Primero que todo quiero mencionar que este post esta dirigido esencialmente a las personas que tienen un acné poco severo, en mi caso particular solo suele aparecerme acné en los pómulos.
El acné lastimosamente es algo muy complicado de tratar, personalmente llevo un par de años luchando contra el, en los últimos meses y gracias a Dios he controlado el acné con un par de trucos que quiero compartir hoy.

El primer tip es el siguiente, el acné no es algo superficial, el acné es ovacionado por situaciones internas de tu organismo, ya sea por problemas hormonales, desorden alimenticio o un problema genético, de todas maneras quiero mencionarte lo primero que yo hice, si eres de esas personas que el acné te molesta y cuanto te aparece sueles no salir a la calle por que te incomoda lo primero es dejar esa mentalidad estar en tu casa solo empeorara las cosas.

mi segundo tip es recomendarte un peeling si eres de las personas que solo les sale acné en algunas regiones de la cara, ya que esta es una sustancia que contiene una seria de ácidos suaves que quema levemente la capa superficial de la cara, evitando que aparezca el acné y secando los comedones (espinillas y barros) que tengas en el momento, el problema es que te pone la cara colorada los primeros días. en mi caso particular yo me lo aplico cada 3 días por las noches 3 horas en los pómulos que es mi región de la cara donde suele aparecer acné y antes de acostarme me lo retiro lavándome la cara, normalmente al siguiente día la cara se me pone roja el primer día y como soy caucásico la gente me dice que parezco una persona del interior de mi país Colombia lo que aquí se conoce como "cachaco" pero la verdad a mi eso no me molesta. antes yo usaba la famosa crema Peña y la mezclaba con unos atibioticos machacados o triturados y era muy efectiva pero como no me explicaron como usarla de manera adecuada me dejo algunas manchas rojas por eso la deje a un lado y empece a usar un peeling sencillo, ademas estos productos son muy económicos.

mi tercer tip es cambiar tus hábitos alimenticios esto es fundamental, si tu eres como yo de esas personas que ama la comida frita y la chatarra y todo eso es crucial que cambies esos hábitos ya que las personas que sufrimos de acne somos mas sensibles a ese tipo de comida, un pedazo de pizza puede convertirse en un dolor de cabeza, yo te recomendaría que comieras mas frutas, la avena es buenísima licuada en leche o con agua y es muy buena para eliminar grasas.

mi tercer tip es hacer MUCHO deporte, si eres una persona sedentaria te invito a que hagas mas deporte, es una actividad desestresante y ayuda a eliminar toxinas y grasas del cuerpo, en mi caso particular yo practico baloncesto los martes y jueves pero voy al parque los miércoles, viernes y domingos a jugar baloncesto. hacer deporte es básico para controlar el acné.

mi cuarto tip es evitar el estrés al máximo, no te digo que te relajes solo que tomes las cosas con mas calma si tienes una trabajo o cursas algún estudio estresante trata de buscar formas de bajar el estrés, ser mas organizado te ayuda mucho, tener un cronograma o una agenda de lo que harás cada día te va a ayudar mucho por que tendrás la noción del tiempo y controlaras mejor tus actividades.

mi quinto tip es tomar mucha agua, el agua ayuda a eliminar toxinas y grasas, ademas te mantiene hidratado.

algunos tips generales son: mantener tu cara libre de grasa(lava tu cara con frecuencia), trata de pasar mayor tiempo con tus amigos esto elimina el estrés y ten un poco de disciplina para lograr todas las recomendaciones que te he dado.

Por ultimo quiero referirme un poco a las personas que tienen acné severo, para ellos la situación es un poco compleja, desafortunadamente este acné solo es tratable de manera oral, es decir con algunas pastillas, los antibióticos son muy buenos, pero lo mejor para ERRADICAR el acné es el uso de Isotretinoina, La isotretinoina son pastillas que atacan el hígado erradicando por completo el acné y su altamente efectivas pero como todo lo bueno es caro. hace un par de años cuando me comenzó a aparecer acné y recurrí al dermatologo este me mando unas pastillas llamadas Atretin, estas son pastillas de isotretinoina, cada caja cuesta cerca de 150.000$ colombianos y trae pastillas para un mes, esto es un tratamiento que dura mínimo un año es decir que mínimo para hacer un tratamiento con isotretinoina debes comprar unas 12 cajas MÍNIMO que representarían unos 1.800.000$ colombianos MUCHO DINERO pero algo si puedo asegurar que a los 3 meses logras ver los resultados, yo a los 3 meses de estar consumiéndolas ya no tenia nada de acné pero luego me entere que las personas que lo consumían no podían tener familiares con problemas psiquiátricos, mi mama es depresiva por lo tanto yo no podía tomar las pastillas por que corría el riesgo de adquirir la enfermedad, gracias a Dios no sucedió nada pero tuve que suspender el tratamiento y con el tiempo comenzó a salir acné de nuevo, si tu tienes un acne severo y te sientes en condiciones de pagar un tratamiento de este tipo te recomiendo que lo hagas pero primero debes consultar al dermatologo y hacerte unos análisis para saber si estas apto para tomar las pastillas ya que estas tienen muchas contraindicaciones.

anímate a seguir los tips, son muy sencillos, no gastas mucho dinero y se que te va a funcionar, solo debes tener disciplina.

Saludos y Bendiciones para todos.