Tres bebidas para sustituir el café

¿Es lo primero que tomas al iniciar el día? En México se consume alrededor de 12 mil millones de tazas de cafés al año, esto de acuerdo con un análisis realizado por la compañía Nestlé. Sin embargo, ¿qué tan malo es este hábito para tu salud?

Tres bebidas para sustituir el café


Para Dawn Jackson, autor del libro “La dieta Flexitaria”, tomar café antes de mediodía, no sólo te mantiene alerta, también te puede ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes y el Alzheimer. Aunque el consumo excesivo de cafeína puede producir ansiedad, nerviosismo y mala calidad del sueño, aumentando tus niveles de estrés para tu salud.

¿Cómo romper esta adicción?

Dejar el hábito de beber café no es fácil, pero existen opciones que pueden hacer la transición más fácil. Salud180.com, con información del Huffington Post, te presenta tres bebidas naturales que te ayudan a lograrlo:

1. Raíz del diente de león. Es una hierba que se ha utilizado para tratar los malestares estomacales y problemas digestivos, y se puede convertir en una sorprendente bebida similar al estilo del café. Además, esta planta podría tener propiedades anti-cancerígenas, y también es rica en vitamina C, la vitamina D y el betacaroteno.

2. Raíz de la planta de achicoria. Ésta se puede moler y prepararse como un café descafeinado. Es rica en beta-caroteno, actúa como un laxante natural suave, y tiene efectos protectores sobre el hígado. Si estás buscando una alternativa, pruebe el café de achicoria.

3. Pasto de trigo.
Reemplaza su inyección diaria de espreso con un vaso de jugo de pasto de trigo, que incorporará a tu dieta una gran cantidad de nutrientes, vitaminas A, C y E, hierro, magnesio y clorofila que en conjunto te ofrecerán una dosis de energía.

Recuerda, renunciar a un hábito como lo es tomar café no es una acción fácil de realizar, pero trata de hacerlo de manera paulatina para que tu organismo no recienta el cambio. No es dejar de consumir sólo es hacer tu dieta más equilibrada.

Fuentes de Información - Tres bebidas para sustituir el café

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Comentarios Destacados

@soyaggie Hace más de 1 año +8
Acá en Argentina tomamos mate, lo recomiendo!!!
@DemUchiha Hace más de 1 año -1
@soyaggie En el mio tampoco :C.... todavía no
Igual pila de gente se fuma sus porros cuando sale del laburo y sigue la vida común y corriente. Igual ya marqué bobera con el comentario anterior, a mi en realidad no me gusta basurear paises con falacias xD (pero que toman, toman...)
@soyaggie Hace más de 1 año
@DemUchiha bien haya paz ......te convido un mate!!!!
@NejiHyuga1546 Hace más de 7 meses
@DemUchiha tambien en chile, mexico, uruguay, paraguay, brasil, puerto rico, ee.uu, canada, china, japon, rusia y en todos los paises

8 comentarios - Tres bebidas para sustituir el café

@soyaggie Hace más de 1 año +8
Acá en Argentina tomamos mate, lo recomiendo!!!
@DemUchiha Hace más de 1 año -1
@soyaggie En el mio tampoco :C.... todavía no
Igual pila de gente se fuma sus porros cuando sale del laburo y sigue la vida común y corriente. Igual ya marqué bobera con el comentario anterior, a mi en realidad no me gusta basurear paises con falacias xD (pero que toman, toman...)
@soyaggie Hace más de 1 año
@DemUchiha bien haya paz ......te convido un mate!!!!
@NejiHyuga1546 Hace más de 7 meses
@DemUchiha tambien en chile, mexico, uruguay, paraguay, brasil, puerto rico, ee.uu, canada, china, japon, rusia y en todos los paises
@filimono Hace más de 1 año
Los 3 sin cafeína... nice
@Caligula14 Hace más de 1 año -1
4- Actitud
@elguillefer Hace más de 1 año
Dejá el cigarro, dejá la bebida, dejá el café, Y si solo se dejan de joder y DEJAN VIVIR ???
@Grondona-Mafioso Hace más de 1 año
Una manzana por la mañana es lo mismo que tomar un cafe
@memip1 Hace más de 1 año +1
El mate es re buena alternativa, lástima que en Uruguay la yerba esté tan cara
@GIOBOT Hace más de 1 año +1
yo dejé el cigarro, la bebida, de forma fácil: deje de ir a sitios nocturnos y a socializar con personas no fumadoras, lo único malo fue que mi novia me dejo por aburrido, ahora si dejo el café que es lo único que me queda me suicidio .
@Maximovittar Hace más de 1 año
tomo al rededor de un litro o litro y medio de cafe por dia, sobre todo cuando estudio, y realmente no me hace nada, ni me altera,ni me pone ansioso ni nada. que el cafe altera es psicologico para mi, hay gente que atribuye ese efecto a la coca cola cuando sabe que tiene cafeina