Libro para superar la depresión Autoestima Total PDF

Para aquellos que están con baja autoestima y se sienten un poco deprimidos les comparto este libro que tiene 35 páginas y es fácil de leer, tiene una onda medio rara al principio y no tiene nada que ver con la religión.

Libro para superar la depresión Autoestima Total PDF


Este es el contenido del libro Autoestima total:

La energía vibratoria: Explica como funciona todo en el Universo de una manera sencilla.

El verbo amar: La única definición del verbo AMAR que te ayudará a lograr tus objetivos.

Autoestima total: Una guía detallada para aprender a amarte a ti mismo en cuerpo, mente y alma.

Los neurotransmisores: La explicación científica de la felicidad y su vínculo con los actos de bondad.

El método para ser feliz: Resumen de todo el libro explicando paso a paso un método para estar feliz todos los días.

Comentarios Destacados

@LauraXim +5
never130BANEADO dijo:lo leiste?? te funciono?



Estaba atravesando por una depresión que ya me causaba hasta taquicardia, no quería hacer nada y tenía miedo de todo, en la noche casi ni podía dormir y no quería que mis padres se enteren, pasaban los días y no hacía nada de nada, ni estudiaba para mis exámenes ni hacía deporte... nada... me pasaba metida en el face viendo como mis amigas se divertían y yo nada, luego veía TV hasta las 4 de la mañana para que me de sueño, realmente estaba mal mi cuarto estaba hecho un desastre, y tenía ganas de quitarme la vida, todo empezó porque mi novio me termino por ser celosa y fue muy cruel conmigo.

Si me funciono por eso lo comparto , lo leí en un día y esto fue lo que hice al día siguiente:

Escribí mi propósito en la vida, mi razón de ser.

Luego me puse objetivos equilibrados a corto y largo plazo. Ej. Terminar mi carrera, tener buenos amigos, divertirme sanamente, etc.

Después identifique las actividades que me estaban jodi endo la vida, como pasar 4 horas en el facebook chismes, envidia, ver mucha televisión, escuchar música con letras muy melancólicas y cosas mías...

Escribí un plan para cumplir con cada objetivo utilizando mis recursos actuales.

Escribí una lista de las tareas diarias para cumplir mis objetivos:

Ver videos de motivación en youtube al despertar y antes de dormir.

Hacer 30 minutos de cardio.

Divertirme con mis amigas: Cine, compras, jugar basket, etc.

Divertirme sola: Dibujar, tocar guitarra, cantar, etc.

Alimentarme sanamente: Ahora como 5 veces al día, comidas pequeñas pero bien balanceadas.

Leer cada día mis objetivos.

En resumen hay que hacer cada día todas las cosas que nos gustan y con las personas que nos caigan bien dirigiendo todos nuestros esfuerzos hacia nuestro propósito en la vida y siempre hay una forma de rentabilizar nuestras habilidades.

6 comentarios - Libro para superar la depresión Autoestima Total PDF

@LauraXim +5
never130BANEADO dijo:lo leiste?? te funciono?



Estaba atravesando por una depresión que ya me causaba hasta taquicardia, no quería hacer nada y tenía miedo de todo, en la noche casi ni podía dormir y no quería que mis padres se enteren, pasaban los días y no hacía nada de nada, ni estudiaba para mis exámenes ni hacía deporte... nada... me pasaba metida en el face viendo como mis amigas se divertían y yo nada, luego veía TV hasta las 4 de la mañana para que me de sueño, realmente estaba mal mi cuarto estaba hecho un desastre, y tenía ganas de quitarme la vida, todo empezó porque mi novio me termino por ser celosa y fue muy cruel conmigo.

Si me funciono por eso lo comparto , lo leí en un día y esto fue lo que hice al día siguiente:

Escribí mi propósito en la vida, mi razón de ser.

Luego me puse objetivos equilibrados a corto y largo plazo. Ej. Terminar mi carrera, tener buenos amigos, divertirme sanamente, etc.

Después identifique las actividades que me estaban jodi endo la vida, como pasar 4 horas en el facebook chismes, envidia, ver mucha televisión, escuchar música con letras muy melancólicas y cosas mías...

Escribí un plan para cumplir con cada objetivo utilizando mis recursos actuales.

Escribí una lista de las tareas diarias para cumplir mis objetivos:

Ver videos de motivación en youtube al despertar y antes de dormir.

Hacer 30 minutos de cardio.

Divertirme con mis amigas: Cine, compras, jugar basket, etc.

Divertirme sola: Dibujar, tocar guitarra, cantar, etc.

Alimentarme sanamente: Ahora como 5 veces al día, comidas pequeñas pero bien balanceadas.

Leer cada día mis objetivos.

En resumen hay que hacer cada día todas las cosas que nos gustan y con las personas que nos caigan bien dirigiendo todos nuestros esfuerzos hacia nuestro propósito en la vida y siempre hay una forma de rentabilizar nuestras habilidades.
@CDPUSB
Gracias por el libro, hay una chica muy querida para mi que le quiero ayudar en su depresión Te dejo 10 puntos
@BroklynProulxx
tengo autismo :
@intelijudo
Amigo, me parece que estas equivocado, tu NO TIENES AUTISMO! Te digo por experiencia, porque yo pase por una etapa en la vida en que escuchaba voces y tenía fobia y bueno todo eso, pensé que tenía autismo y cuando fui al psicólogo, el mismo me pregunto si creía que tenía autismo, le dije que sí y me pregunto que es el autismo..yo quede mirando..y dijo: y entonces porque crees que tienes autismo? Y me mate de risa . Bueno la realidad es que se me había metido un síntoma obsesivo irreal e
@Now-Im-A-Warrior
Hoolaa ,Gracias por compartirlo ,pero no lo puedo descargar porque no teng ouna cuenta en scribid ( se paga con tarjeta) ,no me lo mandarias por correo?
@LauraXim
Lo encontré en Google, espero que encienda una chispa en ti para mejorar cualquier aspecto de tu vida

https://docs.google.com/file/d/0B1WStwhO51JbRG9yT3daWndHb3c/edit
@FranMasCo
gracias lauraaaaaa necesiitare leerlooo