Yo venci al cigarrillo y te muestro como




Antes que nada si tenes el vicio,primero tenes que querer dejarlo.
De nada sirve proponerte una meta sino pensas hacerlo de verdad.
Debes ser consciente de lo letal que es para tu cuerpo fumar,podes hacer un tour en el buscador y encontraras mucha información sobre como esta formado un cigarrillo y las toxinas que contiene,ademas de las diversas enfermedades que puede causarte,muchas de ellas(la mayoría) conducen a una inevitable muerte.


fumar




Muchas veces escuche decir:-"de algo hay que morir",claro que si,pero...¿mientras tanto?,¿la calidad de vida que vas teniendo día a día?. Podes disfrutar de los beneficios de un sistema respiratorio en buen funcionamiento.Si muchas veces te preocupas por tu auto y su filtro o la mezcla de aire,etc,..¿no deberías preocuparte mas por algo que no tiene repuestos?y hablo de tu vida.


Como



Ahora les voy a contar cual es el sistema que me invente para ir disminuyendo la cantidad de cigarrillos que fumaba hasta dejar de fumar.
Es sabido que muy pocas veces alguien haya decidido dejar el cigarrillo de golpe y nunca haya vuelto a fumar,a mi me funciono mejor la idea de dejarlo de a poco.
En el momento en que fumaba un atado y medio por día era tan mal el estado en que me encontraba(desgano, cansancio,fatiga temprana,poco rendimiento físico,mal aliento,dientes con feo color,etc)que decidí que algo debía hacer,entonces pensé en un método practico y que funcione.



Lo que yo hice y les recomiendo que hagan es con un alfiler pinchar el filtro del cigarrillo,pero no de manera indiscriminada sino con un sistema,es decir:

*Primero hacemos "medio pinchazo",que el alfiler no traspase el filtro de lado a lado,esto provocara una perdida de humo,como un escape pinchado,el sabor va a cambiar repentinamente y les garantizo que no les va a gustar,pero hagan el esfuerzo y no alejen de su mente la meta,lo que tenemos que lograr es que el cigarrillo pase de ser algo necesario a algo que nos de asco.

*Luego de un par de días,por ejemplo,una semana,atravesamos ahora si el alfiler de lado a lado para que nos quede un orificio en el filtro y seguimos fumando,pero no nos va a gustar tanto como antes.

*Luego de unos días mas comenzamos a hacer otro "medio orificio",y luego de otra semana lo completamos,de esta manera le vamos a ir agregando orificios al filtro a medida que nuestro cuerpo se adapte al sabor,lo notaran luego de unas semanas y de ya haberse acostumbrado al sabor que si les convidan un cigarro no "pinchado" la diferencia y lo fuerte que es el otro!!!!

*Una cosa importante,no importa en que etapa se encuentren en este sistema,siempre deben tomarse el trabajo de pinchar todo el atado,para que no los encuentre en la calle sin cigarrillos preparados,y lógicamente no tengan que andar con un alfiler para todos lados.

*Llegado el momento en que el filtro esta casi todo pinchado,lo que ustedes están fumando es casi aire, y ese es el momento de empezar a aflojarle.¿Por que ahora?,porque en ese momento el cuerpo no va a notar la ausencia del tabaco tanto como antes.


Yo pase de fumar un atado y medio por día a fumar un cigarrillo a la noche después de cenar en un lapso de aproximadamente un mes, después de entender que ese cigarrillo no lo necesitaba,lo deje...no les garantizo que esa sea una medida exacta,va a variar en cada uno de ustedes y en cuanto sea la fuerza con la que se lo propongan.
La fuerza de la mente es impresionante y solo esta en ustedes en dominarla y encausarla en cosas que le hagan bien,por ejemplo en dejar de fumar de una vez por todas.Fuerza y hagan el intento lo unico que pueden perder son cigarrillos!