Hola gente, Bueno antes que nada, Bienvenidos al post! , Les comento que yo llevaba fumando 2 atados de 20 por dia a mis 16 años y medio, luego se hicieron mas a mis 17 , y con tan corta edad y la actividad diaria de un adolescente hicieron que el cigarrillo haga sus maldades,





¿Como me afectaba el cigarrillo? :




- No podia correr una cuadra sin que me falte el aire
- No podia mantener una oracion larga , Ya que me quedaba sin aire
- No podia aguantar mucho tiempo bajo el agua , ya que era muy poco lo que aguantaba la respiracion

eso y mucho mas me pasaba con solo 17 años .



Les cuento que una mañana de enero me levante con mucha tos, habia podido dormir nada mas que 20 minutos, me faltaba mucho el aire, sentia que cada vez mas y mas necesitaba el aire, y me agitaba mucho! , al faltarme el aire los pulmones hacian fuerza, y eso hacia que me agite cada vez mas , Ese dia sali de mi casa a las 6 de la mañana, en moto rumbo al hospital interzonal . el unico hospital de mi ciudad, directamente me mande a urgencias y con respirador , intravenosa, y un par de medicamentos, me lograron destapar el pecho, lo que habria sufrido fue causa del cigarrillo, ese dia dije basta.





¿Como lo logre?



Fue facil , tener en mente que queres dejarlo sobre todas las cosas , el poder de la mente es simplemente una de las cosas mas eficaces de la vida,




- Decir : Ya no fumo mas! y no fumar mas!
- Conseguir otras cosas que quiten la ansiedad , ( si te provoca mucha ansiedad la falta de cigarrillo )
- Empezar a hacer actividad fisica, el cuerpo al estar contaminado necesita que lo trabajes para despedir todo eso malo que queda dentro
- Dejar por un tiempo de ver personas que fuman mucho, ya que el juntarte y ver personas que fuman pueden hacerte recaer ,



Si con esos consejos no podes dejar de fumar , dejo un par de videos e informacion para que veas los problemas que causa .




link: http://www.youtube.com/watch?v=celbTCO2Pg8




link: http://www.youtube.com/watch?v=xfaGyU_aMoQ




link: http://www.youtube.com/watch?v=3rialvcUfSs




link: http://www.youtube.com/watch?v=HWh7o39zNeI



wikipedia dijo:Tabaco y salud El fumar puede ser el causante de varias enfermedades, como el cáncer de pulmón, la bronquitis y el enfisema pulmonar. El tabaquismo es reconocido desde hace varios años como un problema de salud pública, debido a que los daños a la salud asociados al consumo del tabaco causan más de medio millón de muertes en el continente americano. El fumar es la causa más frecuente de muertes que pueden evitarse. Según los últimos informes, cientos de miles de personas mueren anualmente de forma prematura debido al tabaco. Estudios recientes indican que la exposición al humo de los cigarrillos fumados por otra gente y otros productos del tabaco, producen al año la muerte de miles de personas que no fuman. Pese a estas estadísticas y a numerosos avisos sobre los peligros de fumar, millones de adultos y adolescentes siguen fumando. De todos modos se están haciendo progresos: cada día son más las personas que dejan de fumar. En el año 2004, la Organización Mundial de la Salud estimaba en 4,9 millones el número de muertes anuales relacionadas con el consumo de tabaco. Pese a existir una probada relación entre tabaco y salud, esto no impide que sea uno de los productos de consumo legal que puede matar al consumidor asiduo. Fumar un sólo cigarrillo da lugar a una elevación del ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria y la tensión arterial. El humo produce una reacción irritante en las vías respiratorias. La producción de moco y la dificultad de eliminarlo es la causa de la tos. Debido a la inflamación continua se produce bronquitis crónica. También produce una disminución de la capacidad pulmonar, produciendo al fumador mayor cansancio y disminución de resistencia en relación a un ejercicio corporal.[/quote]






















Es bueno leer esto!!
marianela22 dijo:

Agregálo. También es importante enfatizar en que dejar de fumar es mucho más fácil de lo que se cree. La idea instalada de que se trata de una tragedia es apenas una maniobra de las tabacaleras y de los comerciantes de métodos para abandonar el cigarrillo: medicamentos, nicotina en otros formatos, acupunturistas, rayos laser, etc.
Dejar de fumar no es difícil y no se resigna ningún placer al abandonar el cigarrillo.



marianela22 dijo:

Rubenbirri: hay que pensarlo desde otro lado: decís que te tranquiliza, que baja las tensiones y que lo disfrutas mucho, pero todo eso no es más que una ilusión. Se fuma exclusivamente por adicción a la nicotina y la falta de ella hace sentir intranquilo, produce tensiones y genera un falso placer al incorporar la nicotina al organismo.
El fumar no da ningún placer ni elimina tensiones, sino que apenas evita el displacer de la falta de nicotina: no es lo mismo un placer que evitar un displacer. La falta de nicotina genera displacer, y el cigarrillo evita sentir esa falta. Lo máximo que se puede lograr fumando es sentirse como alguien que no fuma y no tiene la necesidad de nicotina para no sentirse mal.
Todos los demás argumentos que exponés (hamburguesas, milanesas, cocacola) no parecen muy serios. Nada de lo que nombrás produce adicción, y sus efectos nocivos son incomparablemente menores que los que produce el cigarrillo.
La idea principal que quiero transmitir es la siguiente: "Se fuma exclusivamente por adicción a la nicotina, por lo que su falta genera un displacer que sólo se elimina fumando. No hay placer en el acto de fumar, sino apenas se evita el displacer de la falta de nicotina. Al incorporar su dosis de nicotina, un fumador sólo consigue sentirse igual a alguien que no fuma, y para ser igual a alguien que no fuma, destruye su salud ,,, y paga por eso!!



Gracias a todos por leer. y a los que no se llamen todos tambien . Un abrazo enornme @Tragodemoda.