comida chatarra y sus concecuencias

Comida rápida: sus consecuencias negativas

comida chatarra y sus concecuencias



Las trampas de comer rápido y mal

Hoy en día, las comidas rápidas se han transformado en una salida obligada para mucha gente. Urgencia de tiempos y trabajo, o el excesivo culto a la comodidad de la vida moderna, parecen ser más fuertes que el deseo de contribuir, mediante la alimentación, a nuestra salud.

Por falta de tiempo, comodidad o desgano, cada día son más las personas que eligen, incluso varias veces a la semana, comer esta clase de alimentos, más conocidos como comida “chatarra” o fast-food (comida rápida, en inglés).


Ventajas y desventajas

Por lo general tienen buen sabor, son baratas, se pueden comer en pocos minutos, no hay que lavar platos y es posible ingerirlas en cualquier lugar y hasta de pie.

Si este tipo de comidas se transforma en un hábito, las consecuencias inmediatas pueden ser: exceso de peso, colesterol elevado, aumento de la presión arterial, diabetes o enfermedades cardiovasculares

comida.


La incidencia de estos alimentos sobre el estado de nutrición y la salud varía si la ingesta es en forma esporádica o continua. Tanto para niños como para adultos, no es lo mismo si se consume comida “chatarra” una vez a la semana que todos los días.


En ocasiones, la vorágine cotidiana nos impide detenernos un momento y reflexionar sobre actos que atentan gravemente contra nuestra salud.
Pero vale la pena hacer un esfuerzo para modificar aquellas costumbres contrarias a nuestro bienestar.
Ingerir más lácteos (leche, yogur, quesos), vegetales frescos (crudos o cocidos) y frutas de estación es una salida saludable, rica e igualmente rápida. En fin: usar el freezer y el microondas es más sano que acudir cada vez que no tengamos ganas de cocinar al engañoso mundo del delivery y la comida “chatarra”.



chatarra







y aqui esta un extra:
un video que muestra a los paises con mayor numero de obesidad
causa obvia, que tienen pesimos habitos alimenticios.. y para venir esto a ser peor ya, mexico es el numero uno; que pena que seamos los ganadores solo en cosas negativas!!
sepan que ha vencido en en los conteos realizados recientemente, en junio de este año a EUA.
tras un conteo realizado por la onu se ha logrado obtener esta infomacion..
solo con el 1% de diferencia, encabezamos la lista de el pais con mayor numero de obesos.
eso si es imperdible.



link: http://www.youtube.com/watch?v=XAH7GNGS7m4



link: http://www.youtube.com/watch?v=nLHh84R2wDw

Fuentes de Información - comida chatarra y sus concecuencias

El contenido del post es de mi autoría, y/o, es un recopilación de distintas fuentes.

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2 comentarios - comida chatarra y sus concecuencias

@AnniMendy Hace más de 1 año
y chiquiiii
@Altzibar Hace más de 1 año +1
Buena información!
@nadiasthefanie Hace más de 1 año
gracias