El mejor video para marcar tu abdomen

Hola , llevo ya casi 3 meses haciendo la rutina que se encuentra en YouTube, talvez muchos si la conocen
es la de "Abdominales en 8 minutos" la verdad a mi si me ha dado resultados, sin embargo la comparto con todos
por si no la conocen.

Recomendaciones:
Les recomiendo que calienten primero, pueden sufrir lesiones...
Al realizar los ejercicios traten de sincronizarse con el video...
NO usen su fuerza en el cuello (les pude doler mas que el abdomen) centren la fuerza en el abdomen...
HACER EL VIDEO LUNES, MIERCOLES Y VIERNES durante dos semanas y pasar al proximo nivel, LES RECOMIENDO QUEDARSE EN EL DOS UNOS DOS MESES.

Mi abdomen actual:

Se que me falta, sin embargo, creo que ya tengo buen abdomen...

El mejor video para marcar tu abdomen


ABDOMINALES EN 8 MINUTOS:

Consta de 3 niveles, yo estoy en el nivel 2.

La verdad el nivel 3 esta muy pesado, lo hize una vez y casi vomito, asi que mejor continuo agarrando ritmo, cuando haga el nivel 3 tendre cuadros en los cuadros JAJAJA.

Basicamente el video sirve para quemar grasa en el abdomen y marcar los abdominales.









A QUEMAR GRASA SE HA DICHO

Comentarios Destacados

15 comentarios - El mejor video para marcar tu abdomen

@manuelluco
de abdominales maso pero de pecho y brazo venimos mal
@MarCeOfficial +4
Ya lo vi por que no me marco el abdomen? (?)
@cabj_m +3
para que te marque el abdomen tenes que ser rre flaco....
@3000espartanos
hey una duda, eske ando mamado de los pectorales biceps tricep y deltoides y demas pero nunca me dieron ganas de marcar el abdomen, bueno mi duda es cuantas repeticiones hacemos del ejercicio osea cuantas veces acemos el ejercicio por dia, respondeme por MP +10
@focuzin
cabj_m dijo:para que te marque el abdomen tenes que ser rre flaco....

no es necesario ser flaco para ue se te marque, la clave es la actividad aerobica
@Emperatus -13
SOS UN NEGROOO!!!! Y DE MIERDAA!!!!
@gatolocko
Emperatus dijo:SOS UN NEGROOO!!!! Y DE MIERDAA!!!!

SOS UN POBRE IMBECIL. BUSCATE UNA VIDA
@El_Violador
Andate a la puta que te re parió, tiene razón el otro
@alexis1995jaja +1
mmmm te falta brazo y pecho pero el abdomen exelente vere
que pasa +10
@DANTEA
Se te ve chido el abdomen, te recomiendo usar el de pectorales en 12 minutos, para trabajar al mismo tiempo el brazo, y el de gluteos en 15 minutos para trabajar al mismo tiempo la pierna, saludos man!!!