Libro para superar la depresión Autoestima Total PDF

Para aquellos que están con baja autoestima y se sienten un poco deprimidos les comparto este libro que tiene 35 páginas y es fácil de leer, tiene una onda medio rara al principio y no tiene nada que ver con la religión.

Libro para superar la depresión Autoestima Total PDF


Este es el contenido del libro Autoestima total:

La energía vibratoria: Explica como funciona todo en el Universo de una manera sencilla.

El verbo amar: La única definición del verbo AMAR que te ayudará a lograr tus objetivos.

Autoestima total: Una guía detallada para aprender a amarte a ti mismo en cuerpo, mente y alma.

Los neurotransmisores: La explicación científica de la felicidad y su vínculo con los actos de bondad.

El método para ser feliz: Resumen de todo el libro explicando paso a paso un método para estar feliz todos los días.

Comentarios Destacados

LauraXim +6
never130BANEADO dijo:lo leiste?? te funciono?



Estaba atravesando por una depresión que ya me causaba hasta taquicardia, no quería hacer nada y tenía miedo de todo, en la noche casi ni podía dormir y no quería que mis padres se enteren, pasaban los días y no hacía nada de nada, ni estudiaba para mis exámenes ni hacía deporte... nada... me pasaba metida en el face viendo como mis amigas se divertían y yo nada, luego veía TV hasta las 4 de la mañana para que me de sueño, realmente estaba mal mi cuarto estaba hecho un desastre, y tenía ganas de quitarme la vida, todo empezó porque mi novio me termino por ser celosa y fue muy cruel conmigo.

Si me funciono por eso lo comparto , lo leí en un día y esto fue lo que hice al día siguiente:

Escribí mi propósito en la vida, mi razón de ser.

Luego me puse objetivos equilibrados a corto y largo plazo. Ej. Terminar mi carrera, tener buenos amigos, divertirme sanamente, etc.

Después identifique las actividades que me estaban jodi endo la vida, como pasar 4 horas en el facebook chismes, envidia, ver mucha televisión, escuchar música con letras muy melancólicas y cosas mías...

Escribí un plan para cumplir con cada objetivo utilizando mis recursos actuales.

Escribí una lista de las tareas diarias para cumplir mis objetivos:

Ver videos de motivación en youtube al despertar y antes de dormir.

Hacer 30 minutos de cardio.

Divertirme con mis amigas: Cine, compras, jugar basket, etc.

Divertirme sola: Dibujar, tocar guitarra, cantar, etc.

Alimentarme sanamente: Ahora como 5 veces al día, comidas pequeñas pero bien balanceadas.

Leer cada día mis objetivos.

En resumen hay que hacer cada día todas las cosas que nos gustan y con las personas que nos caigan bien dirigiendo todos nuestros esfuerzos hacia nuestro propósito en la vida y siempre hay una forma de rentabilizar nuestras habilidades.

6 comentarios - Libro para superar la depresión Autoestima Total PDF

LauraXim +6
never130BANEADO dijo:lo leiste?? te funciono?



Estaba atravesando por una depresión que ya me causaba hasta taquicardia, no quería hacer nada y tenía miedo de todo, en la noche casi ni podía dormir y no quería que mis padres se enteren, pasaban los días y no hacía nada de nada, ni estudiaba para mis exámenes ni hacía deporte... nada... me pasaba metida en el face viendo como mis amigas se divertían y yo nada, luego veía TV hasta las 4 de la mañana para que me de sueño, realmente estaba mal mi cuarto estaba hecho un desastre, y tenía ganas de quitarme la vida, todo empezó porque mi novio me termino por ser celosa y fue muy cruel conmigo.

Si me funciono por eso lo comparto , lo leí en un día y esto fue lo que hice al día siguiente:

Escribí mi propósito en la vida, mi razón de ser.

Luego me puse objetivos equilibrados a corto y largo plazo. Ej. Terminar mi carrera, tener buenos amigos, divertirme sanamente, etc.

Después identifique las actividades que me estaban jodi endo la vida, como pasar 4 horas en el facebook chismes, envidia, ver mucha televisión, escuchar música con letras muy melancólicas y cosas mías...

Escribí un plan para cumplir con cada objetivo utilizando mis recursos actuales.

Escribí una lista de las tareas diarias para cumplir mis objetivos:

Ver videos de motivación en youtube al despertar y antes de dormir.

Hacer 30 minutos de cardio.

Divertirme con mis amigas: Cine, compras, jugar basket, etc.

Divertirme sola: Dibujar, tocar guitarra, cantar, etc.

Alimentarme sanamente: Ahora como 5 veces al día, comidas pequeñas pero bien balanceadas.

Leer cada día mis objetivos.

En resumen hay que hacer cada día todas las cosas que nos gustan y con las personas que nos caigan bien dirigiendo todos nuestros esfuerzos hacia nuestro propósito en la vida y siempre hay una forma de rentabilizar nuestras habilidades.
CDPUSB
Gracias por el libro, hay una chica muy querida para mi que le quiero ayudar en su depresión Te dejo 10 puntos
BroklynProulxx
tengo autismo :
intelijudo
Amigo, me parece que estas equivocado, tu NO TIENES AUTISMO! Te digo por experiencia, porque yo pase por una etapa en la vida en que escuchaba voces y tenía fobia y bueno todo eso, pensé que tenía autismo y cuando fui al psicólogo, el mismo me pregunto si creía que tenía autismo, le dije que sí y me pregunto que es el autismo..yo quede mirando..y dijo: y entonces porque crees que tienes autismo? Y me mate de risa . Bueno la realidad es que se me había metido un síntoma obsesivo irreal e
Now-Im-A-Warrior
Hoolaa ,Gracias por compartirlo ,pero no lo puedo descargar porque no teng ouna cuenta en scribid ( se paga con tarjeta) ,no me lo mandarias por correo?
LauraXim
Lo encontré en Google, espero que encienda una chispa en ti para mejorar cualquier aspecto de tu vida

https://docs.google.com/file/d/0B1WStwhO51JbRG9yT3daWndHb3c/edit
FranMasCo
gracias lauraaaaaa necesiitare leerlooo