El hábito de morderse las uñas viene relacionado con el nerviosismo. Para muchos, no es fácil de dejar. Si ya te cansaste de tus uñas pequeñas, intenta estos simples consejos para tener uñas bien cuidadas y prevenir.
Uñas rotas o fracturadas.
Sangrado alrededor de las uñas.
Infecciones.
Dolor.
Vergüenza.
En muy poco tendrás uñas brillantes y hermosas y buscarás como cuidar de ellas. También buscarás evitar los problemas que son comunes a la gente que tienes uñas largas. ¿No es eso deseable?.

Pasos
Enfrenta tu problema. Analiza el por qué lo haces, analiza el daño que puedes realizar a tu look y comienza a pensar lo lindas que se verán.

Visualiza una perfecta tú con uñas largas y hermosas. La gente siempre comenta acerca de las uñas bien cuidadas, además que te dará mas confianza al momento de conocer a alguien y darle un buen apretón de manos.


Escoge una uña que desees proteger y evitar morderla. ¿Es alguna uña en específico la que muerdes? ¿Es la única que comes? Analiza esto.
Después de unos pocos días, esa uña resurgirá y será tu recompensa. No la muerdas. Si realmente lo necesitas, hazlo con alguna uña "desprotegida".
Una vez que tu uña haya alcanzado el tamaño deseado, empieza a proteger otra... y luego otra. Verás que en un par de semanas poco a poco tus uñas se verán hermosas.

Compra un cuaderno para registrar tus avances. Puedes tomar fotos del "antes y después" de tus uñas y colocarlas en el cuaderno para mantener la motivación. Reconociendo, claro está, el hecho que una uña tarda como tres semanas en crecer un centímetro. Registra en tu cuaderno un gráfico del largo de uñas que deseas tener a una determinada fecha.

Encuentra un hábito que reemplace a morderte las uñas. Así tenrás algo que hacer en vez de morderte las uñas. Hay gente que truena los dedos, mueve el pie o solamente mira sus manos fijamente. Piensa en alguna forma de beneficiar a tus manos, en lugar de que se vean feas.
El Bitrex es un químico que se usa en ciertos productos para que sepa mal. Carga una botellita de él en tu bolso y aplica la solución sobre tus uñas cada vez que sientas ganas de morderlas.

Distrae tu boca. Come pequeños pedazos de zanahora para mantenerte ocupada. Ten siempre un poco de goma de mascar para esos momentos de debilidad, toma agua, hay muchas formas de distraerte.


Distrae tus manos consiguiendo un pasatiempo como modelaje, tejido, crochet o decoración de uñas. Hay miles de formas de hacerlo, al igual que cursos online o didácticos, puedes practicarlo en tus amigas o conocidas ¡Hasta podría convertirse en una fuente de ingreso!
Cubre tus uñas. Para las chicas con uñas artificiales, estas realmente pueden ayudar. Para los chcos, colócales esmaltes y arréglalas. Es difícil morder una uña que se ve bien.
Ten guantes en tu bolsillo más cercano y póntelos cuando desees morder tus uñas. Además es una forma práctica de ocultar las heridas hasta que hayan crecido.
Coloca pequeños retazos de cinta adhesiva en tus dedos para recordarte que morderte las uñas es tonto. Hazlo en casa o cuando nadie te vea.

Si tus uñas han crecido un poco, córtalas. Lleva un cortauñas todo el tiempo. No puedes morder algo que no existe, será sólo por el tiempo en el que ya no te comas las uñas.


Habla de tus uñas y acércate a tus objetivos. Pídele a tu pareja y familiares hablar de ello y que te ayuden a sobrellevar esta adicción, pueden aportar con muchas ideas.
Alardea de tus uñas bien cuidadas y absorbe cuanto puedas de los elogios que te de la gente. Las manos son una carta de presentación, y el que se vean espectaculares da muy buena impresión.
Compara tus uñas con gente que aún se muerde las uñas y ve como responden. Así estabas tú, !Recuérdalo¡ Será un incentivo a superar este problema.

Siéntete orgullosa de tus nuevas uñas mejoradas. Ellas mejorarán tu estilo al verse brillantes y hermosas, ve a pintarlas, a la manicure y lúcelas con joyas.

Busca a un manicuristas y habla acerca de lo que significa tener uñas en orden. Ellas saben lo importante que es el cuidado de las manos, y podrán darte ideas y tips.

Mantén el cuidado de tus uñas, cuida las cutículas y come bien. Por cierto, ¡No te muerdas las uñas más!.. busca alimentos ricos en calcio y vitaminas para tener uñas fuertes y saludables, sobre todo hermosas.


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Consejos :



Si alguien mira tus esfuerzos con poco interés, dile que estás tomando acciones radicales.
Consume comidas ricas en calcio y magnesio para que tus uñas se reparen y crezcan bien.
En cuanto veas que tus uñas ya crecieron un poco, corre y hazte una manicure, sobre todo intenta una manicure francesa o con algún diseño. Al ver tus lindas uñas nuevas no te provocara arruniarlas ni tirar a la basura el dinero que gastaste en tu manicure.
Intenta usar esmaltes que proporcionen humedad a tus uñas y que repelan el agua y la suciedad. Los esmaltes basados en aceite o cerca pueden ser muy efectivas para tener uñas suaves y delicadas.
Apégate al programa, cualquier intento de de regresar debe ser evitado rápidamente y/o revertido de la misma forma.
Aun si fallas en el intento de no morderte las uñas, sigue intentado. Al final agradecerás el haber realizado este esfuerzo.
Toma píldoras de magnesio, una por día, para fortalecer tus uñas y hacerlas más fuertes.
Intenta tener siempre una de esas bolas de goma para los nervios. Tus manos estarán ocupadas en los momentos en los que puedes caer de nuevo como cuando ves televisión, una película o en clases. Además, esto evitará que distraiga el hábito de comerte las uñas tomando algo para comer.
Desafíate a tí misma. ¿Cuántas horas puedes pasar sin morderte una uña? Cuando rompas un record, prémiate por alcanzarlo. Luego, ve si puedes llegar a un día, dos días, una semana, dos semanas.

Advertencias:
El morder las uñas es una invitación a las infecciones.
Las uñas demasiado largas son fastidiosas, tanto para tí como para tu pareja. Mantén tus uñas lindas y cortas a menos que quieras llevar un estilo especial.
La causa de las uñas quebradizas puede ser los químicos, la sobreexposición al sol, una dieta mala o el prolongado uso de endurecedores de uñas. Evita el uso de endurecedores de uñas que tengan formaldehido, este químico seca las uñas.
El morder las uñas puede ocasionarte problemas con tu familia, amigos, etc, a causa del estrés. Yo por mi parte me como las uñas es un mal habito que tengo que no me lo puedo sacar