Tendinitis de muñeca, Causas y tratamiento

Tendinitis de muñeca, Causas y tratamiento

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La tendinitis de muñeca es una inflamación que se produce en los tendones. Estos últimos son tejidos resistentes y con aspecto de cordón que conectan con los músculos del hueso y permiten el movimiento de las articulaciones.

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La tendinitis de muñeca afecta principalmente a personas que realizan movimientos repetitivos de las manos. Por ejemplo, es una lesión muy común entre los deportistas dedicados al baloncesto o al tenis debido a los múltiples giros de muñeca que realizan. Pero también pueden afectar a personas que trabajen con ordenadores o mismamente haciendo labores en el hogar.

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Son inflamaciones leves que provocan un dolor moderado de las que no hay que alarmarse. No obstante, si se persiste con la actividad que provoca esta inflamación, puede producir molestias y desgarros en casos graves.

Principales síntomas:

Cuando se sufre una tendinitis del cubital anterior los principales síntomas son:

Dolor, aparece de forma leve en la mano aunque puede ir creciendo en intensidad y extenderse en dirección ascendente desde la muñeca hacia el codo e incluso hasta el hombro. El paciente lo nota sobre todo de noche.

- Hipersensibilidad e hinchazón.
- Entumecimiento u hormigueo.
- Dificultad para sostener objetos.
- Sensación de chasquido o crujido cuando se dobla o se flexiona la articulación.


Entre las causas que producen la tendinitis de muñeca se destacan:

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-Posturas inadecuadas, movimientos repetitivos usuales en determinadas actividades laborales (lo que se conoce como micro traumatismos repetidos) o un trabajo físico intenso. Muchas veces se produce por la repetición de una técnica deportiva que se ha desarrollado de forma incorrecta.

mu�eca

-La tendinitis se produce también como consecuencia de una lesión traumática

-Proceso degenerativo tendinoso, asociado a la edad. El tendón se debilita con el paso de los años y pierde elasticidad provocando este tipo de inflamación.

causas tendinitis

Los principales síntomas de este tipo de inflamación son dolor en la mano, hipersensibilidad e hinchazón, entumecimiento, dificultad para sostener objetos o sensación de crujido cuando se dobla o se flexiona la articulación.

A la hora de tratar la tendinitis de muñeca, en primer lugar, el especialista realiza un diagnóstico mediante una exploración física y tomando como referencia el dolor o hinchazón. Para reducir el dolor, los especialistas recomiendan:

-Tomar medicamentos que reduzcan la inflamación en caso de que haya infección.

Tendinitis de muñeca, Causas y tratamiento

-Realización de ejercicios específicos como masajes musculares, hidroterapia o ejercicios personalizados.

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-Masajes con hielo sobre el tendón de 5 minutos.

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-Descanso articular sin inmovilizar totalmente la muñeca


En caso de que ninguna de estas técnicas sea efectiva se recurre a la cirugía, aunque no es lo más común.

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Comentarios Destacados

@kennikaiba +5
buen post, como me gusta tocar guitarra me asustan la enfermedades de las manos así que me pareció muy interesante
@De_Tu_hermana +2
Hacé lo que hago yo , ya me cure de 3 tipos de tendinitis , elonga el triceps , el biceps y los extensores y flexores de los brazos. La tendinitis de "muñeca" que dice el post es inexistente la verdadera tendinitis es , o en los extensores , o en los flexores , o en el pulgar llamada tendinitis de quervain. Elongalos y eso del hielo que menciona el post no es tan efectivo , pone 2 baldes , 1 con agua fria otro con agua caliente, 3 minutos en cada balde pone el brazo y se te cura en semanas.
@kennikaiba
@De_Tu_hermana buen consejo men, no lo olvidare gracias

8 comentarios - Tendinitis de muñeca, Causas y tratamiento

@kennikaiba +5
buen post, como me gusta tocar guitarra me asustan la enfermedades de las manos así que me pareció muy interesante
@De_Tu_hermana +2
Hacé lo que hago yo , ya me cure de 3 tipos de tendinitis , elonga el triceps , el biceps y los extensores y flexores de los brazos. La tendinitis de "muñeca" que dice el post es inexistente la verdadera tendinitis es , o en los extensores , o en los flexores , o en el pulgar llamada tendinitis de quervain. Elongalos y eso del hielo que menciona el post no es tan efectivo , pone 2 baldes , 1 con agua fria otro con agua caliente, 3 minutos en cada balde pone el brazo y se te cura en semanas.
@kennikaiba
@De_Tu_hermana buen consejo men, no lo olvidare gracias
@NicoPaleo +3
Post tanto interesante como útil! De los que no abundan
En mi caso la causa fue una caída jugando al fútbol (caí con todo el peso del cuerpo sobre la mano mal apoyada). Inexplicablemente, luego de eso fui al arco a pesar del dolor (que estaba disminuído, por el cuerpo entrado en calor). Un par de horas después de jugar el dolor era insoportable.
@Woudx1000 +2
Yo toco la guitarra y me aterran estas cosas.
@De_Tu_hermana +2
Ups , quise responder y te di negativo.... Elonga triceps y los extensores y flexores antes de cada practica y durante, fijate de no cortar la circulación y siempre masajear cada tanto para que la sangre baje. Yo hago eso y completo sesiones de practica de 2 a 4 horas sin ningún dolor, antes no estiraba mis musculos y me ligue 3 tipos de tendinitis.
@000Alexander000 +2
El hielo es bueno y el vendaje, comprobado!! Solo a mi se me ocurre hacer ejercicio hasta el cansansio! hahah
@NahuelndgDuarte
A mi me duele a veces y también siento los crujidos esos en la mano, pero no tengo dificultades para agarrar cosas y tampoco siento hormigueos. Uso mucho la pc
PD: +9 y Fav
@Gines89
Gracias por el articulo, yo tambiwen la sufro pero a los 2 o 3 dias se me pasa y ya puedo levantar pesas con muchisimos kg, pero eso si, si hago un mal movimiento me vuelve otra vez pero se me pasa Salu2