Super combinación de ejercicios de hombros

Hola buenos dias a todos hoy les traigo un video de ejercicios, en este caso vamos a trabajar el hombro o deltoides con un ejercicio muy efectivo con barra,


link: https://www.youtube.com/watch?v=DiSwYNjCqi4

Este ejercicio se llama press militar y es una variante muy refrescante para ejercitar en nuestra rutina de hombros, es un ejercicio muy efectivo y completo.

Los hombros son uno de los músculos menos desarrollados si estamos en una rutina sedentaria oficinistica, de vez en cuando tocarlos con algún ejercicio.

Tutograma en youtube,

Hasta el próximo!

3 comentarios - Super combinación de ejercicios de hombros

@Francisco_14
El ejercicio que hizo primero que dice que lo invento el se llama bradford, yo lo hago en mi rutina
@malayi4
yo vengo con sobrecarga!!! a descansar!! saludos