Programa P90X español latino

Programa P90X español latino


hola, pues tarde mucho buscando como descargar los vídeos del programa p90x y me fue difícil encontrar algún lugar
pero por suerte encontré los vídeos en youtube y como la mayoría sabemos podemos descargar los vídeos con el http://files.dsnetwb.com/aTube_Catcher_Setup.exe
así que sin decir mas aquí se los dejo:

PECHO Y ESPALDA

Programa P90X español latino






link: http://www.youtube.com/watch?v=Vtsii1uYVCU





PLYOMETRICOS

español






link: http://www.youtube.com/watch?v=2biNBq3Mtsk



HOMBROS Y BRAZOS

ejercicio






link: http://www.youtube.com/watch?v=xmGjCQOzPWc





YOGA

dieta






link: http://www.youtube.com/watch?v=XgnIvYaLUxY





PIERNAS Y ESPALDA

bajar de peso






link: http://www.youtube.com/watch?v=wBm2MvhA2So





KENPO X

abdominales






link: http://www.youtube.com/watch?v=YMZ5xy0b7V0





ESTIRAMIENTO

taringa






link: http://www.youtube.com/watch?v=8jWzDfYIX2Y



CENTRO SINERGICO

P90X






link: http://www.youtube.com/watch?v=dOBz9YVID28





PECHO, HOMBROS Y TRICEPS

como marcar abdominales






link: http://www.youtube.com/watch?v=4Qd4Zqgpzaw





ESPALDA Y BICEPS








link: http://www.youtube.com/watch?v=HQkkZVRmdQk





CARDIO X

descargar p90x






link: http://www.youtube.com/watch?v=AhkkugkvQw0





ABDOMINALES

Programa P90X español latino






link: http://www.youtube.com/watch?v=jFLxfNCI-RA













Documentos 



Los documentos que se incluyen son: 
Descargar - Ejercicio 
Guía general de introducción a P90X -> Fitness Guide 
Test de forma física (revisa que puedas cubrir los mínimos del programa) -> Fit Test 
Hoja para apuntar nuestro progreso con los ejercicios -> Workout WorkSheet 
R son las repeticiones del ejercicio, y W el peso utilizado <--/____ 
Calendario, con dos partes -> Calendar 
La primera permite marcar día a día si estás cumpliendo o no la dieta <--/____ 
La segunda indica qué rutina corresponde según si sigues P90X Classic, P90X Lean, o P90X Double <--/.____ 
Calendario, más simple y claro, para saber qué rutina hacer según qué versión sigas -> Calendar (Clear Version) 
Calendario simple y en castellano para saber qué rutina hacer según qué versión sigas -> Calendario (en español)

Descargar - Nutrición 
Inglés 
Diet - Intro Info 
Incluye recetas - Diet - Phase 1- Fat Shredder 
Incluye recetas - Diet - Phase 2 - Energy Booster 
Incluye recetas - Phase 3 - Endurance Maximizer 
Éste es el único documento de Dieta no traducido al español -> Diet - Quick Options 
Son recetas/opciones de snacks o comidas rápidas de posible introducción en la dieta <--/__________ 
Español 
Dieta - Introducción 
Dieta - Fase 1 
Dieta - Fase 1 - Recetas 
Dieta - Fase 2 
Dieta - Fase 2 - Recetas 
Dieta - Fase 3 
Dieta - Fase 3 - Recetas







SALUDOS!!
comentar es agradecer 



8 comentarios - Programa P90X español latino

eljuli
No tan más...
jack113
es una lastima y no termine de descargarlos
eljuli +12
ezequielalt +1
@eljuli

gracias, de aca lo descargue
PeterWilliams
Funcionan todaviaaaaaa los enlaces ?..?.. Mańana los bajoooo
PANTHRO
muchas gracias espero que si este en español ya que ya ne baje muchos entre ellos el topaut xt y p90x2 pero estaban en ingles jajaj si esta buena la calidad pero no le entiendo al ingles jajaj gracias bro
ABISAYCOL
muy bueno hermano gracias me ayudaste bastante