Los 8 Mejores Suplementos Deportivos

TIPOS DE SUPLEMENTOS
Los 8 Mejores Suplementos Deportivos

Aqui daremos una breve descripcion de los 8 mejores suplementos que puedas obtener en las tiendas, existen en la actualidad miles y miles de productos pero solo unos cuantos estan certificados como efectivos y seguros, aqui te mostraremos los 8 mejores, dependiendo de tus necesidades, toma los que requiera tu entrenamiento:

salud

BENEFICIOS DE CADA UNO
nutricion


creatina

1 multivitaminicos y minerales
rutina
Ayudan al sistema inmunologico,mejoran la funcion de diferentes organos y compensan deficiencias vitaminicas y minerales haci como mejorar el transporte de oxigeno hacia todo el cuerpo

aminoacidos

2 Antioxidantes
gimnasio
Protejen las celulas del estres diario, y de radicales libres(moleculas activas que atacan tus celulas y pueden provocar transtornos y ciertos padecimientos, te ayuda a mantener tu piel joven previniendote del envejecimiento prematuro

fitness

3 polvos proteinicos
entrenamiento
Facilitan la absorcion e proteinas y ofrecen nutricion completa,contienen calorias,vitaminas y minerales y proporcionan desarrollo muscular ya que contienen cadenas de aminoácidos ramificados BCAA que aportan propiedades anabolicas así como anti catabolicas

gym

4 Creatina monohidratada
suplementos
Proporciona hidratacion celular, voluminisacion y fuerza muscular haci como incrementar el nivel de recuperacion energetico tanto como en trabajos aerobios (cardio) y anaerobios (entrenamiento con pesas)

proteina

5 Glutamina
Suplementacion
Aminoacido beneficiosos para la ganancia de masa muscular despues de los 20 años y evita problemas de catabolismo muscular lo optimo es tomar de 10grs a 12 grs diarios recomendado usar en la noche para prevenir el catabolismo nocturno

glutamina

6 Acidos grasos escenciales
glucosamina
Fuente de energia, produccion de hormona y aumento de masa muscular , beneficiosa para: cabello, uñas,piel,funcion de difrentes organos, algunos como el cla ayudan a eliminar el tejido adiposo asi como la preservacion del tejido muscular magro

Los 8 Mejores Suplementos Deportivos

7 Fibra
salud
Funcionamiento eficiente del tracto intestinal, controla la grasa corporal, su deficiencia produce cancer de colon, la forma de consegirla es en barras de fibra, capsulas o polvo de fibra, o de los alimentos lo mas completo¡

nutricion

8 Glucosamina
creatina

Proteccion y reparacion de articulaciones mediante lubricacion, este ayuda a reparar el desgaste causado por el estres en articulaciones haci como protejerlas de futuras lesiones

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rutina
http://www.taringa.net/comunidades/powerbodysuplement/

12 comentarios - Los 8 Mejores Suplementos Deportivos

cbx47 +3
El de la Nacion esta bastante bien..
Maurotteee
Con la creatina tenés que tener cuidado, si vas a tomar asegurate de que te vas a tomar de 2 a 3 litros de agua diarios, sino los riñones no te van a servir mas.
conkdekilo +2
cbx47 dijo:El de la Nacion esta bastante bien..


Entre al post pensando que hablaba de ese tipo de suplementos.
javierjquiles
Todo lo que has dicho tu en un solo producto.

www.saluddiaria.es
leoesmetal
yo no logro consumir las proteinas que necesito durante el dia con las comidas, vos me recomendas empezar a consumir proteinas??? llevo 4 meses de gym
Bing0Ding0
hola amigos, tengo una duda.. cojo musculo con facilidad, llevo dos semanas entrenando.. mas bien flojito dedicado mas bien al cardio y perdida de grasa. cual de los suplementos aqui nombrados es el mas saludable y te ayuda a ganar masa muscular y a su vez lleva poca grasa.

o mejor aún un fisico como este :
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Bing0Ding0 +1
gimnasio

un fisico como este ( por poner un ejemplo)
Jackwizz
Si viven en Chile o Santiago pueden comprar en www.vyn.cl tienen muy buenos productos.
Yo compre CON-CRET HCL y es lo maximo.