Como bañarse correctamente
Cómo bañarse correctamente.

Es curioso, pero son pocos los que saben como obtener resultados eficientes cuando toman el baño común de limpieza. El secreto esta en saber bañarse correctamente.



Cómo se debe bañar una persona correctamente?

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La mejor hora para bañarse:

• En primer termino, las mejores horas para tomar el baño de higienización son por la mañana, temprano, al levantarse; antes de almorzar, o por la noche, poco antes de acostarse, pero dos horas después, por lo menos, de cenar.
• Ha de tenerse cuidado de no tomar alimento inmediatamente antes ni después del baño.


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Temperatura del agua para bañarse:

• La temperatura del agua debe ser la normal, de acuerdo con la estación y la sensibilidad de la persona, pero el baño nunca, ha de tomarse con agua que haya estado durante la noche en los depósitos, pues, además de no estar pranizada, es distinta su temperatura de la reinante, muy fría en invierno y demasiado caliente en verano.
• No debe tomarse el baño estando fatigado o cuando no se tiene una vitalidad normal.
• Ha de ser tal la temperatura del agua que no produzca la violenta sensación de escalofrió ni tampoco la de enervante calor.
• Tienen los baños fríos y calientes su especial finalidad terapéutica, mientras que la del baño de limpieza es puramente higiénica.



Para bañarse:

correcta forma

En la regadera:

• Regula la temperatura del agua.

• Primero lava tu cabeza, enjuaga, aplica tu champú, enjuaga.

• Prosigue con el resto del cuerpo tallando muy bien, en especial las zonas de los codos, las rodillas, la entrepierna, enjuaga. En tina:

• Una vez dispuesta el agua en la bañera, ambas manos se envuelven en mitones de tela semejante a la de las toallas turcas, y suficientemente anchos como para permitir el desembarazado movimiento de los dedos.
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• No conviene comprar los mitones en las tiendas, pues probablemente será difícil hallar los más apropiados. Podrá confeccionarlos sin mayor dificultad el ama de casa valiéndose de una toalla turca, ya vieja, como materia prima.

Como bañarse correctamente
• Se ponen las manos en mitonadas en el agua y con una pastilla de jabón de buena calidad se frotan hasta que queden rebosantes de jabonosa espuma.

• El supuesto personaje que tomamos de ejemplo se mete enseguida en la bañera para darse una fuerte fricción por todo el cuerpo, de pies a cabeza, con los mitones.

• Después se quita los mitones, y a manos desnudas se vuelve a friccionar.

• En este caso no hay nada capaz de sustituir a las manos desnudas, no solo porque recorren las curvas del cuerpo mucho mejor, sino porque de por si tienen una oculta y misteriosa virtud magnética y vitalizadora de que carece todo artificio.

• Se ha de aplicar al propio tiempo un ligero masaje en las extremidades y en el tronco.

• Realizado esto, si es posible, se cambia el agua, que ya ha de estar jabonosa y sucia, para enjuagar el cuerpo, lo mismo que después de una colada se enjuaga la ropa.



Para finalizar el baño:

• Ya enjuagado el cuerpo con agua clara, se seca con una toalla áspera y bien limpia.
• No es preciso hacer presión violenta con la toalla al secarse, porque el fuerte roce puede irritar la piel.
• Las células muertas y los desechos de la epidermis se eliminaron ya con la enjabonadura, por lo que la suave fricción de la toalla basta para conseguir el propósito del baño.
• Inmediatamente después conviene un poco de gimnasia domestica u otro ejercicio que ayude a reaccionar sin fatiga.



Gracias a todos por el Micro-Semi-Top!

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