15 remedios caseros para la gripe

Bienvenidos a mi post

Bueno este post esta hecho porque estaba sufriendo de una gripe terrible y decidi hacer un post con unos remedios caseros que consegui y quiero compartir ya que son muy efectivos. Siempre recuerda visitar a tu medico con frecuencia.

1. Bebe mucha agua
Beber mucha agua es fundamental para recuperar los líquidos que pierdes a través de la sudoración y para eliminar toxinas a través de la orina. Intenta consumir al menos dos litros al día y toma también zumos e infusiones y te sentirás mucho mejor.

2. Cuida tu alimentación
Consume mucha carne roja para recuperar energía, además de verduras y frutas frescas para recuperar energía, y ajos y cebollas para combatir los síntomas de la gripe. Crudos o cocidos, el ajo y la cebolla son muy efectivos para aliviar los catarros.

3. Toma vitamina C
Prepara cada noche un buen vaso de zumo de naranja o de limón con un poco de agua caliente y miel, te ayudará a dormir y a recuperar fuerzas.

4. Inhala eucalipto
Si tienes mucha congestión no hay nada mejor que inhalar eucalipto. Calienta agua en una olla y echa hojas lavadas de eucalipto cuando rompa a hervir. Cuando el vapor huela a eucalipto, retira la olla del fuego, cúbrete la cabeza con una toalla e inhala los vapores durante unos 15 minutos. La esencia de eucalipto elimina la mucosidad, despeja las vías respiratorias y calma el dolor de cabeza.

5. Jengibre contra el dolor
El jengibre es un remedio efectivo para mitigar los dolores corporales de la gripe, y también ayuda a aliviar el dolor de garganta. Prepara una infusión con una cucharadita de ralladura de raíz de jengibre y el zumo de medio limón y verás cómo mejoras.

6. Secreción nasal
Si la gripe viene acompañada de una gran secreción nasal, tritura un poco de ajo, envuélvelo en una gasa y huélelo durante un rato, verás cómo se despejan las vías respiratorias.

7. Ojos llorosos
Si te lloran los ojos, lávalos con manzanilla. Prepara una infusión y déjala enfriar para aplicarla después sobre los ojos con un algodón, notarás un gran alivio. También notarás mejoría si evitas la televisión y las luces fuertes.

8. No te abrigues en exceso
Uno de los errores más comunes que cometen los enfermos de gripe es abrigarse demasiado. Si tienes mucha fiebre y estás muy abrigado perderás muchos líquidos a través del sudor, por eso es mejor mantener una temperatura adecuada a la de nuestro cuerpo.

9. Descansa
Intenta dormir todo lo que puedas y descansa durante todo el día para que tu organismo pueda recuperar fuerzas con rapidez.

10. Bebe caldo
Un caldo bien caliente de pollo te ayudara a sacar el calor de tu cuerpo, y toma un litro diario, te sentirás mucho mejor.

11. Mantén la humedad
Si vives en una región seca, la falta de humedad en el ambiente puede empeorar los síntomas de la gripe, secando las vías respiratorias y permitiendo el desarrollo del virus. Mantén la humedad en casa con un humidificador o poniendo un recipiente con agua sobre el radiador.

12. Toma antioxidantes
Tomar alimentos con antioxidantes ayuda a eliminar las toxinas que produce la infección y a fortalecer nuestro organismo. Los mejores son los que tienen vitamina A o C: cítricos, pimientos, coles, brócoli, mantequilla, hígado...

13. Elimina la mucosidad
La mezcla de leche e higos tiene propiedades mucolíticas. Para ayudar a eliminar la tos y ablandar la mucosidad del pecho, hierve un cuarto de litro de leche con 12 higos secos durante un cuarto de hora y bebe el líquido resultante después de colarlo y endulzarlo.

14. Infusiones de menta
La menta aumenta la producción de sudor y descongestiona las vías respiratorias. Prepara una infusión con una cucharadita de hojas de menta, déjala reposar 10 minutos y bébela dos veces al día.

15. Consume alimentos con zinc
El zinc ayuda al organismo a recuperarse más rápido de la gripe, por eso debes tomarlo en abundancia. Completa tu dieta con marisco (especialmente las ostras), hígado, huevos, apio, espárragos, higos, borrajas, patatas y berenjenas.