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Insanity Workout Acondicionamiento Físico En 60 Días!!!


Insanity Workout Acondicionamiento Físico En 60 Días!!!
Ola aqui les dejo esta es la rutina de Insanity workout Deluxe a mi en lo personal me sirvió bastante


salud

El secreto de estos resultados alucinante: Intervalo de Formación MAX. Shaun T tomó tradicionales intervalo formación y vuelta en su cabeza-que se realice a largo ráfagas de ejercicios de máxima intensidad con breves períodos de descanso. Cada sesión de ejercicios que te mantiene constantemente desafiado como alternar entre los intervalos de aeróbica y anaeróbica realizados a su MAX. El resultado: quemar hasta 1.000 calorías en una hora y obtenga el máximo resultado de INSANITY en 60 días.
Entonces usted puede ser que acaba de completar el programa de ejercicios cada vez más difícil poner en DVD. Su entrenador personal Shaun T empujar los límites que su pasado ejercicio con 10 discos llenos de ejercicios plyometric sin escalas en la parte superior de los intervalos de fuerza, potencia, resistencia, y ab básico de capacitación y se mueve. No necesita equipos o pesos. Sólo la voluntad de obtener el cuerpo más que haya tenido nunca.

Son 14 videos en total y es un link por video.

Click aqui para descargar
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# 01 fit test.

# 02 Plyometric Cardio Circuit

# 03 Cardio Power & Resistance

# 04 Cardio Recovery

# 05 Pure Cardio

# 06 Cardio Abs

# 7 Core Cardio & Balance

# 08 Max Interval Circuit

# 09 Max Interval Plyo

# 10 Max Cardio Conditioning

# 11 Max Recovery

# 12 Insane Abs

# 13 Max Interval Sports Training

# 14 Upper Body Weight Training


Bonus Insanity Fast And Furious

1 link


Documentación
¿Que Incluye?
INSANITY Elite Nutrition Plan - diseñado para mantener bien alimentado su cuerpo para estos entrenamientos intensos.

INSANITY Fitness Guide - Directo al punto. Toda la información que necesita.

INSANITY Calendar - organizado entre el mes 1 y 2 para seguir su progreso, establecer metas de entrenamiento, y mantener la motivación.
Formato JPEG Y En hoja de calculo EXCEL

Descargar
http://uploading.com/files/61a8a6a4/INSANITY-%2B%2B60-Day%2BTotal-Body%2BConditioning%2BProgram%2BDocumentation.rar/


Capturas
bienestar
beach

2011

62 comentarios - Insanity Workout Acondicionamiento Físico En 60 Días!!!

MarOxz
Hola, gracias por el post. En el link que dejas vienen todas las partes? Saludos.
petiteshei
Muchas gracias! eso es lo q estaba buscando! si tuviera puntos te lo daría pero soy novata
edispena
Saludos buen post lo andaba buscando, te dejaria puntines pero soy novata jejeje, espero ande y a provar se a dicho mmmmmm, gracias por tu tiempo y dedicacion en el post.
titocrb
Buen post espero me funcione! gracias...
sakuravzla
me han hablado muy bien de estos ejercicios vamos a ver que tal!! eeeee gracias por los link,,, bajando!!!
sakuravzla
ya he bajado tres y estan super!!! gracias te diera ptos pero soy novata
glbz666
chido gracias por el aporte
lucino23yoris
LE VOY A METER DURO PARA PROBAR GRACIAS PAPA
Jose_Tapia
Gracias, lo andaba buscando, excelente aporte =)
sakuravzla
hola que tal!!! hace dos semanas lo he estado bajando uno a uno pero ahora en ese link solo salen el 01-FTest.m4v
02-PCCircuit.m4v
06-CAbs.m4v
07-CCBalance.m4v
08-MICircuit.m4v
09-MIPlyo.m4v
10-MCConditioning.m4v
12-IAbs.m4v
13-MISTraining.m4v

y los demas???? :/
MikeAri
yo tambien lo estuve bajando, pero ahora no me salen los que me faltan....
betoAD
NO los puedo bajar
XDOMAR
oye no los puedo bajar los podrias volver a subir te lo agradeceria muchisimo
IselaCas
hola disulpa no los puedo bajar me puedes decir como, yo ya lo eh hecho en un gym pero ahora x el tiempo no eh podido ir asi k me gustaria seguirlo en casa
skillet4581
ya no estan los lonks tienes nuevos???
ShiaGtz
hola, podrias subirlos de nuevo? gracias!!!! =D
Wil_PR +1
NO SIRVE EL LINK -.-
darecko0
link inservible ! ...damn man fix it ! DIG deeper
oznam09
necesito el no. 3. no sirve el link
may130 +1
cual es el servidor, para cambiar los **** por que no aparece completo el link
dunckler
ya no hay links de descarga
AlgoEstupido
Ya no sirven los links si los subes todo mundo te agradeseria
tita_casso
Hola
Ya sirven los links?? Alguien ha tratado de bajarlos otra vez?
nathanheras
hola alguien me puede decir como se bajan estos videos???
dominicanos
olle pero el link lo puse y no sale aparecen estas mier das ***
sanchezrdgz
Me falta el numero 10 (max recovery)... alguien me puede ayudar??
kein00077
buen post pero lastima no se puede descargar asi es una mierda
Kanuy
Hola, como están?
Alguien sabe si hay alguna versión subtitulada al español?

Tengo este video por ejemplo . Upper Body Weight Training - Alguien sabe en que momento se usa?
manzaneros
no puedo descargar este post, como se hace ??
vato29 +3
QUE HAY QUE PONER EN LOS ****???????????
elzuratam
Si alguien tiene que se pone o sustituye en los ********** ???
ratonic
Pasanos el link para bajarlos please!
JAVG1990
Gracias por los documentos, era lo último que me hacía falta para completar todo el programa.

Saludos.
Tacuachin
ke ondaa compii hoye el link que dejastes biene con asteriscos porfavor me puedes decir por que lo sustitullo ??
rafks +1
@_Star_ de donde los descargo??? pon el link por favor y gracias