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Comida "Basura" durante un mes,como afecta a una persona

Comida "Basura" durante un mes,como afecta a una persona



Buenas taringueros,el dia de ayer me encontraba navegando por you tube,y entre los canales de mis suscripciones me metí en un canal que hace rato no veía ,me encontré con un vídeo sobre alimentación

Les dejo el video por si lo quieren ver,quizas ya muchos lo vieron,quizas otros lo pasaron por alto,pero en fin...aca esta


link: https://www.youtube.com/watch?v=q0HX2tz9SDA


David Marhante nos propone preguntarnos a nosotros mismos que es lo mas importante una buena dieta o una vida activa en tanto a la vida deportiva?,el video trata y habla sobre un par de documentales sobre esta tematica:

documentales

1-SUPER SIZE ME(super engordame):

salud

un documental norteamericano,producido en el año 2004,el cual tiene como protagonista a Morgan Spurlock,el documental muestra la evolucion de morgan durante 30 dias,durante los cuales subsiste en su totalidad con la alimentación y la compra de artículos exclusivamente de McDonald's. El espectador puede comprobar los efectos que tiene este estilo de vida en la salud física y psicológica. En el film también se explora la influencia de las industrias de la comida rápida, incluyendo la forma en que se alimenta a la mala nutrición para su propio beneficio. Durante el rodaje, Spurlock comía en los restaurantes McDonald's tres veces al día, llegando a consumir un promedio de 5.000 kcal diarias,tambien se condiciona a ser una persona totalmente sendentaria,(DATO SUMAMENTE IMPORTANTE)....

Al comienzo del documental morgan,era una persona "saludable" ,con una dieta equilibrada,era sano y delgado, y medía 188 cm de altura con un peso de 84,1 kg. Después de treinta días, obtuvo una ganancia de 11,1 kg, un 13% de aumento de masa corporal aumentando su índice de masa corporal desde 23,2 (dentro del rango sano 19-25) a 26 (sobrepeso). También experimentó cambios de humor, disfunción sexual y daño al epatico. Spurlock necesitó cinco meses para perder el peso que había ganado.

obesidad

morgan se proponia las siguientes pautas para poder llevar a cabo el proceso:

-Debe plenamente comer en McDonald's tres comidas por día.
-Deberá acabarse todo lo que contenga cada menú.
-Se debe ingerir sólo los temas en el menú. Esto incluye el agua embotellada. Todas y cada una fuera de consumo de alimentos está prohibido.
-Él debe elegir el tamaño super size(la opción mas grande) de su comida cuando, y sólo cuando, se le ofrece.
-Se tratará de caminar lo promedio que se camina en Estados Unidos, sobre la cifra de 5.000 pasos al día,3 pero esto no era firme, ya que él caminó relativamente más, en comparación de lo que se camina en Nueva York que en Houston.
-No debe realizar ninguna actividad que produsca gasto de energia


Aca les dejo el documental para que lo vean:


link: https://www.youtube.com/watch?v=QSJLluBvaL4

bienestar

2-SUPER TRAIN ME (super entrame)

dietas

El documental,se filmo en España,tiene como protagonista llamado david Moronta,practicante de artes marciales internacional ,el cual se presentara a las mismas condiciones de morgan,salvo una ENTRENAR 5 DIAS ,pasando por actividades como atletismo,crossfit,gimnasios,ejercicios de compensación y demás....el documental transcurre durante 30 días al igual que el anterior documental.....también presenta la variabilidad de consumir 4000 kcal por dia,aunque aun asi sobrepasa las necesidades de David.

fitness

Acá muestro las características de Morgan y David al momento de empezar cada uno con su respectiva transformacion

sedentarismo vs actividad fisica
Comida "Basura" durante un mes,como afecta a una persona
HDL: colesterol de alta dencidad(bueno)
LDL: colesterol de baja dencidad(no bueno)

documentales

en el documental se muestran diversas opiniones y testimonios de distintos profesionales que son importantes, sobre todo de la enfermera que esta mas buena que comer pollo con la mano 8D,en cierto modo muestra la situación de Europa,pero no es distinta a la de América latina o en si argentina,en tanto la alimentación y la vida sedentaria obvio.

Durante los 30 días se muestra como a David le cuesta a pasar los días acostumbrarse a esos hábitos o pautas reglamentarios,a tal punto de vomitar,de sudar,de fatigarse,de no poder dormir,de cansancio psicológico,entre tantas cosas.

al terminar el proceso David se somete a los ultimos estudios clinicos para comprobar los resultados:

salud

Como vemos el colesterol total bajo,el colesterol bueno aumento y el malo bajo

obesidad

El daño hepatico ah sido inminente,ya que como sabemos la comida "basura" contiene gran cantidad de grasas saturadas o animales,como les llamen....

Bueno al final podremos ver la diferencias entre uno y otro al final de cada proceso

bienestardietasfitnesssedentarismo vs actividad fisica

Comida "Basura" durante un mes,como afecta a una persona

CONCLUSIÓN?!?!
Vemos notablemente como la vida activa predomina sobre la sedentaria,cabe aclarar que cada una con una dieta bastante pobre....

Podemos ver como David gana 4,6kg de masa muscular y aumenta su nivel de grasa corporal (obviamente por el tipo de dieta) mientras que Morgan aumenta 11kg en forma de grasa (como sabemos no es lo mismo musculo que grasa ¬¬ ) y obviamente aumenta su nivel graso corporal notablemente.

También podemos ver que el daño hepático es inevitable al frente de estas "dietas",aunque vemos que la diferencia entre David y Morgan es bastante importante.

También podemos ver que la ganancia de tejido adiposo es inevitable,personas que se dedican al fisiculturismo o fitness de competición no van a poder realizar este tipo de dietas,ya que su alimentación carece de grasas,obviamente para poseer el nivel mas bajo de tejido graso en sus cuerpos.

Morgan sufrió daños mas notorios a diferencia de David,morgan estuvo 5 meses en rehabilitación para poder recuperar un poco de su forma habitual y también quedo con algunos problemas irreversibles.

Entonces.....es culpa de una mala dieta la obesidad? o es culpa de una vida sedentaria?o de auto control?Es todo culpa de las grandes empresas?
Muchachos tomemos conciencia es solo una hora de nuestras vidas,con solo 3 dias a la semana alcanza,hacer gimnasia de todo tipo,actividades ,ir a un gimnasio,hacer calistenia,correr,actividades de contacto,deportes,,,hay un sin fin de actividades,con solo eso podríamos cambiar vidas,evitar enfermedades en su mayoría hereditarias,eduquemos a la gente joven sobre los buenos hábitos,la buena alimentación,la importancia de movernos.El tiempo no para ni retrocede...


Acá les dejo el documental para que lo vean,les aseguro que no van a perder su tiempo viendo este vídeo,lamentablemente no lo eh podido conseguir por you tube,lo pude conseguir por otros servidores de vídeo


link: https://vimeo.com/108164420


Bueno me despido,espero que les haya gustado mi humilde aporte a esta gran comunidad

documentales

Y NO SE VAYAN SIN COMENTAR!!!!
salud

PARA FINALIZAR ME GUSTARÍA SABER CUAL FUE SUS PROPIAS CONCLUSIONES,OPINIONES Y DEMAS,Y SOBRE QUE PIENSAN AHORA ES MAS IMPORTANTE UNA BUENA DIETA O UNA VIDA ACTIVA?

12 comentarios - Comida "Basura" durante un mes,como afecta a una persona

ezesith2
en un año ya eran diamonds los tipitos esos, buen post
CristianBucca +1
Jajaja toda la razon loco!,gracias por los puntos y por comentar
kini17
+10
CristianBucca
Gracias por pasar y puntuar!
kini17
@CristianBucca Yo también sigo al Hulk albino jaja
CristianBucca
@kini17 jajaja es un grande David,lo que no me gusta es que se adentra mucho en los temas,y cuando vez un video de es como ir a una clase de morfologia ¬¬ y te la tenes que fumar
FranRoscelli
Alto documental super size me, fue tan groso en estados unidos que quitaron la opcion de super size para papas fritas y gaseosa, zarpado. Alto honor de diamond
CristianBucca +2
Si,es muy bueno el documental, aunque es impresionante la diferencia que hay entre un documental y otro con solo tener una vida activa
bonchy123
Buen post, el whiskey tambien hace mal :O

link: https://www.youtube.com/watch?v=fMwCfTBjLaw

te dejo 10 puntos
CristianBucca
Muchas gracias por pasarte y puntuar loco!..

muy bueno el vídeo me gustaría saber de cuanto fue su daño hepático jajajaja
bonchy123 +1
@CristianBucca Nadie lo volvio a ver despues del 10mo dia asi que jamas lo vamos a saber
CristianBucca
HumoParaTodos
lo vi como 2 veces a este documental,es buenisimo.
CristianBucca +1
Es muy bueno el de super train me cambio mi punto de vista totalmente
nefroxx10 +1
Buen post
CristianBucca
Muchas gracias por pasarte loco! un abrazo
hierrofundido +1
yo hice esta prueba en estas vacaciones agarre empecé en diciembre y la termine en febrero comía todos los días pizzas con doble queso y albaca, a la noche empanadas de caprese y aveces pollo con arroz y mayonesa siempre lo mismo y agua.
CristianBucca
@hierrofundido Estos tipos de comida contienen un gran contenido de carbohidratos y grasas saturadas,que son las grasas malas y carecen de proteinas ...Cuando nuestro cuerpo llena los depósitos de glucogeno y se sobrepasa de carbos ,estos pasan a convertirse en tejido adiposo
CristianBucca
@hierrofundido y muchas gracias por compartir tu experiencia
Facha42
pero para que lo haces????????
FabioLen +1
Es un documental esta muy bueno.
CristianBucca +1
Gracias por pasar y comentar amigo! un abrazo
zabu_ignis1 +1
na despues me da terrible hambre ver las comidads
satanclau5 -1
ay por favor

todos sabemos que la fast food es una golosina, no comida de a de veras
satanclau5
@CristianBucca esos tambien lo saben
CristianBucca
@satanclau5 amigo te tomaste el tiempo al menos de leer el post? el tema principal del post ,es como influye en la vida de un hombre, la vida activa y/o sendentaria....
satanclau5
@CristianBucca si... e hice el comentario de la golosina... esta mal?