Tendinitis de muñeca, Causas y tratamiento

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La tendinitis de muñeca es una inflamación que se produce en los tendones. Estos últimos son tejidos resistentes y con aspecto de cordón que conectan con los músculos del hueso y permiten el movimiento de las articulaciones.

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La tendinitis de muñeca afecta principalmente a personas que realizan movimientos repetitivos de las manos. Por ejemplo, es una lesión muy común entre los deportistas dedicados al baloncesto o al tenis debido a los múltiples giros de muñeca que realizan. Pero también pueden afectar a personas que trabajen con ordenadores o mismamente haciendo labores en el hogar.

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Son inflamaciones leves que provocan un dolor moderado de las que no hay que alarmarse. No obstante, si se persiste con la actividad que provoca esta inflamación, puede producir molestias y desgarros en casos graves.

Principales síntomas:

Cuando se sufre una tendinitis del cubital anterior los principales síntomas son:

Dolor, aparece de forma leve en la mano aunque puede ir creciendo en intensidad y extenderse en dirección ascendente desde la muñeca hacia el codo e incluso hasta el hombro. El paciente lo nota sobre todo de noche.

- Hipersensibilidad e hinchazón.
- Entumecimiento u hormigueo.
- Dificultad para sostener objetos.
- Sensación de chasquido o crujido cuando se dobla o se flexiona la articulación.


Entre las causas que producen la tendinitis de muñeca se destacan:

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-Posturas inadecuadas, movimientos repetitivos usuales en determinadas actividades laborales (lo que se conoce como micro traumatismos repetidos) o un trabajo físico intenso. Muchas veces se produce por la repetición de una técnica deportiva que se ha desarrollado de forma incorrecta.

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-La tendinitis se produce también como consecuencia de una lesión traumática

-Proceso degenerativo tendinoso, asociado a la edad. El tendón se debilita con el paso de los años y pierde elasticidad provocando este tipo de inflamación.

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Los principales síntomas de este tipo de inflamación son dolor en la mano, hipersensibilidad e hinchazón, entumecimiento, dificultad para sostener objetos o sensación de crujido cuando se dobla o se flexiona la articulación.

A la hora de tratar la tendinitis de muñeca, en primer lugar, el especialista realiza un diagnóstico mediante una exploración física y tomando como referencia el dolor o hinchazón. Para reducir el dolor, los especialistas recomiendan:

-Tomar medicamentos que reduzcan la inflamación en caso de que haya infección.

Tendinitis de muñeca, Causas y tratamiento

-Realización de ejercicios específicos como masajes musculares, hidroterapia o ejercicios personalizados.

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-Masajes con hielo sobre el tendón de 5 minutos.

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-Descanso articular sin inmovilizar totalmente la muñeca


En caso de que ninguna de estas técnicas sea efectiva se recurre a la cirugía, aunque no es lo más común.

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