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Siete plantas medicinales indicadas para el insomnio

Siete plantas medicinales indicadas para el insomnio


Ventajas y desventajas de las plantas medicinales que se utilizan con más frecuencia para dormir.


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1. La valeriana.

-Propiedades: hipnótica, antiespasmódica, sedante y relajante.

-Indicaciones: estrés, ansiedad, nerviosismo.

siete


-Contraindicaciones: potencia el efecto sedante de los barbitúricos, benzodiazepinas, antihistamínicos H1 y del alcohol.

La valeriana no es un producto aprobado por la Agencia de Administración de Drogas y Alimentos de Estados Unidos (FDA) para el tratamiento del insomnio. Sin embargo, se utiliza en diferentes países con esta finalidad. Los estudios disponibles sugieren que facilita la reestructuración del sueño después de varias semanas de tratamiento y consigue así mejorar su calidad.

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  A corto plazo, no ejerce ningún efecto sobre la estructura del sueño, aunque sí en la percepción de este por parte del paciente.

2. El hipérico.

-Propiedades: antidepresivo y tranquilizante.

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-Indicaciones: trastornos del sueño, depresión de ligera a moderada, terrores nocturnos.

-Contraindicaciones: embarazo, uso con alimentos y plantas ricas en tiamina (porque eleva la tensión arterial).

3. La amapola de California.

-Propiedades: sedante, ansiolítica, antiespasmódica.

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-Indicaciones: nerviosismo, irritación, trastornos del sueño, pesadillas, estrés, calambres musculares.

-Contraindicaciones: glaucoma, embarazo, lactancia, consumo de benzodiacepinas.

4. La pavolina.

-Propiedades: sedante.

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-Indicaciones: ansiedad, tos, insomnio, nerviosismo.

-Contraindicaciones: embarazo y lactancia.


5. La passiflora.

-Propiedades: ansiolítica, hipnótica suave, miorrelajante, espasmolítica.

Siete plantas medicinales indicadas para el insomnio


-Indicaciones: ansiedad, insomnio, hipertensión arterial, taquicardias, palpitaciones, migrañas, vértigo, espasmos intestinales, mialgias, contracturas musculares.

-Contraindicaciones: embarazo, lactancia, alcohol, antihistamínicos, sedantes e hipnóticos.

6. El espino albar.


-Propiedades: vasodilatador coronario, hipotensor ligero, regulador del ritmo cardíaco, sedante.

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-Indicaciones: nerviosismo, insomnio, riesgo de angina de pecho, ansiedad, irritabilidad.

-Contraindicaciones: benzodiacepinas o cardiotónicos.

7. La melisa.

-Propiedades: digestivo, carminativo, espasmolítico, sedante.

siete


-Indicaciones: inapetencia, gastritis, espasmos intestinales, eructos, acción sedante sobre estados de nerviosismo y ansiedad, zumbidos de oídos.

-Contraindicaciones: hipotiroidismo, embarazo y lactancia.

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Fuente; Eroski Consume

7 comentarios - Siete plantas medicinales indicadas para el insomnio

@IVANJAJA1984 +1
buena info te dejo mis ultimos dos puntos
@JorgeArbusto +2
Se que me van a tildar de drogon, pero la marihuana es buenisima para dormir. Al otro dia me despierto como nuevo.
@siscofranco
Buen Post Amigo.!!!..Recomendado.
@Mariaxhe
y tanto, buen aporte
@LinarteD
Excelente aporte, las hierbas ayudan mucho! tuve una amiga que usó valeriana, pero se dio cuenta que debe ser combinada con otros hierbas y productos, ya que llevaba 3 años con problemas de insomnio, su esposo, o sea, mi primo, le dijo que buscara algo por Internet, encontró un tratamiento útil, le dio resultados favorables, siguiendo al pie de la letra las indicaciones de la guía, el sitio es http://www.remediemos.com/salud10.htm de verdad inténtalo!!!, es real y efectivo. Lo uso un familiar cercano por eso lo recomiendo, porque tuvo resultados exitosos.