y uno por la noche.


VENTAJAS.

-La remolacha tiene un 25% de azucar y es rico en vitamina A, C, B1 Y B2, contiene fibra, hierro etc...
Es buena para reducir la hipertensión arterial que es una enfermedad crónica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de presión sanguínea en las arterias.
-La zanaoria es un vegetal rico en vitamina A,B1,B2,B12,potasio y minerales ayuda a combatir muchas enfermedades...


Esta son mis dos recetas caseras que yo mas uso, cualquier pregunta solo comenten
o envienmela por MP... recuerden que:

Casero

BYE...