Mi Lucha contra la obesidad y los golpes de la vida

Mi Lucha contra la obesidad y los golpes de la vida
Queria decirles unas palabras a todos los que vieron este post me dieron sus grandiosos comentarios ,Mp y demas:


Gracias.Estoy muy agradecido a todos.La molestia que se dieron en pasar y leer mi post es para mi una gran felicidad!.No tengo las palabras suficientes para decirles el aprecio que les tengo a todos.
Muchas gracias por la fuerza,el apoyo y la esperanza que me mandan!.Y les digo que igualmente para ustedes,Si tienen un sueño,haganlo realidad.Si se proponen en algo,Haganlo cuando ustedes decidan,que nadie decida cuando tienen que hacerlo,eso es incorrecto.USTEDES son dueños de sus sueños y propuestas!! y en eso les deseo mucha suerte nuevamente Taringueros!.Un abrazo grande para todos!




MUCHISIMAS GRACIAS POR HACER POSIBLE QUE ESTE POST SEA TOP!.LA VERDAD UN GRAN CARIÑO PARA TODOS LOS TARINGUEROS!Y TODA MI GRATITUD!!!!!!!!!!!!!!!!





salud







Hola,tenia ganas de contar mi historia,en la que pude ganarle a la obesidad,en la que pude pasar de...

Un chico obeso....
alimentacion


A lo que soy ahora.(Eso fue en una carrera de Bicicleta)
obesidad


Bueno,Todo empezo cuando viajamos con mi Papa,mi mama y mi hermano a Pìnamar en el verano de febrero del 2009,.
dieta


Mas que de vacaciones,nos fuimos a hacerle compañia a mi papa por que tenia un trabajo de verano.

Cuando ibamos a la playa,yo tenia mucha verguenza,es decir,no queria sacarme la remera por que me daba verguenza mostrar mi cuerpo,teniendo el miedo de que la gente de riera de mi,en unos momentos me la sacaba,pero me sentia muy mal.
sano

Y toda esa tristeza me la descargaba comiendo,recuerdo que mi mama me hacia arbejas con huevo revueltos con 3 milanesas,y si señores/as,eso me lo comia yo solito,y de yapa con 3 Vasos de Coca-cola(Era muy adicto a la coca cola).
Fuerza

Bueno en fin,yo veia que mi papa estaba muy preocupado.anteriormente me habia dicho que si yo queria jugar al basketball o al futbol,pero yo no queria saber nada.No me gustaba el deporte para nada,solamente queria quedarme en mi casa en la pc,de la escuela a mi casa y de mi casa a la escuela.asi era mi vida....



Despues de las vacaciones,a mediados de marzo del 2009,mi padre sufrio un terrible episodio en un viaje que lo costo la vida.
Ciclismo
(Esta fue la tapa del diario local de mi ciudad)



Yo habia caido en la depresion(y toda mi familia tambien,habia sido muy duro),y sin dudas me lo descargaba comiendo.



Mi familia me envio a un Psicologo para que pudiera superar lo de mi papa(No lo de estar obeso).Iba a las sesiones y todo,eso me ayudo mucho.
lucha



Con la tragedia de mi viejo,La discriminacion que sufria en la escuela,el no estar contento conmigo mismo,decidi decir ''basta'' y por mi propia cuenta,fui a una medica nutricionista con tener tan solo 12 años.Me dio una dieta,me saco lo frito, y los dulces(principalmente la Coca-cola) y consumir frutas y verduras(todo lo que esta en la piramide alimenticia).Con el acompañamiento de mi Psicologo,mi voluntad y mi familia pude salir de la obesidad que me habia acechado desde los 8 años....
Mi Lucha contra la obesidad y los golpes de la vida




Hoy con 15 años.Ahora me siento muy bien,el comer sano y deporte me alegro y cambio la vida.Ahora me siento feliz realmente,pude superar la muerte de mi padre y ahora soy otra persona.Una persona Optimista,que siempre quiero sacar lo mejor de lo peor...


Les doy un consejo a todos.Siempre si quieren cumplir un sueño,que nada los detenga,nunca digan nunca,por que todo en la vida aveces es posible .Y practiquen cualquier deporte que de verdad los va a hacer sentir mejor y los va a beneficiar en la salud.Y lo mejor de todo fue que 2 años mas tarde me entere que el sueño de mi papa era que yo adelgazara,eso me emociono mucho y me dio mucha mas voluntad para seguir.
Un enorme saludo para los que hayan leido esto y les doy gratitud por tomarse tu tiempo en leer mi historia,y les pido disculpas si use terminos algo poco entendibles y si me fui de una cosa la otra





salud
¿Que dieta realice?
Mi nutricionista me dijo que haga lo siguiente:
Remplazar La Frito por horno(Ej:Milanesa Frita por milanesa al horno)
Comer Frutas y verduras de todos colores .
Comenzar con cualquier actividad fisica(La que mas me gustara)10 minutos los primeros 3 dias,luego 20,30 y asi sucesivamente hasta llegar a los 60 minutos(De apoco).
Consumir cereales.
Dividir las comidas entre 6 por dia(Desayuno,Colacion,Almuerzo,merienda,colacion y cena)
Lacteos enteros por Descremados
.
Carne magra,Pechuga y pescado.(Segun sus gustos)
y obviamente el permitido del domingo que sea moderado
Dejar la gaseosa azucarada por gaseosas dieteticas



Espero que les sirva para todos los que me la pidieron!


alimentacion







MILES DE GRACIAS !!!!!!!!!!

Fuentes de Información - Mi Lucha contra la obesidad y los golpes de la vida

El contenido del post es de mi autoría, y/o, es un recopilación de distintas fuentes.

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Comentarios Destacados

@tadinguitis Hace más de 1 año +2396
ESTO ES UNA PATADA EN LAS BOLAS PARA TODOS AQUELLOS QUE DICEN QUE NO SE PUEDE Y QUE ES MEJOR QUEDARSE GORDO, SACANDO EXCUSAS PARA NO ESFORZARSE
BIEN POR TI MAN
@ariel666666 Hace más de 1 año -12
todo bien el comentario tenes razon pero no es tan facil y no es de una dia para otro hay que tener tiempo hay que ser muy perseverante y mientras hay que bancarse todas las cargadas que te hacen cuando vas corriendo por la calle o en el gimnasio es muy dificil creo fue un poco agresivo el comentario repito no todos tienen el tiempo la misma forma de vida ni la misma clase social que el o que otros que pudieron superarlo OJO no dijo que sea imposible es muy dificil y hay que darles tiempo a esto
@pablo_m23 Hace más de 5 meses
@ariel666666 yo opino que si se quiere de verdad, no va a pensar en el tiempo sino como lograrlo con lo que uno dispone, la clase social eso no es un pretecto porque cualquiera puede hacer deporte si uno se lo propone, muy difícil no perseverancia constancia, querer hacerlo de verdad y tiempo nada es magico
@pablo_m23 Hace más de 5 meses
@ariel666666 a y nuestra vida se vasa en tiempo que le destinamos a las cosas, solo hay que saber administrarlo de la mejor manera posible

560 comentarios - Mi Lucha contra la obesidad y los golpes de la vida

@blestR Hace más de 1 año +192
si uno quiere se puede,felicidades amigo
@HijoDeloPerfecto Hace más de 1 año +106
Me alegro mucho
@tadinguitis Hace más de 1 año +2396
ESTO ES UNA PATADA EN LAS BOLAS PARA TODOS AQUELLOS QUE DICEN QUE NO SE PUEDE Y QUE ES MEJOR QUEDARSE GORDO, SACANDO EXCUSAS PARA NO ESFORZARSE
BIEN POR TI MAN
@ariel666666 Hace más de 1 año -12
todo bien el comentario tenes razon pero no es tan facil y no es de una dia para otro hay que tener tiempo hay que ser muy perseverante y mientras hay que bancarse todas las cargadas que te hacen cuando vas corriendo por la calle o en el gimnasio es muy dificil creo fue un poco agresivo el comentario repito no todos tienen el tiempo la misma forma de vida ni la misma clase social que el o que otros que pudieron superarlo OJO no dijo que sea imposible es muy dificil y hay que darles tiempo a esto
@pablo_m23 Hace más de 5 meses
@ariel666666 yo opino que si se quiere de verdad, no va a pensar en el tiempo sino como lograrlo con lo que uno dispone, la clase social eso no es un pretecto porque cualquiera puede hacer deporte si uno se lo propone, muy difícil no perseverancia constancia, querer hacerlo de verdad y tiempo nada es magico
@pablo_m23 Hace más de 5 meses
@ariel666666 a y nuestra vida se vasa en tiempo que le destinamos a las cosas, solo hay que saber administrarlo de la mejor manera posible
@juampo98 Hace más de 1 año +122
Sos grande pibe ,muy buena tu historia.Te deseo mucha suerte!
@ciricarmen Hace más de 1 año +25
@_SeBaX95_ Hace más de 1 año +72
Terrible ejemplo de autosuperación, +10
@_Freddy_Krueger Hace más de 1 año +34
Felicitaciones! con esto das mucha enseñanza.. que todo se puede
@fernandoayala94 Hace más de 1 año +49
Es muy duro se lo que sentiste yo también puedo decir que la obesidad duele más por el daño emocional que por el físico ya también la sufri hace años ahora ya me he recuperado

10+
@supersrock17 Hace más de 1 año +6
fenomenal
@dani_taringanet Hace más de 1 año +18
Te felicito genio, sos un ejemplo! +10
@MarianoSuarezDj Hace más de 1 año +36
TE deseo TODO lo mejor CAPO, sos muy joven y muy maduro. Te mereces lo mejor! MUCHA FUERZA!!!
@charlye025 Hace más de 1 año +5
Mis felicitaciones amigo! mucha suerte!
@73rco Hace más de 1 año +67
Tu cuerpo se ha achicado, pero a tu corazón lo has agrandado y embellecido.
Que terrible historia has contado. La verdad que se necesita mucha fuerza de voluntad para poder conseguir lo que has hecho, y si duda que tu papá desde el cielo te ha ayudado.
Muchas gracias por darnos una lección de vida.
Mucha suerte y muchas Bendiciones!
@Gloin14 Hace más de 1 año +8
Felicitaciones compañero! La vida es muy dura y tu como persona tienes que enfrentarla. Sos un ejemplo!
Saludos!
@don_patron Hace más de 1 año +12
felicidaces chico, ojala hubiera gente tan decidida y con esa fuerza de voluntad, solo hay que ddsearlo y levarlo acabo. Bien por ti, por ser mejor peraona (no por sdr delgado sino por tener los huevos bien puestos)
y cuidarte
@TE_TIRO_LA_POSTA Hace más de 1 año +18
la verdad que te felicito viejo. y mas a esa edad, a muchos giles les hubiese pintado hacer cualquiera si les hubiese tocado lo que te toco vivir a vos y vivirian culpando a otros de las desgracias que ellos mismos se provocan. segui asi, no te duermas en los laureles!
@maximo_125 Hace más de 1 año +204
obesidad

que groso yo tambien supe lo que es sacarse la deprecion con comida pero lo pude cambiar por comida mas sana y deporte
@ricardito2 Hace más de 1 año +22
te felicito loco.... un ejemplo!
@SupeRnaturaL17 Hace más de 1 año +7
Lo mismo digo, UN EJEMPLO!
@SupeRnaturaL17 Hace más de 1 año -32
Lo mismo digo, UN EJEMPLO!
@SupeRnaturaL17 Hace más de 1 año -32
Lo mismo digo, UN EJEMPLO!
@taringav5 Hace más de 1 año +350
Hay un pibe de mi ciudad que con huevos bajo todo!

dieta

sano
@unbuenloquendero Hace más de 1 año -5
@KasianoVo DIOX ESOS adictos al rugby ajajajaj , el futbol es lo mejor
VIVA RIVER CARAJO
@nicoprs2 Hace más de 2 meses +1
@venom881 se mataba a pajas
@nicoprs2 Hace más de 2 meses
@unbuenloquendero son dos cosas diferentes algunos les gusta el Rugby y otros el Fubol gusto de cada uno
@COCONIRVANA Hace más de 1 año +66
Yo baje 60 kilos, es uno de los logros mas grandes que hice.. no me ha costado mucho..cuando uno ve los resultados, no para.. eso es lo mejor.
@bionic0 Hace más de 1 año +14
yo baje 100gramos,tengo que bajar 8 kilos,me quedan 7.9k ,vamo' que puedo loko!!
@bionic0 Hace más de 1 año
yo baje 100gramos,tengo que bajar 8 kilos,me quedan 7.9k ,vamo' que puedo loko!!
@bionic0 Hace más de 1 año
yo baje 100gramos,tengo que bajar 8 kilos,me quedan 7.9k ,vamo' que puedo loko!!
@cayma0206 Hace más de 1 año +18
te felicito! la voluntad lo es todo, yo intento dejar de fumar y "supuestamente" no puedo.. me dejaste con verguenza por mi misma.. +10.
@rodson01 Hace más de 1 año +11
EXELENTE AMIGUITO... LO LEI TODO Y DE VERDAD TIENES TODA LA RAZON SIGUE ASI..
@GerardoADeprati Hace más de 1 año -46
yo no puedo engordar lo e intentado
@SSCygnusX Hace más de 1 año +3
yo era muy flaco y no podia aumentar el peso ... mi peso no estaba deacorde a la estatura y mi edad, estaba por decirlo asi desnutrido aun asi comia hasta decir ya no ....
la cosa no es engordar sino ganar masa musculas con mucho ejercicio !
@gaspi_ Hace más de 1 año +6
yo tambien ando comiendo como un lechon pero estoy re flaco juajua
@ViolameConGlamLoves Hace más de 1 año +1
Endocrinólog@ D:
@guguiTATE Hace más de 1 año +8
que ejemplo hermano! segui asi con fuerza que la vida es dura! muy maduro lo tuyo
@FrodoBardok Hace más de 1 año +21
¿Cuanto bajaste?

Yo acabo de quemar 20 kg de grasa en 4 meses corriendo día de por medio 10 km, pensar que ya me había hecho la idea de que la panza había llegado para no irse, y ahora me veo de nuevo los abdominales

Todo se puede con esfuerzo y persistencia!
@FrodoBardok Hace más de 1 año +8
@Cicerone10 Yo no lo llamaría dieta, pero en vez de dos o tres platos, me restringí a uno por comida...
@FrodoBardok Hace más de 1 año +8
@Cicerone10 @Cicerone10 No se si llamarle dieta, pero aplique el trucos de las 5 comidas diarias bien distribuidas y no muy abundantes para acelerar el metabolismo, y también empece a consumir 3 o 4 tazas de té verde por día por que tiene sustancias que contribuyen con la oxidación de la grasa...
@gr3c0rey Hace más de 9 meses +1
intenta realizar alguna otra actividad física, para cuidar tus rodillas.
@Peqee22 Hace más de 1 año +12
Muy bien nene! Te felicito! Si tenes esa voluntad y perseverancia, seguramente vas a ser un tipo muy exitoso en la vida. Te lo puedo asegurar. +5 y fav.
@Peqee22 Hace más de 1 año +9
Ahh! Se viene un TOP... Preparate.
@ArielScavariello Hace más de 1 año +8
Gracias
@octaporinga Hace más de 1 año +31
Yo ando con panza, y no sé cómo bajarla. Creo que me voy a decir basta también, voy a buscar una buena doctora nutricionista (de paso me la chamuyo) ... y lo difícil es disciplina, mucha disciplina, porque soy bastante vagoneta. Estoy muy seguro que tu papá, aunque no está físicamente está espiritualmente acompañándote y cuidándote, pero sobre todo, está orgulloso de vos. Fuerza y no aflojes, cuidate mucho!
@RlxLolo Hace más de 1 año +93
Fuerza
Tremendo post,muy bien por vos y tu fuerza de voluntad.
@elchavodel8 Hace más de 1 año +27
A ver... me da una pena lo de tu viejo es un bajon. Fenomenal que bajaste de peso... pero te aseguro que fue algo que se llama "estiron". Yo te recomiendo, si tu familia tiene problemas de sobrepeso, que te cuides siempre porque el problema real seria que engordes ahora, ahi si que te va a costar bajar de peso.
@elchapa_333 Hace más de 7 meses +1
Eso del estiron es un bolaso como una casa, yo fui obeso toda la vida, y siempre me decian que cuando llegara el estiron iba a adelgazar. Pegue el estiron, media 1,87 y seguia obeso, hasta que se me hizo el click en la cabeza y empeze a hacer un poco de ejercicio y a controlarme en las comidas y baje 50kg.
@elchavodel8 Hace más de 7 meses
Todo va con el metabolismo y si leyeras bien te darias cuenta que me refiero a que el estiron, algo que existe, pasa una vez en la vida. Y si tuviste la suerte, como en este caso (y la mayoria de los casos), de adelgazar, si sos gordo tu cuerpo siempre va tener tendencia a engordar. Por eso siempre hay que acompañar con ejercicios.
@TodoDeMiParaTi Hace más de 1 año +8
Estas superando las adversidades que nos presenta la vida, de la mejor manera, luchando. Por tu salud, por tu vida, por tu familia, por vos. Tu familia y, sobre todo, tu papá deben estar muy orgullosos de lo que haces por vos mismo. Sinceramente sos un gran chico, seguí así
Gracias por compartir tu historia.
@Franncol Hace más de 1 año +3
Te felicito! sos un ejemplo a seguir! yo estoy en proceso aun la coca cola es lo que me cuesta pero mientras tanto me mato en el gimnasio, me falta dejar la gaseosa y comer un poco mas sano
@lapioja19 Hace más de 1 año +7
felicidades! yo tambien vivi eso del sobrepeso de 30 kg y perderlo, las miradas y los comentarios de los q comen mas q uno y no engordan y se sienten libres de juzgar, solo te recomiendo que no dejes de hacer ejercicio ni de cuidarte, porque los que tenemos tendencia a engordar en una pequeña recaida volvemos a lo mismo, y despues de los 25 se empieza a poner mas jodido perder peso. saludos
@Laskoxggear Hace más de 1 año +17
Felicidades! Yo tengo que bajar 40. Hace un mes que empece y ya adegaze 10 kilos! con esfuerzo todo se puede!
@Supertonyman Hace más de 1 año +11
mi historia fue parecida, pero lo que pasa también es que a esa edad pegas el estirón, yo era bastante gordo de pendejo, empece a correr en el parque centenario y baje la panza, nunca pude hacer dieta.
@0TheComedian0 Hace más de 1 año +3
Haceme un hijo Supertony
@bann_bann Hace más de 1 año +3
felicidades, si se esfuerza se puede
@TaRiNgUeRo_PY Hace más de 1 año +1
que grande sos men ... segui adelante y nunca decaigas ,fuerza!!
@ivaxx1 Hace más de 1 año +8
Que bajón por lo de tu papá, no se que haría sin el mio, nunca lo vayas a olvidar. Es un verdadero honor poder leer la historia que hoy nos escribes, un verdadero ejemplo de auto-superación y me demuestras que con voluntad todo se puede, todo un ejemplo a seguir, te felicito y te mando un abrazo a la distancia.
@sebas8805 Hace más de 1 año +3
Te dejo 10! Y felicitaciones!!
@nicoo_cs Hace más de 1 año +3
te felicito amigo!! todo es posible
@valdiux Hace más de 1 año +3
Eres fuerte amigo
@Facu54 Hace más de 1 año +2
Que groso! ,te dejo +8 qe me qedan y un favorito!, alto post
@Kaaru_Cai Hace más de 1 año +5
Felicitaciones!! con tu fuerza de voluntad la verdad que sos un ejemplo para muchos. yo misma me incluyo, segui asi!
@blitzkrieg82 Hace más de 1 año +2
Genial.
@STRENGED Hace más de 1 año +2
te dejo pustos y reco buen post
@caeasteroide Hace más de 1 año +8
Gracias por tu post
@Daddy_94 Hace más de 1 año +4
+10 bro en serio te lo mereces
@nazaz308 Hace más de 1 año +5
Te felicito chavon , muy copado lo tuyo
demostras qe si se quiere se puede
@INFIERNIZADA Hace más de 1 año +1
te felicito pibe un ejemplo lo tuyo! ahora a seguir para adelante!! +10
@Dark_temptation Hace más de 1 año +1
Muy bueno, + 10, me recuerdas al usuario @FutureDesigner
@FutureDesigner Hace más de 1 año +2
Gracias por la mención @Dark_temptation, juraba que ya nadie se acordaba de mi post jaja.