Cuando acabas de beber una gaseosa (JD)



Profesor Dr. Carlos Alexandre Fett
Facultad de Educación Física da UFMT
Maestrado en Nutrição da UFMT
Laboratorio de Aptitud Física y Metabolismo36158836
Consultoria en Performance Humana y Estética

calcio




LO QUE SUCEDE CUANDO ACABAS DE BEBER UNA GASEOSA

cafeina


Primeros 10 minutos:
10 cucharadas de azúcar golpean tu cuerpo, incrementándose en un 100% el total de azúcar recomendado diariamente. No vomitas inmediatamente debido al dulce extremo, el ácido fosfórico neutraliza el gusto.

A los 20 minutos:
El nivel de azúcar en la sangre explota, provocando un chorro de insulina. El hígado responde transformando todo el azúcar que recibe en grasa (Es mucho para este momento en particular).

A los 40 minutos:
La absorción de cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan, la presión sanguínea sube, el hígado responde bombeando más azúcar en la corriente sanguínea. Los receptores de adenosina en el cerebro son bloqueados para evitar mareos.

A los 45 minutos:
El cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cuerpo.

A los 50 minutos:
El ácido fosfórico empuja calcio, magnesio y zinc hacia el intestino grueso, aumentando el metabolismo. Las altas dosis de azúcar y otros edulcorantes aumentan la excreción de calcio en la orina, en otras palabras, comienzas a orinar tus huesos, una de las causas de la OSTEOPOROSIS.

A los 60 minutos:
Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas. Ahora está garantizado que eliminarás más calcio, magnesio y zinc, de los cuales tus huesos necesitarían.
A medida que la onda baja sufrirás un choque de azúcar. Te pondrás irritado. Ya habrás eliminado todo lo que estaba en el refresco, pero no sin antes haber eliminado junto, cosas de las cuales necesitará tu organismo.

¿Y esto se lo dan a beber a los niños?

Por eso existen a tan corta edad niños con diabetes y obesidad, EVITA darles gaseosa como premio por haber terminado su "comida" (hamburguesa, hotdog, pizza, torta, etc.)

¿De verdad amas a tus hijos?

Piensa en eso antes de beber gasesosas.
Si no puedes evitarlas, modera su ingestión!
Prefiera jugos naturales.
Tu cuerpo te lo agradece!



Saludos de JD
magnesio
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Fuente :
http://www.imfaceplate.com/internetter/nutricin-cuando-acabas-de-beber-una-gaseosa