Las 5 frutas más saludables y deliciosas

Todas son alimentos naturales, nutritivos, tienen pocas calorías y nos aportan muchísimos beneficios para la salud.Pero 5 frutas son las más saludables y deliciosas:

Manzana

Las 5 frutas más saludables y deliciosas


Consumir una manzana al día te mantiene alejado del médico, dice un dicho. La verdad que tiene mucha razón, pues se trata de una fruta que nos aporta muchísimos beneficios, entre ellos:

Es antioxidante
Protege los huesos y el corazón
Previene el cáncer
Previene el Mal de Alzheimer
Fortalece el sistema digestivo
Controla la diabetes
Alivia el asma
Ayuda a perder peso


Es una de las frutas más populares e ideal para consumir durante todo el año. Verde o roja, queda a tu gusto...


Naranja

manzana


Dulce, fresca, colorida. La naranja también es otra fruta popular que a todos nos encanta comer o beber. Es un excelente alimento para la salud debido a que:

Fortalece el sistema inmune debido a su contenido de vitamina C
Estimula la producción de hemoglobina, las células de la sangre
Combate el estreñimiento
Controla la presión arterial y los niveles de colesterol
Mejora el estado de la piel
Es antioxidante



Uvas

kiwi


Fueron cultivadas por primera vez hace seis mil años. Existen más de 50 tipos de uvas. Entre los beneficios saludables de las uvas encontramos que:

Son antioxidantes
Protegen el corazón y previene enfermedades cardíacas
Previenen el cáncer
Previenen el Mal de alzheimer
Combaten los virus
Mejoran la memoria



Kiwi

uvas


De forma exótica y sabor ácido. Las razones para comer kiwi son:

Es antioxidante
Fortalece el sistema inmune
Mejora la salud de la piel
Mejora nuestra visión
Previene el cáncer
Previene enfermedades cardíacas
Alivia el asma
Impide la degeneración muscular



Papaya o Mamón

naranjas


Es una fruta tropical dulce y suave, que nos deslumbra con los siguientes beneficios:

Es antioxidante
Mejora el estado de la piel, previniendo el envejecimiento
Fortalece el sistema inmune
Reduce el colesterol malo
Previene el cáncer
Previene la osteoporosis y la artritis
Regula el sistema digestivo
Estimula el crecimiento del cabello


¡Cuántos beneficios nos aportan estas frutas! A incluirlas en nuestra dieta por ser tan ricas y nutritivas!!


frutas saludables.

Fuentes de Información - Las 5 frutas más saludables y deliciosas

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Comentarios Destacados

@Santi951 Hace más de 3 años +55
Mandate un licuadito con todas y sos Iron Man jajaja
@mariosonic Hace más de 3 años +22
mam��n o papaya

59 comentarios - Las 5 frutas más saludables y deliciosas

@Solange100 Hace más de 3 años +7
Buen Post Lolyy ! Recomiendo :3
@P1TBUL Hace más de 3 años +2
por la salud
@zips28 Hace más de 3 años
pera banana kiwi mandarina mango for the win!
@Viterbo Hace más de 3 años +7
yo tengo un amigo que le decimos mamon.... sera por lo saludable?
@locolow1250 Hace más de 3 años
jajajaja yo no sabia que le decían a la papaya MAMON jajajjajajajaja
@mariosonic Hace más de 3 años +22
mam��n o papaya
@edd96 Hace más de 3 años +2
Papaya o Mamón




Es una fruta tropical dulce y suave, que nos deslumbra con los siguientes beneficios:

Es antioxidante
Mejora el estado de la piel, previniendo el envejecimiento
Fortalece el sistema inmune
Reduce el colesterol malo
Previene el cáncer
Previene la osteoporosis y la artritis
Regula el sistema digestivo
Estimula el crecimiento del cabello


@FabianTomasi Hace más de 3 años
Las 5 frutas más saludables y deliciosas

una lindura..+5
@avechuche Hace más de 3 años +1
Mamóm en almibar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! una delicia!!!!
@Santi951 Hace más de 3 años +55
Mandate un licuadito con todas y sos Iron Man jajaja
@AssasinofShaiya Hace más de 3 años +2
me gustó lastima que no me gusta el Kiwi y la papaya nunca la probé xD!!! +10 men buen post y que gente como vos siga aportando a la comunidad
@mariano__mza Hace más de 3 años +1
amo el kiwi!! buen post Loly!!
@pacific78 Hace más de 3 años +1
muy buena info loly
@alecanaya Hace más de 3 años +2
kiwi

El dulce de mamon lo hace mi vieja casero... a mi me empalaga mucho pero habra que probar
@lupanime Hace más de 3 años +1
muy buen aporte loly
@blanconegro Hace más de 3 años +4
Buen post Loly!! reco
@nemesisdftx Hace más de 3 años -2
Eso es Racismo Frutal, que me dices del Platano, el limon, la Sandia
@manola_12 Hace más de 3 años +2
aguante la banana!
@ValentinoFest Hace más de 3 años +1
importante!!! a comerlas naturales!! no procesadas!!! es mas rico encima y mejor!! una buena ensalada de fruta y voaláaa!!

besos linda! buen post!!
@VIJOSCA Hace más de 3 años +1
La papaya no me gusta mucho pero las demás me encantan.
Buen aporte loly.

uvas
@juanykarina2007 Hace más de 3 años +1
VIJOSCA dijo:La papaya no me gusta mucho pero las demás me encantan.
Buen aporte loly.

naranjas

es laxante natural por su composicion y regenera el organismo en consecuesia directa
frutas saludables.mam��n o papaya
@laucha_sophi Hace más de 3 años +1
Muy bueno! +10 y muchas gracias por tu aporte
@cratcristianramiro801 Hace más de 3 años +1
buena info!!! que importante que es comer frutas, mis favoritas las naranjas!!!
@lunatix_77 Hace más de 3 años +3
Las 5 frutas más saludables y deliciosas
Sabia que esta fruta no podia faltar
@viggonet Hace más de 3 años +1
No soy de las frutas, solo de esa lista me puede la uva
Buen informe amiga, dejo reco y luego vuelvo
@madarasempai Hace más de 3 años -8
manzana
q es esta porqueria?
@petoon44 Hace más de 3 años +6
madarasempai dijo:kiwi
q es esta porqueria?

lo que comen los que saben
@AnZaOr Hace más de 3 años +1
uvas
.F
@AdrianPasteri Hace más de 3 años +1
Me gustan la manzana, las uvas y la naranja a las otras dos poco y nada! Buena info!
@Smiash Hace más de 3 años
Me gustan todas excepto el Mamón, Es rico?
@viggonet Hace más de 3 años +1
+10 que debía por aqui, lindo el nuevo look intelectual
@tanda91metal Hace más de 3 años +1
Buenisima onda de post! Pensé que iban a ser frutas rarísimas e inconseguibles o carísimas xD

Tomá +10 y me fuí a clavar una manzana. Saludos!
@angux_acdc Hace más de 3 años
Aguante la sandia!
@raceman Hace más de 3 años +1
Excelente post, justo hoy se me dio por empezar a cuidarme un poco, me voy a la verduleria +5
@LuisFerre Hace más de 3 años +1
Muy saludable post, recomendado.
@chicoynano Hace más de 3 años +1
a mi me gustan todas las frutas pero desconocia algunas de sus propiedades gracias loly -reco
@memb1987 Hace más de 3 años +4
naranjas

PREFIERO LA NARANJA....