Programa P90X español latino

Programa P90X español latino


hola, pues tarde mucho buscando como descargar los vídeos del programa p90x y me fue difícil encontrar algún lugar
pero por suerte encontré los vídeos en youtube y como la mayoría sabemos podemos descargar los vídeos con el http://files.dsnetwb.com/aTube_Catcher_Setup.exe
así que sin decir mas aquí se los dejo:

PECHO Y ESPALDA

Programa P90X español latino






link: http://www.youtube.com/watch?v=Vtsii1uYVCU





PLYOMETRICOS

español






link: http://www.youtube.com/watch?v=2biNBq3Mtsk



HOMBROS Y BRAZOS

ejercicio






link: http://www.youtube.com/watch?v=xmGjCQOzPWc





YOGA

dieta






link: http://www.youtube.com/watch?v=XgnIvYaLUxY





PIERNAS Y ESPALDA

bajar de peso






link: http://www.youtube.com/watch?v=wBm2MvhA2So





KENPO X

abdominales






link: http://www.youtube.com/watch?v=YMZ5xy0b7V0





ESTIRAMIENTO

taringa






link: http://www.youtube.com/watch?v=8jWzDfYIX2Y



CENTRO SINERGICO

P90X






link: http://www.youtube.com/watch?v=dOBz9YVID28





PECHO, HOMBROS Y TRICEPS

como marcar abdominales






link: http://www.youtube.com/watch?v=4Qd4Zqgpzaw





ESPALDA Y BICEPS








link: http://www.youtube.com/watch?v=HQkkZVRmdQk





CARDIO X

descargar p90x






link: http://www.youtube.com/watch?v=AhkkugkvQw0





ABDOMINALES

Programa P90X español latino






link: http://www.youtube.com/watch?v=jFLxfNCI-RA













Documentos 



Los documentos que se incluyen son: 
Descargar - Ejercicio 
Guía general de introducción a P90X -> Fitness Guide 
Test de forma física (revisa que puedas cubrir los mínimos del programa) -> Fit Test 
Hoja para apuntar nuestro progreso con los ejercicios -> Workout WorkSheet 
R son las repeticiones del ejercicio, y W el peso utilizado <--/____ 
Calendario, con dos partes -> Calendar 
La primera permite marcar día a día si estás cumpliendo o no la dieta <--/____ 
La segunda indica qué rutina corresponde según si sigues P90X Classic, P90X Lean, o P90X Double <--/.____ 
Calendario, más simple y claro, para saber qué rutina hacer según qué versión sigas -> Calendar (Clear Version) 
Calendario simple y en castellano para saber qué rutina hacer según qué versión sigas -> Calendario (en español)

Descargar - Nutrición 
Inglés 
Diet - Intro Info 
Incluye recetas - Diet - Phase 1- Fat Shredder 
Incluye recetas - Diet - Phase 2 - Energy Booster 
Incluye recetas - Phase 3 - Endurance Maximizer 
Éste es el único documento de Dieta no traducido al español -> Diet - Quick Options 
Son recetas/opciones de snacks o comidas rápidas de posible introducción en la dieta <--/__________ 
Español 
Dieta - Introducción 
Dieta - Fase 1 
Dieta - Fase 1 - Recetas 
Dieta - Fase 2 
Dieta - Fase 2 - Recetas 
Dieta - Fase 3 
Dieta - Fase 3 - Recetas







SALUDOS!!
comentar es agradecer 



8 comentarios - Programa P90X español latino

@eljuli
No tan más...
@jack113
es una lastima y no termine de descargarlos
@eljuli +12
@ezequielalt +1
@eljuli

gracias, de aca lo descargue
@PeterWilliams
Funcionan todaviaaaaaa los enlaces ?..?.. Mańana los bajoooo
@PANTHRO
muchas gracias espero que si este en español ya que ya ne baje muchos entre ellos el topaut xt y p90x2 pero estaban en ingles jajaj si esta buena la calidad pero no le entiendo al ingles jajaj gracias bro
@ABISAYCOL
muy bueno hermano gracias me ayudaste bastante