En este post les dejo unos tips de salud,que son muy utiles espero les sea util:

¿Sabía usted que?

¿Sabía Usted que?


salud¿Sabía usted que el tamaño del cerebro influye en la memoria?tips
usted

Según una investigación realizada por un grupo de científicos de la Universidad de Óregon, el tamaño del cerebro influye en la memoria.
El estudio se realizó sobre 12 cerebros de personas que antes de morir tenían sus capacidades de memoria y habilidades de pensamiento en perfecto estado. Y fueron comparados con los de otras 24 personas que, al contrario de las primeras, sí habían desarrollado enfermedades relacionadas con la memoria, como el Alzheimer, antes de morir.
La conclusión a la que se llegó fue que el deterioro mental y la pérdida de la memoria tiene relación directa con el volumen del cerebro y más concretamente con el del hipocampo. Así, si el hipocampo es grande el riesgo de sufrir pérdida de memoria y enfermedades relacionadas con ésta son menores. Y viceversa.
Las conclusiones revelan que el volumen del hipocampo de las personas con capacidades cognitivas en perfecto estado es hasta un 20% más grande que en las personas que sufren de demencia.
Ya lo sabe, a veces el tamaño de las cosas no importa pero en este caso puede llegar a explicar muchas enfermedades, como por ejemplo: el Alzheimer

completo¿Sabía usted cuánta coordinación pierde el cerebro con los años?cuidado
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Según un estudio realizado en EE.UU. las estructuras cerebrales de las personas saludables se deterioran con la edad.
Para llegar a esta conclusión el equipo de científicos realizó controles cerebrales a 55 adultos de 60 años y a 38 de 35 años.
Los investigadores utilizaron imágenes de tomografías para detectar la cantidad de Amiloide que tenía cada uno, un químico relacionado con la enfermedad de Alzheimer.
Los resultados concluyeron que la materia blanca del cerebro, encargada de transportar información, estaba deteriorada sólo en el grupo de pacientes mayores.
Según los especialistas es un efecto progresivo que se origina en las últimas décadas de la vida como un efecto normal del envejecimiento, independiente de la enfermedad de Alzheimer.
Sin embargo, NO todas las personas experimentarían el mismo grado de deterioro, de allí la importancia del estudio que explicaría por qué algunos pacientes con Alzheimer sucumben rápidamente y otros lo hacen lentamente.
Conclusión… los olvidos son frecuentes a partir de los 60 años pero no se deje estar y consulte a su médico de cabecera.

Que¿Sabía usted que 2 manzanas al día pueden reducir hasta un 10% el nivel de colesterol?sabia
¿Sabía usted que?

La manzana es uno de los frutos más populares y saludables de la naturaleza no sólo porque es rica en aminoácidos, azúcares y fibras sino también porque tiene propiedades antiinflamatorias, es un laxante suave y diurético e incluso es utilizado como producto de belleza para suavizar el cutis.
Más allá de todas estas propiedades y beneficios, una serie de estudios realizados en Italia, Irlanda y Francia, han demostrado que comer manzanas puede ayudar a reducir hasta un 10% el nivel de colesterol en sangre, gracias a una fibra soluble llamada pectina.
Así que ya lo sabe… si tiene problemas de colesterol no sólo deberá cuidarse de no comer alimentos con mucha grasa sino también de aumentar el consumo de manzanas en su dieta.

salud¿Sabía usted que besarse es saludable?tips
usted

Pues bien, siga haciéndolo porque está comprobado que besarse es saludable.
Aunque muchos científicos afirman que durante el beso pasan 40 mil bacterias de una boca a otra y que nuestra saliva contiene sustancias desinfectantes, la ciencia también considera que besarse hace bien a la salud, pues además de activar la circulación sanguínea y mejorar la autoestima, ejercitamos unos 30 músculos faciales al hacerlo.
Está demostrado que las personas que se besan mucho viven más años y sufren menos enfermedades. Posiblemente esto se deba a que el beso moviliza secreciones hormonales que funcionan como analgésicos y fortalecen las defensas del organismo.
Por ende, olvidémonos de las bacterias que los médicos ya han comprobado que son inofensivas y sigamos ejercitando nuestros músculos y disfrutando lindos momentos.

completo¿Sabía usted que chocar las copas es una tradición que viene de la Edad Media?cuidado
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Los mejores momentos de la vida son, o deberían ser, celebrados con un brindis.
Existen diferentes teorías y mitos alrededor de esa tradicional costumbre que invita a las personas a alzar y juntar sus copas.
Mientras algunos se horrorizan cuando la copa se eleva vacía o llena con agua, otros lo hacen cuando las personas no se miran a los ojos.
Pero cuando una botella de vino se descorcha y su sabor se vierte en las diferentes copas, las ganas de brindar se vuelven casi inevitables.
Sin embargo, no siempre brindar chocando las copas tuvo el mismo significado. En la Edad Media se utilizaba para evitar envenenamientos.
En aquella época, cuando un rey quería expandir su control a otro pueblo, casaba a su hija con el príncipe del otro reino. Después, invitaba al rey a una fiesta y le ofrecía un vaso de vino con veneno.
El rey invitado ya sabía de esta costumbre, por lo cual hacía chocar su copa con la del otro rey, para que sus vinos se mezclaran. Así, si es que lo iban a envenenar, por lo menos el otro rey tendría que morir también. ¿No le parece curioso?

Que¿Sabía usted que demasiada carne roja podría aumentar el riesgo de padecer artritis reumatoidea?sabia
¿Sabía usted que?

Escuche bien, porque está comprobado que comer mucha carne roja puede aumentar el riesgo de contraer artritis reumatoidea.
El estudio fue realizado en la Universidad de Manchester e incluyó a 88 personas a quienes les diagnosticaron artritis reumatoidea, en por lo menos dos articulaciones importantes, y a 176 participantes de control, sin este tipo de artritis.
Conclusión: las personas que comen mucha carne roja tienen el doble de riesgo de padecer esta enfermedad.
Usted se preguntará de qué se trata. Pues bien, la artritis reumatoidea es una enfermedad crónica y autoinmune que produce la inflamación de las articulaciones y los tejidos circundantes, pero que también puede afectar a otros órganos.
Por eso, ¡atención! Si usted siente dolor e hinchazón de una o más articulaciones, entumecimiento y rigidez al levantarse por la mañana puede ser que padezca artritis reumatoidea.
Si es así, es importante que realice un cambio de vida, como por ejemplo: bajar los niveles de estrés, dormir la siesta y descansar todo lo que el cuerpo le pida.
Así que ya lo sabe, si tiene una predisposición genética a padecer artritis reumatoidea la carne no es su mejor amiga

salud¿Sabía usted que divorciarse perjudica seriamente el medio ambiente?tips
usted

Sí, el divorcio ya no sólo afecta a la familia sino también al ambiente.
Según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Michigan en 3.283 hogares en Estados Unidos, entre el 2001 y el 2005, el impacto que tiene para el entorno natural, que las parejas decidan separarse, no es positivo.
Después de una investigación los expertos concluyeron que con los divorcios se duplican los hogares, al tiempo que también se produce un aumento en el gasto energético, debido a que uno de los cónyuges debe buscar un nuevo lugar para vivir.
Concretamente, y según datos de 2005, los hogares de personas divorciadas gastaron un 56% más de electricidad y agua por persona que los hogares habitados por familias completas. Lo mismo ocurrió con los recursos energéticos; las personas divorciadas utilizaron un 61% más que cuando permanecían casados.
Con respecto a los residuos el estudio manifiesta que también “debido a un mayor consumo por persona, en los hogares de divorciados se puede generar más residuos que contribuyen a las transformaciones del medio ambiente mundial, como el cambio climático y la pérdida de la biodiversidad".
Por eso…evite el divorcio, no sólo por usted sino también por el medio ambiente.

completo¿Sabía usted que educar a los nietos estresa a las abuelas?cuidado
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Qué abuela no disfruta pasar tiempo con sus nietos, verlos crecer, dar los primeros pasos y decir las primeras palabras. Y ni hablar cuando esos niños crecen y se convierten en adolescentes y empiezan a compartir con las abuelas otro tipo de música, de gustos y de estilos, diferentes a sus padres cuando eran pequeños.
Los nietos hacen que los abuelos vuelvan a vivir, a renovarse… Pero no todo es disfrute. Cuando uno empieza a cuidar a los nietos por obligación, esa responsabilidad que antes daba placer, ahora puede ocasionarles estrés. ¿De qué manera?
Un estudio realizado a 450 abuelas de Ohio muestra que la edad del nieto puede ser uno de los aspectos importantes a tener en cuenta. Ya que en el caso de los niños más pequeños, las abuelas requieren un mayor esfuerzo físico al cuidarlos porque deben estarles por detrás todo el tiempo, y en cuanto a los más grandes, se necesita de más energía psicológica y emocional.
Como resultado, este estudio demostró que las abuelas responsables de cuidar o criar a sus nietos sufren de más estrés y depresión que las abuelas que no tienen esas responsabilidades.

Que¿Sabía usted que el alcoholismo también produce dolores físicos?sabia
¿Sabía usted que?

Todos sabemos que tomar alcohol en exceso no es bueno para la salud ya que provoca grandes deterioros en el organismo como cirrosis hepática, gastritis, lesiones cerebrales, anemias y muchos otros trastornos.
Pero más allá de la disminución de la calidad de vida del alcohólico, también existen otros dolores causados por esta adicción, como por ejemplo, en los nervios.
La anatomía de un nervio está formada por filamentos y recubierto por una envoltura llamada mielina, imprescindible para la conducción del impulso nervioso para el normal funcionamiento del cuerpo.
En el alcohólico, la mielina se deteriora rápidamente y si es diabético mucho más, ya que en esos pacientes los dolores se acentúan notablemente y necesitan el doble de tiempo para rehabilitarse.
Las lesiones en los nervios se van instalando en forma lenta y progresiva a lo largo de los años. Así, aparecen lesiones crónicas como: debilidad en las piernas, poca seguridad al caminar, dolores intensos, sensación de quemazón y ardor en los pies, pinchazos, atrofia muscular, pérdida de la sensibilidad y calambres.
Lo importante es saber que esto tiene solución y que no sólo depende de la voluntad del paciente sino también de una buena ayuda médica.
Si el paciente deja de beber, consume una buena cantidad de vitamina B y aminoácidos, sumado a una buena rehabilitación, el panorama puede mejorar mucho.
Sabemos que es muy difícil luchar contra una adicción pero cuando se pone en juego la vida no hay opciones.

salud¿Sabía usted que el bostezo no es un síntoma de aburrimiento si no una señal de empatía?tips
usted

Al observar bostezar a una persona imaginamos que está aburrida, cansada o que es descortés. Pero un nuevo estudio ha dejado ver que no es así; quienes bostezan tienen una gran capacidad de empatía y están totalmente identificados con el mundo que los rodea. Y si otra persona se contagia con los que suelen bostezar, significa que poseen una capacidad muy desarrollada para identificarse con las emociones de los otros.
Según Clelia Paladino, “es claro que el bostezo, además de ser un mecanismo de alerta, o de comunicar que es tiempo de descanso, es una conducta gregaria y social”.
“Cada vez que bostezamos pedimos disculpas porque el significado que le ha dado la cultura es que un bostezo representa aburrimiento o descortesía. Pero, como todo aquello que parte de lo fisiológico, tiene un componente emocional social, es un fenómeno muy complejo que habría que seguir estudiando”.
Ya lo sabe: la próxima vez que asista a una reunión y tenga ganas de bostezar, hágalo tranquilamente, ya que así estará demostrando su total empatía y apreciación por el estado emocional de los demás.

completo¿Sabía usted que el cansancio ocular por usar una computadora no sólo es cosa de adultos?cuidado
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Pues bien, preste atención a esta nota para saber qué debe hacer para evitar que su hijo tenga problemas en la vista debido al uso excesivo de la computadora.
Actualmente los padres tienen dos tareas más para añadir a la lista de cuidados de su hijo: la evaluación visual periódica y la cantidad de horas que el niño pasa frente a la computadora.
Uno de cada dos niños pasa más de 4 horas al día frente a la pantalla de una computadora. Sin embargo, apenas el 16% de los adultos se preocupa por saber por qué los ojos de sus hijos podrían verse afectados.
Un estudio advierte que muchos niños podrían estar desarrollando el “síndrome de visión de computadora” debido a un uso prolongado de la misma.
“Demasiado tiempo frente a una pantalla de computadora puede llevar a sentir incomodidad visual, fatiga, visión borrosa y dolores de cabeza", afirmó Leonard Press.
Para evitar estos problemas los padres deben tener en cuenta que:
- Los niños deben utilizar una silla que se ajuste a su estatura
- La distancia recomendada entre el monitor y los ojos debe ser de entre 18 y 28 pulgadas, es decir, entre 46 y 71 cm.
- Las ventanas y otras fuentes de luz no deben ser directamente visibles cuando se sienten frente al monitor
- Los niños deben descansar al menos 20 segundos por cada 20 minutos de tiempo frente a la computadora
- Los niños deben realizarse un examen visual anual
- Es importante hablar del uso de la computadora con el oftalmólogo
Si sigue estos consejos, sus hijos se lo agradecerán.

Que¿Sabía usted que el dolor crónico de espalda encoge el cerebro?sabia
¿Sabía usted que?

El dolor crónico de espalda puede encoger la materia gris de su cerebro hasta un 11% en un año, la misma cantidad de densidad cerebral que se pierde de 10 a 20 años de envejecimiento normal, según un estudio de la universidad Northwestern.
Cada año de dolor crónico causa una pérdida de 1,3 cm. cúbicos en la materia gris, la parte del cerebro que procesa la memoria y la información.
Los investigadores usaron imágenes por resonancia magnética y otros métodos analíticos para comparar los cerebros de 26 personas con dolor de espalda crónica con otras 26 sanas para llegar a este resultado.
Por eso si usted tiene este problema consulte rápidamente al médico para ver qué puede hacer.

salud¿Sabía usted que el colchón más confortable puede darle enormes dolores?tips
usted

Si no es así, su colchón puede ser el culpable.
El descanso nocturno y el sueño deben ser capaces de eliminar la fatiga y la sobrecarga física y psíquica, a la vez que devuelve a la columna sus condiciones óptimas. Un apoyo correcto y cómodo permite una relajación y un descanso pleno, con un sueño reparador.
Durante el día, la acción persistente de la fuerza de gravedad y nuestra condición de bipedestación, producen un acortamiento progresivo de la columna vertebral.
Recientes estudios demostraron que un cuerpo reposa mejor cuanto más rígida es la superficie en la que se acuesta. Los colchones o sommiers firmes proporcionan los mejores resultados en cuanto a recuperación física y sensación subjetiva.
En el caso de las almohadas deberán ser bajas y de firmeza considerable, pero menor que la del colchón, ya que entre el peso de la cabeza y la resistencia de la almohada, debe existir un equilibrio proporcional.
Hoy en día, un ejército de científicos estudia y crea, para un sinnúmero de industrias, los más variados tipos de goma, pluma y elástico, acorde con la imaginación y las necesidades del cuerpo de los consumidores.
A veces, un producto bueno cuesta más, pero nos pasamos un tercio de nuestra vida en la cama y ,si en esos años descansamos bien, rendiremos los dos tercios restantes como corresponde

completo¿Sabía usted que el estrés se puede medir en la muñeca?cuidado
alerta

El eWatch tiene el aspecto de un reloj de pulsera, pero en su pantalla no marca la hora sino el nivel de estrés al que estamos sometidos. Un original invento de la Universidad Carnegie Mellon.
Este “estresómetro” detecta el sonido, el movimiento, la luz ambiental, la temperatura de la piel y otros factores que proporcionan pistas sobre el entorno, el estado de salud de quien lo lleva puesto y la actividad que desarrolla en cada momento.
Pero por si esto fuera poco, el eWatch se comunica directamente con su usuario haciéndole preguntas cada 45 minutos, tales como: “¿Trabajando duro?”, “¿Trabajando rápido?”, “¿Feliz?”.
Conociendo las respuestas en tiempo real se puede cuantificar cómo afecta individualmente el estrés de la rutina diaria y averiguar, por ejemplo, si soportamos más estrés en nuestros hogares o en el trabajo.
Los resultados de la investigación permitirán identificar qué aspectos de nuestro estilo de vida nos generan más estrés y nos predisponen a padecer ciertas enfermedades como infecciones virales o cardiopatías.

Que¿Sabía usted que el té la puede salvar de una cirugía de cadera?sabia
¿Sabía usted que?

Pues bien, está demostrado que tomar té, de la manera que sea, podría ayudar a fortalecer las caderas de las mujeres.
Según una investigación australiana, beber té con moderación puede beneficiar a los huesos. La investigadora principal, Amanda Devine, de las Universidades Edith Cowan y Australia Occidental, observó que las mujeres que tomaban té tenían una mayor densidad ósea en comparación con aquellas que no lo hacían.
Sin embargo, algunos expertos calificaron los hallazgos de intrigantes, aunque preliminares. "Tomar una o dos tazas de té al día probablemente no hagan daño a nadie, pero no diría de manera absoluta que resultaría útil”, dijo Paul Brandt, profesor del Colegio de medicina del Centro de ciencias de la salud Texas A&M.
Lo que sí se pudo observar al finalizar el estudio, fue que la densidad mineral ósea era 2.8% mayor entre las bebedoras de té que entre las no bebedoras.
Sin embargo, no hubo ninguna relación entre la cantidad de té consumida y el aumento de la masa ósea, lo que plantea preguntas acerca de los mecanismos que podrían ser responsables del efecto.
El resto de los autores especularon con que ciertos componentes del té, como los antioxidantes llamados flavonoides, podrían ser los responsables del beneficio como también los fitoestrógenos. Aunque la última palabra aún no esté dicha podemos señalar que tomar té no sólo nos permite disfrutar de un momento agradable sino también nos da la posibilidad de contribuir a la salud de nuestro cuerpo.
Y recuerde, que si lo toma con leche, está añadiendo calcio a su dieta, un elemento necesario para cuidar los huesos.

salud¿Sabía usted que existe un mapa de la felicidad?tips
usted

Un psicólogo de la Universidad de Leicester presentó el primer mapa mundial de la felicidad, basándose en las conclusiones de más de un centenar de estudios de todo el mundo, incluido de la UNESCO, la CIA, la Fundación de Nuevas Economías y en la opinión de 80.000 personas a las que se le preguntó sobre la felicidad y qué tan satisfechas se sentían en la vida.
Otros aspectos a tener en cuenta fueron la salud, la riqueza y el acceso a la educación.
De esta manera se llegó a la conclusión que los 10 países más felices del mundo son:
1. Dinamarca
2. Suiza
3. Austria
4. Islandia
5. Las Bahamas
6. Finlandia
7. Suecia
8. Bután
9. Brunei
10. Canadá
Y los países menos felices:
177. Zimbabwe
178. Burundi

completo¿Sabía usted que el sexo es saludable?cuidado
alerta

¿Le gusta pasar tiempo con su pareja? ¿Disfruta de las diferentes actividades que realiza?
En caso que su respuesta sea afirmativa es hora que sepa que cualquier actividad que realice con placer es beneficiosa para su salud, incluido el sexo y los juegos preliminares porque aumentan la secreción de oxitocina, que influye en la formación de sentimientos profundos y poderosos.
¿De qué manera contribuye el sexo a nuestra salud?
Pues bien, durante el sexo se liberan endorfinas, las cuales causan una sensación de bienestar. Y en el caso del orgasmo se libera prolactina, que es antiestrés, y serotonina, que produce una sensación de felicidad completa.
Además, durante los ratos de dulce compañía también secretamos más estrógenos y progesterona, sustancias que fortalecen los huesos, los músculos, protegen el corazón y tonifican la circulación. ¿Qué más podemos pedir?

Que¿Sabía usted que existe un síndrome del acento extranjero?sabia
¿Sabía usted que?

Aunque le parezca loco o divertido, esto no tiene ninguna gracia para los que lo padecen, ya que habitualmente es una secuela de una apoplejía o de una grave lesión cerebral.
Los pacientes bajo este mal, hablan su lengua materna, de forma involuntaria, como lo haría un extranjero, sin ni siquiera haber escuchado jamás el acento en cuestión.
Se cree que esto sucede cuando las zonas dañadas del cerebro corresponden con las encargadas del lenguaje.
Este efecto es inevitable para la persona y, por su brusca aparición, suele traer como consecuencia problemas emocionales relacionados con la pérdida de identidad y del sentido de pertenencia a una comunidad.

salud¿Sabía usted que existe un síndrome llamado de Jerusalén?]tips
usted

Está comprobado que es tan fuerte el impacto que la ciudad de Jerusalén causa en los turistas, que en ciertas ocasiones algunos terminan por creerse personajes bíblicos.
Más de 200 casos al año hacen que se haya catalogado a esta psicosis religiosa como “síndrome de Jerusalén”, aunque comportamientos similares se han observado en otros lugares de importancia religiosa e histórica, como la Meca o Roma.
Las personas llegan a creer que son profetas y recorren la ciudad promulgando las Santas Escrituras o exhortando a los pecadores al arrepentimiento.
Los personajes más preferidos son Sansón, la Virgen María y el rey Salomón.
El comportamiento de esta gente suele ser inofensivo y desaparece al abandonar la ciudad. Aunque la excepción ocurrió en agosto de 1969 cuando un turista australiano, Michael Rohan, prendió fuego la mezquita al-Aqsa, convencido de que era “el emisario de Dios”.
Parece el argumento de una película de ficción, pero no, es parte de la realidad…

completo
¿Sabía usted que hay una enfermedad que da dolor en 18 lugares exactos?cuidado
La fibromialgia es una afección reumática crónica más común de lo que se cree, ya que muchas personas la padecen sin darse cuenta, debido a que no da dolores en un punto determinado. Además, está asociada con el cansancio crónico, la dificultad para conciliar el sueño, la ansiedad y la depresión.
La persona que padece fibromialgia siente dolores en la nuca, sobre la base del cráneo y del cuello y sobre los hombros, como también cierta imposibilidad en los movimientos, ya sea al elevar los brazos para tomar una percha del armario o para guardar algo en la alacena.
Otros dolores aparecen en la cintura, la cadera y las rodillas, lo que provoca debilidad en los músculos de las piernas y dificultad para subir escaleras o dar los primeros pasos luego de estar un largo rato sentado.
La mayor preocupación ante tanto dolor surge al tener los resultados médicos que muestran que los valores son todos normales.
El verdadero tratamiento de esta afección suele ser difícil y debe ser llevado a cabo por un conjunto de terapeutas, el mismo día, a fin de atacarla por todos los flancos: neurológicos, traumatológicos, reumatológicos y kinesiológicos.
En definitiva, cuando sienta dolores generalizados, cansancio y dificultad para conciliar el sueño, no piense que está frente a un cuadro de depresión y consulte rápidamente al médico.

alerta¿Sabía usted que la aspirina es el fármaco más consumido en el mundo?Que
sabia

Pues bien, si no la sabe, lea con atención.
El 10 de agosto de 1897, el investigador alemán Felix Hoffman registró la síntesis del derivado de la aspirina, que la encontró en la corteza de un sauce blanco, cuando buscaba un remedio para aliviar la artritis reumatoidea de su padre.
Este ácido, derivado de una sustancia natural, fue patentado por Bayer en 1899, saliendo a la venta con un nombre no químico: Aspirin.
Famoso como tratamiento contra el dolor y la fiebre, la aspirina también es útil para el tratamiento de otras enfermedades como la artritis reumatoidea, la fiebre reumática y la artrosis. Además se aplica para prevenir la trombosis cerebral, los infartos de miocardio, el cáncer, las cataratas y las complicaciones de la diabetes.
Y para finalizar, le damos un dato más: en el mundo se consumen más de 216 millones de aspirina por día.

¿Sabía usted que?¿Sabía usted que la computadora lo puede dejar estéril?salud
tips

Pues bien, entonces es la persona ideal para leer este informe.
Está demostrado que las computadoras portátiles representan una amenaza a largo plazo para la fertilidad de los hombres jóvenes, ya que puede reducir la formación del esperma al incrementar la temperatura de la región de los genitales. Por eso, lo ideal es mantener la computadora sobre el escritorio y no sobre el regazo, aconseja el Dr. Yefim Sheynkin, profesor de urología de la Universidad Estatal de Nueva York en Stony Brook.
El estudio, realizado a 29 hombres de entre 20 y 30 años de edad, reveló que dejar una computadora sobre el regazo por una hora puede elevar la temperatura del escroto en más de 2.5 grados centígrados, lo suficiente para afectar la fertilidad de forma considerable.
Este estudio encontró que la temperatura de la superficie de las computadoras Pentium 4 utilizadas, puede aumentar de 31 grados a casi 40 grados centígrados tras una hora de uso. Pero es no es nada, lo peor de todo esto es que el incremento de tan sólo 1 grado centígrado puede afectar la formación del esperma.
Sin embargo, no todo está perdido. El efecto de la exposición a corto plazo puede ser reversible, siempre y cuando los hombres se tomen el tiempo necesario para recuperarse y no usen computadoras portátiles diariamente, porque si no, el efecto puede ser irreversible. Usted decide.

usted¿Sabía usted que la contaminación puede dañar su cerebro?completo
cuidado

Una investigación reciente asegura que una pequeña exposición a los gases emanados por el combustible de los autos puede afectar la forma como funciona el cerebro.
Investigaciones anteriores habían determinado que las pequeñas partículas que respiramos en el aire contaminado pueden llegar al cerebro. Sin embargo, ésta es la primera vez que se logra demostrar que la inhalación de contaminantes puede alterar la actividad cerebral generando estrés.
“Las partículas que ingresan por el tracto respiratorio al organismo también pueden ingresar por el torrente sanguíneo y afectar a otros órganos”, dijo el doctor Héctor García Lozada, experto en contaminación atmosférica y salud pública de la Universidad Nacional de Colombia.
“Hasta ahora no habíamos tenido noticia de que llegaran hasta el cerebro”, agrega, “pero sí sabíamos de afecciones en el hígado o de otros órganos en los cuales se depositan estas partículas”.
La contaminación avanza a pasos agigantados debido al crecimiento de las grandes ciudades, por eso, todos debemos contribuir a cuidar el medio ambiente para tener una vida más sana.

alerta¿Sabía usted que la leche es el alimento que más alergias provoca en los seres humanos?Que
sabia

¿Es de esas personas que toma un vaso con leche antes de irse a dormir? ¿Le gusta la leche sola o con otras bebidas como el té, el café o el chocolate?
Pues bien, todos sabemos que la leche es un alimento que se puede consumir de muchas formas y en muchos preparados, como licuados, batidos, helados, postres, flanes, budines, tortas, salsas… La lista podría continuar, pero hoy nos vamos a detener aquí porque es otra cosa la que nos interesa.
Como todos sabemos, la leche es una fuente de calcio que debe ingerirse diariamente desde el nacimiento y a lo largo de la vida para formar y mantener los huesos.

¿Sabía usted que la soja puede fortalecer los huesos en mujeres premenopáusicas?¿Sabía usted que?
salud

Pues bien mujeres, esta vez no le vamos a recetar ningún medicamento para sentirse mejor sino algo muy natural: la soja.
Según una investigación realizada por científicos del Centro Médico Bautista, de la Universidad Wake Forest, una dieta alta en soja podría ser beneficiosa para los huesos y el corazón de las mujeres premenopáusicas.
Estos beneficios podrían ser el resultado de la unión de los estrógenos vegetales naturales, presentes en la soja, junto con el estrógeno del cuerpo femenino. Por eso, la combinación sería especialmente eficaz en mujeres que no han llegado a la menopausia.
El primer estudio halló que los monos que fueron sometidos a una dieta a base de soja mejoraron sus niveles de colesterol, en comparación con aquellos que consumieron leche y una dieta de proteínas animales.
El segundo estudio halló que los monos con una dieta con soja aumentaron su masa ósea un poco más que quienes no la consumieron.
Aunque todavía esto sólo sea un estudio aplicado en animales, no le vendría nada mal comenzar a incluir soja en su alimentación.

tips¿Sabía usted que la obesidad puede llegar a ser una enfermedad contagiosa?usted
completo

Según un estudio llevado a cabo por investigadores de la escuela de Medicina de la Universidad de Harvard y de la de San Diego, la obesidad puede llegar a ser una "enfermedad contagiosa".
La investigación realizada a 12.067 personas durante 32 años, con evaluaciones médicas periódicas, consiguió revelar y graficar una red social densamente interconectada, concluyendo así que aquellas personas que mantienen una relación cercana con un obeso tienen un 57% más de posibilidades de aumentar de peso. Y si esa relación es de amistad, las probabilidades aumentan hasta alcanzar un 171%. En este caso, el efecto es mayor que si compartieran los mismos genes o el mismo hogar.
En definitiva, no sólo debemos prestar atención a lo que comemos sino también a quienes forman parte de nuestras vidas.

cuidado¿Sabía usted que los altos se sienten mejor?alerta
Que

En un estudio llevado a cabo en el Reino Unido de Gran Bretaña, cerca de 15.000 adultos respondieron a un cuestionario en el que no se medía su salud “real”, sino cómo se sentían de sanos.
Para ello, se analizaron 5 aspectos relacionados con el bienestar físico y psíquico, tales como: la movilidad, la autonomía, las actividades habituales, el dolor y la ansiedad o depresión.
Los resultados revelaron que las personas más bajas, es decir, aquellas que medían menos de 1,62 m en el caso de los hombres y de 1,51 m en el de las mujeres, declaraban sentirse peor física y mentalmente que los encuestados con estatura normal o superior a la media.
Lo más interesante, según el investigador Torsten Christensen, es que se ha comprobado que un aumento de altura de 3 cm tendría un impacto positivo sobre la calidad de vida de una persona de reducida estatura; no siendo así en un individuo con una altura normal.

sabia¿Sabía usted que los problemas médicos causan la mitad de las bancarrotas personales?¿Sabía usted que?
salud

Pues bien, según un estudio de la Universidad de Harvard las enfermedades y las facturas médicas contribuyen a quedar en bancarrota debido a que mucha gente pierde su seguro médico durante su enfermedad.
Más de un cuarto de las personas consultadas para este estudio citaron una enfermedad o herida como la razón de su bancarrota.
Cuando los investigadores examinaron con cuánta frecuencia las enfermedades y las facturas médicas contribuyeron a la quiebra, los porcentajes aumentaron.
Cerca de la mitad se ajustó a la definición de "bancarrota médica mayor", lo que indica que mencionaron una enfermedad o herida como la razón específica de la bancarrota, tuvieron facturas médicas por más de 1.000 dólares no cubiertos en los últimos dos años, perdieron al menos dos semanas de ingresos laborales o hipotecaron la casa para pagar cuentas médicas.
Más de la mitad se ajustó al criterio de "bancarrota médica indistinta". Este grupo incluye a gente que sufrió una bancarrota médica mayor o cualquier persona que da cuenta de una adicción, el nacimiento de un niño o la muerte de un integrante de la familia.
Conclusión… prevenir las enfermedades es lo ideal, no sólo para vivir más y mejor sino también para tener un buen pasar.

tips¿Sabía usted que los seres humanos tenemos mayor riesgo de morir de deshidratación que de desnutrición?usted
completo

La deshidratación es la pérdida excesiva de agua que no ha sido repuesta en el cuerpo. La misma puede producirse por estar en un lugar con mucho calor, hacer ejercicio intenso, no beber mucho líquido o por la combinación de algunos de estos factores.
Los síntomas de la deshidratación son: dolor de cabeza, disminución de la orina, cansancio sin motivo aparente, boca seca y vértigo, sin contar que cuando la deshidratación se vuelve más extrema, el riñón comienza a fallar.
La forma más fácil de evitar la deshidratación es beber mucho líquido, sobre todo en los días de calor, lo que implica de 6 a 8 vasos de agua diarios, sin olvidar utilizar prendas holgadas de color claro, ponerse un gorro y sentarse a la sombra o en un lugar fresco de a ratos.
Y un dato más… evite consumir bebidas que contengan cafeína, como el café, el té y los refrescos cola porque llevan a la deshidratación.

cuidado¿Sabía usted que los zapatos se compran por la tarde y nunca por la mañana?alerta
Que

Pasear por las tiendas de ropa y calzado puede fascinarlas, pero no todo se puede comprar en cualquier momento, como por ejemplo: los zapatos.
Tal como lo escuchó. Los zapatos deben comprarse por la tarde, ya que al levantarse, los pies están ligeramente más hinchados y durante el transcurso de las horas se van normalizando de modo tal que, a la tarde, tienen la medida real que usted calza.
Así que ya lo sabe. Si quiere comprarse zapatos, sólo hágalo por la tarde.

sabia¿Sabía usted que los zumbidos de oídos se pueden aliviar con más zumbidos?¿Sabía usted que?
salud

Si esto es así, usted puede estar sufriendo de zumbido de oídos o acúfenos.
Los zumbidos de oídos afectan a casi un 20% de la población y en los casos más graves van acompañados de alteraciones del sueño, de la concentración y depresión.
El paciente puede sentir este zumbido en uno o en los dos oídos, en la cabeza o alrededor de ella.
El origen de los zumbidos puede ser causado por ruidos muy fuertes como por ejemplo: disparos de armas de fuego, la música de una discoteca o ciertas maquinarias. Pero también, existen otras causas como la hipertensión, el hipertiroidismo, las lesiones de la columna cervical, el estrés, el cigarrillo, el alcohol y el café.
Hasta hace poco tiempo el tratamiento se basaba sólo en medicamentos, pero actualmente existen enmascaradores de acúfenos que emiten un zumbido similar al que siente el paciente, produciendo un reentrenamiento, no solamente del oído, sino también del centro auditivo del cerebro.
De esta manera, al poco tiempo de dejar de usar estos enmascaradores se siente un gran bienestar y en algunos casos, la desaparición del zumbido.
No es aconsejable vivir con problemas que afecten la calidad de vida. Por eso, consulte con su médico ante el primer síntoma.

tips¿Sabía usted que ser un viejo malhumorado puede ser un signo de inteligencia?usted
completo

¿Quién no ha tenido alguna vez un vecino malhumorado a quien le molesta todo?
¿O un tío que no cesa de regañarnos porque hacemos mucho ruido?
Pues bien, la próxima vez que alguien de ellos nos gruña tendremos que empezar a verlo de otra manera. ¿Sabe por qué?
Según una reciente investigación las personas de mayor edad, con una inteligencia superior al promedio, tienden a ser antipáticas.
¡Sí! ¡Como lo escuchó! Las personas más viejas y con malhumor son más inteligentes.
Sin embargo, la inteligencia superior no siempre va de la mano con el mal genio, pues las personas jóvenes inteligentes tienden a ser más abiertas en lugar de ponerse antipáticas.
¿Por qué se da esta diferencia? Porque a medida que envejecemos la actitud abierta hacia las experiencias deja de ser importante y lo que importa es una naturaleza antipática.
Los autores del estudio se enfocaron en 381 adultos sanos entre 19 y 89 años con diversos grados de educación. A todos los participantes se les aplicó la misma serie de pruebas y cuestionarios para medir su inteligencia y rasgos de la personalidad.
Conclusión: la relación entre inteligencia y personalidad cambia con la edad.
Por eso cuando vean a una persona mayor y malhumorada, ¡cuidado! No le huyan, porque puede ser que tenga mucho para enseñarnos.

cuidado¿Sabía usted que si conserva sus dientes puede prevenir los problemas de corazón?alerta
Que

Según investigadores estadounidenses existe una sólida relación entre la pérdida de los dientes y la enfermedad cardíaca.
Un estudio de más de 42.000 adultos mayores de 40 años halló que la enfermedad cardíaca estaba presente en el 4.7% de los que presentaban pérdida de los dientes, en el 5.7% de aquellos a los que les faltaba entre uno y cinco dientes, en el 7.5% de aquellos a los que les faltaban entre seis y 31dientes, y en el 8.5% de aquellos que habían perdido todos los dientes.
"Estos resultados recalcan la importancia de la asesoría para la promoción de la salud que incluya la fomentación de comportamientos saludables para el corazón, la prevención y el control de los factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular y el mantenimiento de una buena salud oral", sostuvo Catherine Okoro, investigadora líder y epidemióloga de U.S. Centers for Disease Control and Prevention.
“Sin embargo, los resultados deberían ser interpretados con precaución”, agregó James Beck, profesor de la Universidad de Carolina del Norte, en Chapel Hill.
La relación entre la pérdida de dientes y la enfermedad cardíaca es importante, sobre todo porque ambas afecciones son comunes en la población.
¡Así que a cuidarse!

sabia¿Sabía usted que si tiene pensado viajar en crucero deberá llevar pastillas de carbón para su diarrea?¿Sabía usted que?
salud

Según un estudio reciente, los pasajeros de los cruceros son más propensos a sufrir una enfermedad diarreica de lo que lo eran en la década de los 90. La incidencia normal de gastroenteritis durante un crucero de 7 días aumentó de 2 casos, entre 1990 y el 2000, a 3 casos, entre el 2001 y el 2004.
Pero, lo más importante, según puntualizó la investigadora del estudio, es que estos resultados se pueden generalizar "a gran cantidad de lugares y transportes, como aviones y trenes, con una alta densidad de público".
Para llegar a estas conclusiones, los investigadores evaluaron la incidencia de gastroenteritis en buques anclados en puertos de Estados Unidos que hubieran transportado al menos 13 pasajeros enfermos entre el 2001 y el 2004.
De esta manera, observaron que el aumento de gastroenteritis en el mar era similar al que se producía en la tierra.
El virus causante de la gastroenteritis se transmite por contacto de persona a persona, a través de los alimentos, del agua contaminada o por tocar una superficie contaminada, como los botones del ascensor y los pasamanos de las escaleras.
A pesar de esto, los futuros pasajeros no deben abandonar sus planes de viaje, ya que tienen menos del 1% de posibilidad de contraer gastroenteritis durante 7 días en el mar, según indican los investigadores.

tips¿Sabía usted que su perro lo puede ayudar a bajar de peso?usted
completo

¿Tiene unos kilos de más y le cuesta hacer ejercicio? ¿Es de esas personas a las que no le gusta caminar sola?
Un estudio realizado en las universidades de Missouri y Columbia afirma que tener un perro puede ayudar a las personas a hacer más ejercicio y perder peso.
¿Por qué sucede esto? Pues bien, los investigadores encontraron que ser responsable de una mascota y comprometerse a sacar a pasear a un perro animó a las personas a caminar más frecuentemente y por más tiempo.
Lo bueno es que si se hace diariamente se puede perder hasta 6 kg. en un año; lo que constituye un resultado mejor a los reportados por planes más populares.
Los participantes comenzaron caminando con sus perros 10 minutos diarios, tres veces a la semana y con el tiempo llegaron a caminar hasta 20 minutos diarios, cinco veces a la semana.
Pero este estudio va por más. El próximo paso de los investigadores consistirá en instar a las personas a llevar a sus mascotas al gimnasio para ver si la presencia de animales, como compañeros de apoyo, puede aumentarles la autoestima.
Recuerde: el perro es el mejor amigo del hombre y en este caso hasta la ayuda a bajar de peso.

cuidado¿Sabía usted que tomar agua durante el ejercicio lo puede matar?alerta
Que

¿Cuántas veces hemos oído decir que es muy importante beber líquido mientras hacemos gimnasia?
Pues bien, ahora debemos tener cuidado porque si lo hacemos podemos estar en peligro.
Como lo escuchó: está demostrado que beber agua en exceso durante el ejercicio puede ser mortal.
La hiponatremia es una dolencia que se produce cuando se desarrollan niveles de sodio peligrosamente bajos al beber cantidades excesivas de líquido durante el ejercicio prolongado.
Según los expertos, las mujeres, los atletas novatos, los corredores a paso lento y los atletas con pesos corporales relativamente bajos, tienen un riesgo especialmente alto de padecer este problema.
La clave es evitar beber más líquido que lo que el cuerpo pierde a través del sudor y la orina, porque ni las bebidas deportivas ni las tabletas de sal parecen reducir el riesgo.
Recuerde: haga ejercicio y beba líquido moderadamente, pero ante cualquier duda consulte a su médico o a su profesor de gimnasia.

sabia¿Sabía usted que un matrimonio feliz podría ser la clave del buen descanso?¿Sabía usted que?
salud

"Las mujeres que son felices en su matrimonio tienden a dormir más y lograr un mejor descanso", afirma un estudio liderado por la Dra. Wendy Troxel, psicóloga de la Universidad de Pittsburg, en EE.UU.
Según la investigación, aquellas mujeres que no tienen una buena relación, padecen estrés y no se sienten cómodas en su vida de pareja, descansan un 10% menos que las que sí son felices.
Tanto "la somnolencia como el insomnio son trastornos provocados por problemas, angustias y desórdenes de hábitos y horarios”. Así, cuando una persona, ya sea mujer u hombre no descansa bien, está más irritable, se siente frustrada y su tolerancia es menor, lo que puede afectar al matrimonio.
A la hora del estudio, los científicos analizaron datos de 2000 mujeres casadas con una edad promedio de 46 años.
Luego de recopilar la información necesaria, los especialistas acordaron que las mujeres felizmente casadas solían experimentar menos inconvenientes a la hora de conciliar el sueño; así como también menores posibilidades de despertarse de madrugada o padecer insomnio.
Tener un sueño reparador es fundamental para estar activo durante el día.
Por eso, si tiene problemas con su pareja, trate de resolverlos lo antes posible y de la mejor manera, para no estresarse y poder descansar.

tips¿Sabía usted que una pomada es más efectiva que todos los demás remedios para los dolores de rodilla?usted
completo

Pues bien, hay algo que lo va a ayudar: cremas antiinflamatorias que alivian el dolor y la rigidez que causa la artritis de rodilla. Una recomendación que aparece en los Archives Of Internal Medicine de Estados Unidos.
El dolor y la rigidez causados por la artritis de rodilla pueden ser aliviados a través del uso de medicamentos antiinflamatorios, no esteroides tópicos, llamado aines.
Los aines se recomiendan para tratar los síntomas de la artritis, pero cuando se toman oralmente pueden tener un impacto adverso en el tracto gastrointestinal, el hígado y los riñones. Por eso, los investigadores encontraron que los aines tópicos en crema, pueden ser una alternativa más segura.
Así trataron a 228 hombres y mujeres con osteoartritis en al menos una rodilla y los resultados mostraron que los pacientes que utilizaron esta solución, experimentaron una reducción de un 45.7% en el dolor de rodilla, una mejora de un 36.7% en las funciones físicas y una reducción de un 35.1% en la rigidez de rodilla de acuerdo con el equipo de investigación de Arizona Research & Education en Phoenix.
Además, reportaron una reducción de un 45% de dolor al caminar.
Los efectos adversos de la solución fueron pocos, y estuvieron fundamentalmente limitados a irritaciones en la piel como resequedad y erupciones.
Como verá, es un nuevo avance de la ciencia que vale la pena probar.

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Espero que les haya gustado y les sea util

Sebascangri


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