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Insanity Workout Acondicionamiento en solo 60 dias

Insanity Workout Acondicionamiento en solo 60 dias



Insanity Workout Acondicionamiento Físico En 60 Días


Esta es la rutina Insanity workout Deluxe q viene.Basicamente es un link por “dvd” q van a utilizar por 60 dias, para obtener resultados excelentes en sus cuerpos.
Lo mejor de esta rutina es q necesitamos unicamente nuestro cuerpo para esculpirlo.
+Viene con el calendario de rutinas y un guia nutricional.
ejercicios
El secreto de estos resultados alucinante: Intervalo de Formación MAX. Shaun T tomó tradicionales intervalo formación y vuelta en su cabeza-que se realice a largo ráfagas de ejercicios de máxima intensidad con breves períodos de descanso.
Cada sesión de ejercicios que te mantiene constantemente desafiado como alternar entre los intervalos de aeróbica y anaeróbica realizados a su MAX. El resultado: quemar hasta 1.000 calorías en una hora y obtenga el máximo resultado de INSANITY en 60 días.
Entonces usted puede ser que acaba de completar el programa de ejercicios cada vez más difícil poner en DVD.
Su entrenador personal Shaun T empujar los límites que su pasado ejercicio con 10 discos llenos de ejercicios plyometric sin escalas en la parte superior de los intervalos de fuerza, potencia, resistencia, y ab básico de capacitación y se mueve. No necesita equipos o pesos. Sólo la voluntad de obtener el cuerpo más que haya tenido nunca.

hacer

Son 14 videos en total entren a la carpeta contenedora de links
Documentación

¿Que Incluye?
INSANITY Elite Nutrition Plan - diseñado para mantener bien alimentado su cuerpo para estos entrenamientos intensos.INSANITY Fitness Guide - Directo al punto. Toda la información que necesita.
INSANITY Calendar - organizado entre el mes 1 y 2 para seguir su progreso, establecer metas de entrenamiento, y mantener la motivación.
Formato JPEG Y En hoja de calculo EXCEL
capturas:

Web del Autor:

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do



el link
lo podeis bajar de esta pagina
http://www.carpediem.net63.net/insanity-workout-acondicionamiento-fisico-en-60-dias/


http://www.carpediem.net63.net/insanity-workout-acondicionamiento-fisico-en-60-dias/

Si teneis alguna duda pregunta sobre el programa solo preguntenSigueme para mantenerte al tanto de las actualizaciones y otros programas nuevos que vayan saliendodias[/url]

Comentarios Destacados

109 comentarios - Insanity Workout Acondicionamiento en solo 60 dias

@djleon1987 +3
hola que tal pues la verdad creo que el contenido ya no esta y me interesa mucho obtener esos videos .. crees que haya alguna posibilidad de que me los pases por correo o alguna otra pagina en la que se pueda descargar
gracias
@FernandoG40
@djleon1987 es muy facil descarga u torrent despues entras a the pirate bay y buscas insanity lo descargar como en 1 dia
@JonaDany
o soy yo, o los links ya estan caidos??? :/
@ritaimartinez
Creo que soy nueva pero te felicito por tu gran aporte! y sobre todo por tu tiempo. Gracias
@onixnoire
holano se como bajarlos o estan caidos, pero se ve queestan magnificos,ojala sepuedan restaurar.

mil gracias por el aporte y por resubirlos o explicarme como
@brother313
cuanto tarda? tiempo generales ya de todos los videos, y que gran aporte
@mextri1
Hola la dieta viene en español?? gracias
@vladiclaps
descargando gracias por el aporte
@Gr1ega
Muy bueno, gracias por compartirlo, van los 3 puntos que puedo dar.
@ok_sere
quiero intentarlo ......
@vanmz
Genial!! Descarge el primero para ver que tal... y sin palabras! Gran aporte
@vato92054
buena aportacion man + 10
@checho881226
deberias poner tus fotos de antes y despues! yo ya voy en la segunda semana! y perdon pero no tengo ni idea como poner puntos
@sunlonger
hey man buenisimo tu aporte hace rato que lo estaba buscando, muchas gracias por compartirlo vamos a ver ke tal nos va con esta rutina, es hora de sacarle los edredones a este lavadero ajajajaja saludos.
@_Seiku_
yo juego futbol americano y en el entrenamiento nos los han empesado a poner y la vrd son pesados y sirven pero hay que cuidar mucho el alimentarse bien por que si no luego uno se siente bien down

exito a todos los que quieran siguir el regimen y grasias por el aporte
@fraperlop
Oye en el archivo vienen los vídeos, una guía de comidas y un plan de entrenamiento de 9 semanas. He mirado el plan de entrenamiento y nunca usa el vídeo "14 - Upper Body Weight Training" ¿por qué nunca se entrena ese vídeo??? (además para mí es el más interesante de todos).
Te agradecería mucho si me contestaras.
@fraperlop
Otra pregunta. Como debe ser la dieta. Así en general por encima.

Muchas gracias anticipadas por las respuestas a mis dos últimas preguntas.
@megane_co
gracias x el aporte, te sigooo
@chuyin21
El contenido de los videos y lo demas esta en español???
@nayelycruz
alguien qe me pueda ayudar son 14 videos y 8 semanas para hacer los ejercicios, qiero iniciar en lunes por logica con el video 1 al siguiente dia seria el video dos y asi susesivamente, y cuando termine los 14 videos inicio de nuevo con el 1, o la primera semana se repite el video 1 o como?? me pueden expicar porfavor
@jyymii
porfavor, yo tambien apenas comensare con el primer video, pero quiero saber si tengo que repetir el primer video durante toda la semana, o si tengo que poner cada dia uno difernte y repetirlos hasta terminar los 60 dias??? alguien que me diga porfavor
@elde13
hola, para poder hacer el programa como se debe, tienen que tener los documentos que trae el pack insanity workout... a quienes les interesa, me mandan un correo aqui: cruz.ernesto.24@gmail.com
y les envio para que descarguen los archivos que faltan. son un pdf, un doc de excel, y la dieta que ellos recomiendan, yo lo empezare hoy, junto a mi hermano mayor. Suerte a todos.

Rokusho Hanzo
@elde13
para los que preguntan tambien por el video 13 y 14, que estan incluidos en el deluxe, estos 2 se informa que se cambian por otros. Esa informacion esta en el plan de entrenamiendo que menciona @nayelycruz.
@LepZ69
gracias, me estoy bajando el torrent de 8gb tengo que bajarme mas o ahi encuentro todo? +10
@ades22jason
Queria preguntar lo mismo, con el torrent de 8gb viene todo o falta algo mas, saludos.....
@gcervantesg
Caidos los links, habra forma de bajarlos nuevamente??
@Luiismachh
gcervantesg dijo:Caidos los links, habra forma de bajarlos nuevamente??


Yo lo bajé hoy en la mañana del link de utorrent... oviamente, tienes qe tener instalado el utorrent, funciona muy bien, está en ingles, pero si se entiende muy bien.
@ades22jason
Esta muy
Luiismachh dijo:
jyymii dijo:porfavor, yo tambien apenas comensare con el primer video, pero quiero saber si tengo que repetir el primer video durante toda la semana, o si tengo que poner cada dia uno difernte y repetirlos hasta terminar los 60 dias??? alguien que me diga porfavor


Mira esto: http://onlinezonafitness.blogspot.mx/2012/03/insanity-workout-layouts.html
aqui te dice como hacerlo, suerte.


Esta muy claro el calendario, es uno ejercicio diferente diario y en el día 15 se vuelve repetir con el test que hiciste en el primer día.
@ety1030
muchas gracias por el aporte... ya descargando los 8gb :S y solo t pude dar los unico 2 puntitos q tenia >.< pero graciasss por esto
@Kronosapiens
Excelente aporte, ya se esta bajando, solo una duda, ¿están en ingles o hay opción de subtítulos en español?
@apotter22
WOW! muchas gracias!.. hey pero donde esta el link para descargar, esque no el entiendo jeje
@ades22jason
Alguien tendrá los vídeos de Fit Kids Club, que vienen siendo los Insanity pero para niños, si alguien tiene el aporte por favor que pase el link.....
@XPVXPV
lo estoy bajando pero me tardara una eternidad :$ ahi te deje un puntito pq no tengo mas na
@blader442
gracia spor el aporte mi pa na saludos desde venezuela ya lo estoy descargando
@sebaxii
desde el video 9 en adelante en que momento se usa ese entrenamiento? en el calendario no aparece, saludos
@kayi6
donde puedo los link de descarga
@el_acabose
contadorp dijo:esta en español?

no, esta en ingles, yo lo estoy descargando y entrenando al mismo tiempo con los videos q ya tengo y es excelente..! te lo recomiendo..!
@mafarifi
hola!! muchas gracias , descargando
@Arthy
gracias,, te dejo mis 5