epespad

Cómo comprender la depresión causas, síntomas y tratamiento

DEPRESIÓN
Causas, Síntomas y Tratamiento

Por: Dr. Joseph M. Carver, Ph.D., Psicólogo


Introducción:

La depresión es, quizás, el problema más común de todos los problemas de salud mental, y en cierto grado, hoy afecta a uno de cada cuatro adultos. La depresión es un problema del estado de ánimo de las personas, en que se describe como un sentimiento de tristeza, desasosiego, malestar o depresión. Mientras el estado depresivo está presente, las evidencias también están presentes, reflejando los aspectos neuroquímicos o de la “química del cerebro” que caracterizan a la depresión. La persona deprimida experimenta una concentración o atención deficientes, pérdida de energía, pensamientos acelerados o preocupación, trastornos del sueño o del apetito, y otras manifestaciones físicas. Cuando estamos en presencia de este diagnóstico, el individuo exhibirá al menos cinco de los siguientes síntomas, durante los periodos de depresión:

- Estado de ánimo deprimido, la mayor parte del día o casi todos los días
- Un interés marcadamente reducido en todas o casi todas las actividades
- Una importante ganancia o pérdida de peso, o trastornos del apetito
- Insomnio o sueño excesivo
- Agitación o retraso psicomotor (nerviosismo o inquietud)
- Un bajo nivel de energía o cansancio crónico
- Sentimientos de inadecuación, pérdida de la autoestima, y/o auto desprecio
- Atención o concentración disminuidas, o incapacidad de pensar claramente
- Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio, expresión de un deseo de estar muerto




Causas de la Depresión:


La depresión puede ocurrir bajo muchas circunstancias diferentes, pero se presenta más comúnmente en estas dos situaciones:

Pérdidas Repentinas Graves: En estas situaciones, el individuo ha experimentado una pérdida repentina, y quizás, sorprendentemente grave. Esta pérdida puede ser la muerte de un ser querido, la pérdida del empleo, la pérdida de una amistad u otro proceso doloroso o de duelo. En este tipo de depresión, el paciente puede identificar claramente qué es lo que le está creando ese estado de ánimo depresivo.

Un Alto Nivel de Estrés Prolongado: En estas situaciones, el paciente está deprimido, pero no puede indicar claramente la causa, suelen decir: “Estoy deprimido, pero no sé por qué”. Imagine reproducir una cita de video sobre su vida, reviviendo los últimos 18 meses. Observe el estrés que ha estado soportando, la cantidad de responsabilidad, la cantidad de presiones y la cantidad de dificultades. En la clínica práctica real, esta causa de depresión se ve con mayor frecuencia que la causa por una pérdida grave. Este tipo de depresión crece dentro de la persona. Cuando se experimenta este tipo de depresión, el paciente hace comentarios como: “¡No sé qué es lo que está mal!” “No sé cómo me siento”. “Mis sentimientos están como adormecidos”.



La Química del Cerebro y la Depresión:

El cerebro humano funciona de un modo similar a un automóvil, con líquidos llamados neurotransmisores. De la misma manera en que su automóvil tiene líquido de frenos, anticongelante, líquido de transmisión y aceite – su cerebro funciona gracias a los neurotransmisores. Algunos nos aportan energía, como aquellos relativos a la adrenalina, algunos controlan los movimientos del cuerpo (la “dopamina” es un ejemplo), y otros controlan el estado de ánimo.

El neurotransmisor cerebral que se asocia con frecuencia con la depresión se llama serotonina. La serotonina es el “aceite” del cerebro, es un neurotransmisor de acción lenta que se asocia con el sueño, el apetito, la energía, el estado de alerta y el estado de ánimo – por nombrar algunos. Tomando el automóvil como ejemplo, si conducimos nuestro carro hasta California a una velocidad de 120 millas por hora (casi 200 km/h), permitiendo que el motor se caliente durante mucho tiempo, es obvio que utilizará más aceite. Mientras continuemos agregándole combustible, seguirá andando. Ahora supongamos que durante nuestro viaje, por cada dos cuartos de aceite que quemamos, sólo reemplazamos un cuarto. Cuando hayamos llegado a California tendremos bastantes cuartos menos y el motor estará, obviamente, recalentado y habrá trabajado forzadamente.

Durante periodos prolongados de mucho estrés, el cerebro quema su aceite, la serotonina, a una velocidad muy alta. Por consiguiente, tanto en la depresión como en el estrés: ¡el cerebro quema mucha más serotonina de la que puede reemplazar! El resultado final, después de muchos meses de estrés severo, es que el cerebro consume la serotonina más rápido de lo que la puede generar o reemplazar. Su nivel neuroquímico de serotonina baja, y usted se deprime.


Usted sabrá que su nivel de serotonina está bajo (y que está deprimido) por los siguientes síntomas:

psicologos1. La mayoría de las personas deprimidas se despiertan muy temprano por la mañana, normalmente alrededor de las 4:00 de la mañana (los granjeros quedan excluidos). Como verá, la serotonina controla ciclo del sueño.

psiquiatras2. La concentración y la atención decaen. Los niños o estudiantes deprimidos experimentan una caída en sus calificaciones. Comienza a poner cosas extrañar en el refrigerador (una bola de bolos figura en el expediente de un paciente), olvida para qué fue a la tienda de comestibles y se vuelve muy olvidadizo y disperso en el hogar y en el trabajo.

Cómo comprender la depresión causas, síntomas y tratamiento3. Perderá energía física. Puede dormir diez horas y sentirse igualmente muy cansado. Puede romper a llorar por cualquier cosa y en cualquier momento – mientras conduce por la carretera, mientras lava los platos, mientras está trabajando, etc.

depresion4. También manifiesta una pérdida rápida del interés sexual, el apetito y otros intereses en general. Dejará de atender el teléfono o visitar a sus amigos y familiares y correrá las cortinas.

suicidio5. Y lo más peligroso es que la velocidad de su mente aumentará. Su mente funcionará como si trabajara a 200 millas por hora (300 km/h). Con frecuencia, las personas deprimidas suelen decirle a su médico “¡No puedo dejar de pensar!” Desde el primer momento en que se levanta por la mañana, comenzará a pensar. Su mente se volverá en su contra. Buscará en su memoria y recuperará cualquier recuerdo desagradable o negativo que encuentre – si fue víctima de abuso en su niñez, si fracasó en sus relaciones, etc. – cualquier cosa para hacerle sentir mal y, especialmente, culpable. Sus propios pensamientos lo torturarán.

medicos6. Conforme su mente se acelere, el “camión de la basura” llegará. Aunque su cerebro ya lo esté torturando con el pasado, creará o inventará nuevas ideas o pensamientos para torturarlo aún más. En todos los casos de depresión, si la depresión dura mucho tiempo, usted recibirá todo tipo de “pensamiento basura” de su propia mente. Su mente le dirá:

- eres una carga para tus amigos o tu familia

- has fracasado o desilusionado a tu familia

- realmente no le importas a nadie

- tus hijos serían criados mejor por otra persona

- tu familia estaría mejor sin ti

- tu pareja estaría mejor sin ti

- te está volviendo loco/a y no hay esperanzas

- sería mejor si no existieras

- estarías mejor si estuvieras muerto

- probablemente deberías suicidarte

Si usted está deprimido – entonces ya conoce al camión de la basura. Es casi imposible explicarle esta parte y la velocidad excesiva de los pensamientos, a alguien que no se haya sentido seriamente deprimido. Si usted no trata su depresión, esta “basura” constante destruirá su confianza en sí mismo por completo. Aunque trate, no podrá controlar esta parte de la depresión.

cientificos7. Como parte del “camión de basura”, su mente tratará de hacerle sentir lo más incómodo posible. Se verá inundado por pensamientos violentos (contra usted y contra otras personas), pensará que Dios lo ha condenado o pensará que merece esa enfermedad, por alguna razón. Su basura también le dirá que si busca ayuda profesional (de un médico, psicólogo, psiquiatra, etc.) será confinado para siempre en una institución.

estado de animo8. Cuando está deprimido, su cerebro comienza a reproducir una “cinta de video” mental de las peores experiencias o los peores temas de su vida. Si está casado/a, todos los días reproducirá una cinta mental de su matrimonio, centrándose solamente en las peores experiencias. Si es joven, de pronto comenzará a preocuparse por su crianza, quién recibió los mejores zapatos deportivos, quién era el hijo preferido, el carro que nunca recibió. Los pensamientos o preocupaciones frecuentes o constantes sobre los problemas del pasado son un signo común de depresión.

En resumen, la depresión es una reacción neuroquímica a un estrés severo y prolongado que puede manifestarse súbitamente, o ir creciendo gradualmente en nosotros, a lo largo de un periodo de tiempo de varios meses. El tratamiento para este oscuro problema es mucho más simple de lo que cree.




Tratamiento Actual para la Depresión:

El tratamiento para la depresión, frecuentemente, involucra dos programas: uno es a través del uso de medicamentos antidepresivos y el otro consiste en reparar el daño causado por los “pensamientos basura”, durante tantos meses. En todas las investigaciones actuales, se concluyó que la mejor manera de recuperarse de una depresión severa es empleando ambos métodos.



Tratamiento con Medicamentos: Recuerde el ejemplo del automóvil, que se quedó sin muchos cuartos de aceite después de recorrer un camino tan largo. La depresión se trata clínicamente de un modo similar – le agregamos algunos cuartos de aceite (serotonina) hasta que alcance su nivel normal. En la depresión, usamos medicamentos antidepresivos para “añadir” más aceite al cerebro, que en la mayoría de los casos es la serotonina. Un medicamento antidepresivo incrementa lentamente el nivel de serotonina del cerebro. Prozac, Zoloft y el nuevo “Paxil” son antidepresivos especialmente elaborados para este propósito. Ellos constituyen una nueva clase de medicamentos antidepresivos: los SSRI’s, o (¿está listo para esto?) Inhibidores Selectivos de Reabsorción de Serotonina (SSRI, por sus siglas en inglés).

Al igual que en el caso del automóvil, a medida que aumenta su nivel de “aceite”, sus síntomas comienzan a disminuir. La mayoría de los medicamentos antidepresivos requieren al menos de cuatro a seis semanas para incrementar el nivel de serotonina, de una manera importante – aunque ya notará una mejora después de la primera semana. Los medicamentos antidepresivos, los SSRI’s por ejemplo, suelen detener los ataques de llanto en cinco o siete días, y frenan el “camión de basura” de un periodo de cinco a diez días.



Tratamiento Psicológico: Los psicólogos y otros terapeutas trabajarán con usted para reparar el daño causado por los “pensamientos basura”, ayudándole a diferenciar la realidad de los pensamientos con su cerebro le alimentó durante los últimos meses. Muchas personas piensan que consultar a un psicólogo o terapeuta significa tenderse en un diván y hablar acerca de cómo aprendió a usar el retrete durante su niñez – ¡Ésas son tonterías! Los psicólogos modernos son expertos tanto en la química del cerebro como en la reparación del “pensamiento” dañado y la reconstrucción de su auto confianza. La combinación de la medicación más una terapia, es extremadamente eficaz.

Habitualmente, un tratamiento exitoso para una depresión severa involucra tanto la medicación como la terapia o el asesoramiento. Recibiendo ambos, usted puede esperar que su sueño regrese a la normalidad, en primer lugar, seguido de una disminución de la velocidad mental y la eliminación del camión de basura.




Algunas Ideas Generales:

medicos1. La depresión es el problema de salud mental más común tratado por los psicólogos y psiquiatras modernos. En la mayoría de los casos, no se requiere hospitalización, a menos que usted haya esperado hasta tener pensamientos suicidas activos.

cientificos2. Si está deprimido, puede esperar que su mente se inunde con basura mental – ¡prepárese! Durante este periodo, no le haga caso ni actúe en virtud de esos pensamientos basura y no haga cambios importantes en su vida. Es mejor esperar hasta que el camión de basura se vaya, antes de tomar decisiones que podrían cambiar su vida o que, seguramente, la cambiarán.

estado de animo3. La depresión ha sido extensamente investigada por médicos, psicólogos, psiquiatras, científicos y otros. Escuche el consejo de los profesionales que han estudiado la depresión – no escuche a sus vecinos o a su tía Gladys. Si le indican un régimen de medicación, quizás algunas personas le digan: “¡No tomes esas drogas!”. Recuerde, las personas que le darán ese tipo de consejos no tendrán un camión de basura persiguiéndoles a ¡200 millas por hora! Siga las recomendaciones de los profesionales. La depresión es un problema químico, no es causado por demonios, diablos, malos hábitos de alimentación, la luna llena, o creencias supersticiosas.

psicologos4. Es posible que experimente otros síntomas con su depresión, como ansiedad o agitación severas (impaciencia, no dormir en absoluto, “hiperactividad”, etc.). Esto sólo significa que otro neuroquímico ha entrado en juego. En estos casos, un psiquiatra puede seleccionar mejor la medicación adecuada para la combinación de ansiedad y depresión.

psiquiatras5. Cuando está deprimido, las personas que le aman se convertirán en un dolor de cabeza. Lo “molestarán” constantemente, tratando de levantarle el ánimo, dándole consejos (“déjate de tonterías” o “levántate de una vez” son los más comunes), y tratando de permanecer a su lado. Los niños suelen convertirse en sombras cuando una madre está deprimida, casi protegiendo a su madre. Esté preparado para esto.

Cómo comprender la depresión causas, síntomas y tratamiento6. Durante la depresión, recuerde que su cerebro sale a “cazar” recuerdos negativos, buscado viejos recuerdos para torturarle. Esté preparado para revivir o volver a sentir viejas heridas, antiguas dudas, antiguas culpas y viejas tristezas. Interésese acerca de cuáles archivos de memoria selecciona el cerebro, en lugar de enfocarse en esos recuerdos. Puede anticipar que su cerebro reproducirá constantemente la cinta de video de su vida (la cinta de sus “peores temas”). Se sentirá culpable por cosa que hizo durante su niñez, errores que cometió hace diez años atrás, etc. Vivirá en el pasado mientras la depresión continúe. Quizás le interese saber cuándo que el nivel de serotonina aumente, el “pasado” volverá al pasado sólo como un recuerdo – no como una tortura.

depresion7. Cuando su cerebro lo tortura, puede “encerrar” horribles pensamientos. Quizás sienta que padece una enfermedad terminal. Puede comenzar a preocuparse por armas, malos pensamientos, etc. Con frecuencia, las personas sienten como si se hubieran contagiado una enfermedad letal, temiendo transmitírsela a su familia. ¡Un esposo trajo a su esposa al tratamiento cuando ella comenzó a prepararle el desayuno con una máscara quirúrgica y guantes de látex! Un hombre solicitó tratamiento en el consultorio después de sellar la puerta de su armario con 148 clavos – su cerebro estaba preocupado con el revólver que guardaba en ese armario, diciéndole que debía matar a su familia y suicidarse.

En otros casos de depresión, algunas personas se obsesionan con otros temas, casi siempre con “las decisiones que no tomaron”. A menudo se lo considera como una crisis de la edad media, el típico hombre de negocios que ahora desea una motocicleta Harley y hacerse un tatuaje, mientras que otras personas comienzan a pensar de pronto en un amor del pasado. En casi todas estas situaciones, el individuo actúa totalmente diferente a su personalidad.


suicidio8. Todas las personas deprimidas buscan un escape. Los métodos comunes para tratar de huir de la depresión son el consumo excesivo de alcohol o drogas, las relaciones sexuales, cambiar de empleo, etc. Muchos buenos matrimonios se pierden durante momentos como éstos porque el cónyuge de la persona deprimida oye cosas como: “No tengo espacio” o “¡Necesito un tiempo a solas para encontrarme conmigo mismo!” Usted encontrará que estos escapes no funcionan. Estos métodos sólo complican su depresión y su recuperación. Opte por lo seguro, no haga ningún cambio, tan sólo pida ayuda profesional.

medicos9. La mayoría de las personas clasifican a todos los medicamentos que actúan sobre las emociones como “píldoras para los nervios”. Esto está bastante alejado de la verdad. De hecho, los psiquiatras tienen medicamentos para la ansiedad o el nerviosismo (Valium, Ativan, Xanax, etc.) y otros para la depresión (Elavil, Prozac, Zoloft, Sinequan, etc.). En cada enfermedad, hay diferentes neuroquímicos involucrados, y muchas personas cometen el grave error de tomar un medicamento ansiolítico para sus “nervios”, pensando que están tratando su depresión – ¡Están equivocadas! Aunque se sentirá más tranquilo, seguirá deprimido. Es como tomarse seis cervezas porque se quebró un brazo – quizás sienta menos dolor, pero su se brazo continuará quebrado. Los psiquiatras son quienes están más calificados para elegir la mejor medicación para su enfermedad.

cientificos10. Si le indican un régimen de medicación, no espere una recuperación inmediata. Con los antidepresivos ocurre algo similar al reabastecimiento del aceite de su automóvil, sólo puede recuperar 1/8ª parte de un cuarto por día. A medida que continúe tomando la medicación, su estado de ánimo mejorará lentamente, conforme el nivel de serotonina aumente en su cerebro. Cuando estamos deprimidos, todos los días son malos y llenos de basura mental. A medida que la medicación continúa actuando, tendremos algunos días buenos y otros malos. Conforme la serotonina aumenta, podremos tener una mala mañana, y luego tres días buenos. En resumen, al principio es bueno y malo, luego serán días buenos con las dificultades de rutina. Nadie está contento todo el tiempo. Las personas que están felices todo el tiempo suelen estar hospitalizadas en instituciones de salud mental – no es normal. “Normal” es un buen estado de ánimo, con reacciones normales al estrés de la vida diaria.

estado de animo11. Al seleccionar un terapeuta o consejero, verá que cada uno es diferente. Todos tienen personalidades diferentes, estilos diferentes y actitudes diferentes. Elija uno que comparta su estilo, y lo más importante – alguien que tenga sentido para usted. Si conoce alguno que le dice: “No creo en los medicamentos” – ¡Salga corriendo! Ese terapeuta está unos treinta años atrasado con respecto a los tratamientos modernos. A menudo, su médico de cabecera está en posición de recomendarle el mejor terapeuta de su área. También puede fijarse en los signos de aceptación dentro de la comunidad profesional, como los privilegios de hospital. Es posible que tenga que evaluar a varios terapeutas para encontrar el que sea correcto para usted.

Una palabra de precaución: muchos terapeutas inexpertos o aquellos con una capacitación limitada pueden pasar por alto el hecho de que usted está deprimido. Quizás usted llegue a la oficina del terapeuta contándole algo de su niñez que, en realidad, sucedió hace 20 años atrás. También puede engañar a su médico de cabecera con múltiples dolencias físicas, como cuando la serotonina está baja y todos los sistemas del cuerpo comienzan a desmantelarse. Un terapeuta debidamente entrenado, no sólo le preguntará acerca de su vida y su niñez, sino acerca de los aspectos físicos de su situación; su patrón de sueño, su interés sexual, su concentración y otros indicadores de estrés o depresión por un bajo nivel de serotonina. El terapeuta inexperto se enfocará en los pensamientos del “camión de basura” y pasará por alto lo principal, la presencia de la depresión. Si está clínicamente deprimido, las sesiones semanales sobre su pasado, como se las cuentas el camión de la basura, solo prolongarán su depresión, y posiblemente, la intensifiquen. Si tiene dudas, consulte a su médico de cabecera para tener un punto de vista médico o físico de la situación, ya que muchos médicos, normalmente, están entrenados para reconocer los indicadores de la depresión por un bajo nivel de serotonina. Si usted cree que la depresión es parte del problema, pídale a su médico que lo remita a un psiquiatra o a un psicólogo, dentro de su área.


psicologos12. La depresión afecta más que el individuo que la padece – también es un problema de amigos y familiares. Si su cónyuge está deprimido, es posible que hable constantemente sobre la historia del matrimonio y la relación. Recuerde, el “camión de basura” está actuando sobre su cerebro, pensando acerca de cada cosa negativa que hizo, dijo o no hizo. El cónyuge que no está deprimido, frecuentemente es “receptor” de cientos de acusaciones y pensamientos que están totalmente fuera de ligar y más allá de cualquier corrección, en ese momento. El cónyuge no deprimido puede enterarse, de pronto, que a su pareja nunca le gustó su peinada, su madre, el tipo de automóvil que eligió o el precio que pagaron por la casa. El esposo no deprimido oirá muchos “pensamientos” que estuvieron presentes en el momento de las decisiones maritales, normalmente hace muchos años atrás, pero que nunca se habían mencionado. Es posible que al cónyuge no deprimido lo despierten por las noches con acusaciones y quejas, que pueden duran varias horas. Al cónyuge no deprimido se le hará sentir responsable de esos pensamientos nunca antes expresados y no podrá hacer nada, mientras que el cónyuge deprimido citará todos los errores y malos entendidos que ocurrieron durante todo el matrimonio o la relación. Aunque ya hayan sido discutidos en su debido momento, el cónyuge no deprimido será culpado por muchos acontecimientos del pasado.

Si su hijo o su hija están deprimidos, es posible que se aíslen de la familia o se muestren hostiles. Debido a su joven edad, la mayoría de sus experiencias están asociadas con la familia, y debemos recordar que las experiencias familiares constituyen hasta el 70 por ciento de cinta de video mental. Por esta razón, el “camión de basura” analizará cada error o problema de su niñez. En estos casos, los padres “cargan” con lo que hicieron mal, las decisiones erróneas que tomaron cuando criaron a sus hijos o sentimientos que nunca fueron discutidos, acerca de sus hermanos o hermanas. Debido a la baja autoestima creada por la depresión y el estrés, el hijo o la hija puede rechazar intensamente a los demás, como un sentimiento de que deben rechazar a sus padres, antes que sus padres les rechacen a ellos. Con frecuencia, la ira y la hostilidad son tan fuertes, que los padres olvidan que su hijo o hija está deprimido/a – están demasiado ocupados lidiando con las acusaciones u hostilidad como para ver el estado de ánimo deprimido.

Los hijos e hijas mayores pueden comenzar a disculparse por su conducta durante su niñez, buscando el perdón – incluso si, actualmente, ellos mismos son padres. Algunos padres pueden sorprenderse cuando se enteran que su hijo o hijo casado y deprimido, de pronto está pensando en divorcia en circunstancias que son totalmente “salidas de la nada” e inesperadas.

Si un amigo suyo está deprimido, de pronto no tendrá interés en mantener su amistad. Dejará de llamarle, visitarle o escribirle. Si su mejor amigo está deprimido y de pronto le confía su posesión más preciada, o le pide que le permita incluirlo en su testamento para cuidar de sus hijos – ¡esté alerta! Tales conductas, con frecuencia forman parta de un plan de suicidio, en el cuál el amigo deprimido desea “dejar arreglados sus asuntos” antes de partir de este mundo. En esa instancia, se necesita una charla de amigo a amigo o “de corazón a corazón”, y quizás pueda ofrecerle acompañarlo a la oficina de un profesional para solicitar ayuda. Muchas personas deprimidas llegan a la consulta traídas por sus padres, amigos, ministros religiosos, jefes sindicales o supervisores laborales.

Conclusiones:

La depresión, en algún grado, afectará eventualmente a casi todos los adultos. Aunque la mayoría de las depresiones son breves, los niveles de serotonina gradualmente retornan a la normalidad conforme el estrés disminuye, pero cuando la depresión llega y se instala, seguramente necesitará un tratamiento profesional para recuperarse. Si piensa que puede tener depresión, solicite la opinión de un profesional de salud mental o médico. Ese profesional podrá guiarle hacia un tratamiento adicional y/o una posible medicación. La depresión ya no es un misterio y es tratada fácilmente por métodos modernos. Normalmente, el tratamiento es de corto plazo, no necesita recostarse en un diván, y su seguro de salud cubrirá la mayoría de los honorarios en Ohio y otros estados. Los profesionales de salud mental de su comunidad son sus psicólogos clínicos, sus psiquiatras, asistentes sociales y quienes trabajan en los centros de salud de su comunidad.

Créditos: Este artículo fue escrito por el Dr. Joseph M. Carver, Ph.D., psicólogo de práctica privada de Joseph M. Carver, Ph.D., Inc. de Portsmouth, Ohio. Este artículo se brinda como un servicio público a la comunidad


suicidio



cientificos

Comentarios Destacados

thumpss +15
Hace 2 meses estuve a punto del suicidio, sigo con la maldita depresión pero ahora un poco más calmado, hable con mi vieja y llegamos a una solución, sino no estaría acá:/😰
leonskyes22 +1
papu yo tambien estuve depresivo pero sali adelante hablando conmigo mismo,entendiendo que la vida no es como uno le gustaria,es lo que es,ser realista puede ser depresivo pero entenderlo y cambiar una parte propia es salir de ahi,yo hice esto,1) ser realista 2)ser oportunista: como puedo salir de aca lo mas pronto posible 3) esto tiene que funcionar
PabloE32
@leonskyes22 Pero no tienes esa fuerza de voluntad cuando estan depremidos de verdad... Yo tenia muchos planes para el año pasado y no pude hacer nada porque estuve deprimido de febrero a octubre, no tenia fuerzas para nada...
cabeza_de_pomelo
estoy con depresion y esquizofrenia, las pastillas no son la solución, te lo digo yo que me tengo que tomar 9 por dia
offthewall_08 +9
Gracias muy buena info. Actualmente estoy en tratamiento con psicologo y psiquiatra. Estoy saliendo adelante y ya me siento mucho mejor. No se guarden nada nunca siempre es bueno sacar todo de adentro. En mi caso particular mi mama se suicido cuando yo tenia 10 años y lo fui arrastrando y en casa nunca se hablo del tema. Ahora con 28 años estress y una familia exploto todo.
Saludos
PabloE32 +7
Ojala sigas encontrando la paz y tranquilidad que te mereces, saludos y te deseo lo mejor.

49 comentarios - Cómo comprender la depresión causas, síntomas y tratamiento

Mi_Cerebro +2
Me vino excelente la info, una amiga esta pasando por un mal momento y creo que puedo ayudarla en algo, gracias +10
fenikusu +2
Muy buena info, sale reco
CarlosCamachoCas +3
Expresar lo que sientes de una forma sana y el ejercicio ayudan muchísimo

link: https://www.youtube.com/watch?v=ZSM3w1v-A_Y&list=PLyjgHc47unfT3BIZo5uEt2a-2TWKy54sU&index=90
ALLEGRA_JACKMAN +1
A mí me recetaron fluoxetina, sirve para la depresión?
ElColoLIBERMAN -21
Más que depresivos son simples seres débiles por naturaleza e insignificantes que no tienen los suficientes huevos para afrontar y ponerle el pecho a la vida. Dejen de dar lástima, esconderse de sus problemas y victimizarse todo el tiempo; ACEPTEN QUE NO SE MERECEN MÁS DE LO QUE TIENEN, son definitivamente muy pelotudos si todavía siguen creyendo lo contrario.
Drtadwinslow +10
Que mufardia...
glande +14
La esquizofrenia, el trastorno bipolar, los trastornos de ansiedad, pánico, trastornos de personalidad y la depresion, son enfermedades pibe. Sabés cómo le tienen que poner el pecho a la vida las personas que sufren estas terribles y devastadoras enfermedades? No tenés ni idea, tienen un millon de huevos más que vos.
fuckenjenn
Gracias! Ya tengo turno para entrevista con el psicólogo!
HernanBSAS
Resumen: Siempre consulte su médico o psicologo amigo.

Saludos,
Capitan_Flint_ +6
yo desde el comienzo del año apenas salí de mi casa 2 o 3 veces..para nada eh ni para comprar algo nada, quede re mal desde que abandone la universidad para trabajar y me quede sin trabajo después por cuestiones personales y me siento re fraca no quiero salir a ningún lado..siento que apenas me miran y se dan cuenta lo inútil que soy y que todo me sale para el orto..y lo peor es que ni se que próximo paso dar, estoy en mitad de año no puedo empezar nada y falta mucho para el próximo año..
MeGaPeSiMiStA +4
estoy pasando por una situacion parecida, estoy a mitad de año sin laburo ni siquiera estoy estudiando algo porq deje el año pasado debido a una depresion que casi me manda para el otro lado, siento que todo lo que planeo me sale al revez, salgo a la calle porque no me queda otra para hacer mandados y demas y la verdad la mirada despectiva de la gente te mata
Capitan_Flint_ +3
@MeGaPeSiMiStA si encontras la solucion pasala..el link por mega o 4shared 1 link no fake.
Chast15
@Capitan_Flint_ Jajaja me sentía igual, pero yo deje la preparatoria 2 años, que en argentina sería el secundario creo, y casi no salí ni hice nada en ese tiempo, me sentía muy mal, y cada vez que salía le tenía miedo a todo, veía una sonrisa a lo lejos y ya pensaba que se reían de mía, o al llegar a mi casa escuchaba a los vecinos reirse y pensaba que era por mi, y tal vez sí son todos unos garcas, sabelo. Ahora no me siento tan mal, al menos ahora estudio, pero 0 amigos
RengueroBan -8
Que hijos de puta estos psicologos, realmente los admiro por currar legalmente con tanta elegancia. Prácticamente estar vivo es sintoma de algun "trastorno" para estos forros.

Todos nos sentimos cansados de algo, tristes por algo o bajoneados por algo, nadie está pum para arriba las 24hs ¿y que mejor que inventarse un curro con esto? siempre van a haber pelotudos que caen a consultar.

La gente es muy pelotuda, se les muere el gato y ya entran en depresión. Mientras tanto otra gente no tiene donde vivir, no tiene un mango y se rompen el lomo laburando y criando a sus hijos con toda la buena onda. La depresión es una opción, no una enfermedad.
juansoria4321 +1
@PabloE32 por otro lado si hablamos de la depresión es una cosa diferente a la esquizo... pero hablando de la depresion creo que el chabon aquel tiro la posta... lo que si, la tiro asi crudo y sin censura, pero la idea que tiro es posta, muchas veces la depresion es para quienes tienen en lujo de poder dársela, y ahi estan los psicologos queriendo sacar su porción... son manipuladores y perversos,
PabloE32
@juansoria4321 No tiro ninguna posta porque la verdad suya y la tuya no son la mia ni la de todos los que le respondimos a sus absurdos argumentos, informate mejor antes de dar una opinion tan personal que no se aplica para un gran mayoria. Existen diferentes tipos de depresion como por ejemplo la endogena y esa no se cura saliendo como decis vos.
PabloE32
@juansoria4321 Doctores malos hay muchos, no solo uno, pero vos juzgas por lo que supuestamente te sucedio a vos y lo que te sucedio a vos puede que le pase a otros pero no a todos, por eso mencione la importancia de conseguir una referencia cada vez que vas a tratarte con alguna rama de la medicina.
PabloE32 +1
De todo lo que le me parecio importantisoma esta parte..."Es posible que tenga que evaluar a varios terapeutas para encontrar el que sea correcto para usted" Muy bueno tu post, muy logico, te dejo 10 puntos y te sigo.
Defender-Dib +2
Desde los 15 que soy depresivo y tengo 20 xd como que ya me acosumbre
halflean +1
Lo mismo.
OsueM
Hacer crap ayuda a mejorar???
jacka17895
Bueno el post, sin embargo demasiado largo, como sugerencia hubieras dividido el post en varios y los ibas publicando.
Mariote360 +1
muy buena data ,ando maso en estos sintomas ,pero ya los estoy encarando...+10
tag12 +1
Tambien tengo entendido, que la depresión se proboca porque el cerebro no procesa unas sustancias que hacen que el estado de animo y otras cosas se mantengan estables. y que a base de medicamentos especiales ayudan a que el cerebro funcione mejor
ElChamanDx +2
Me deprimen los post sin dibujitos
David_2500 +2
despues dejo los merecidos bits
Pinheyros -1
buenísimo, solución cerveza y amigos, si no ienes ninguno, sólo queda Taringa
MarcoPolo84 +2
Amigos yo me encuentro atravesando una situación de depresión, y si la verdad es muy fregado, pero algo se tiene que hacer, yo he encontrado dos libros del Dr. Burns muy buenos, son los que me están ayudando a salir del problema se llaman "Manual de Ejercicios de Sentirse Bien" y "Adiós, Ansiedad" solo gogleen y los encontraran, son muy buenos; ademas hagan labores manuales, ayuden en las labores de la casa, algo de ejercicio, y verán que poco a poco saldrán del problema, saludos mis estimados.
Pucho34 +1
Un post de lujo.Lo lei y me encanto.Gracias por la info y por difundir un tema que algunos evaden.
BethLavigne
muy bueno , todo eso es cierto, sufro depresion desde 2 años, apenas comenze terapia y comenzare a tomar pastillas. Un largo camino, gracias por el post.
Robertperkins
Excelente post. Lo único triste es que fue escrito por un profesional norteamericano y basa algunas cuestiones tomando como referencia lo que sucede en su ámbito de práctica yejercicio. En estas tierras sureñas, la mayor parte de los psicólogos son totalmente reacios a aconsejar la visita a un psiquiatra para recurrir a medicación que es imprescindible para superar aquellas depresiones que no sean de carácter reactivo sino orgánicas. Desconozco si tienen esa actitud por ignorancia o por temor a quedarse sin el paciente y el óbolo que le deposita una o dos veces por semana. Entienden poco y nada sobre el funcionamiento químico del cerebro. De hecho, no es algo que lo estudien en la carrera, y de allí que no puedan prescribir medicamentos.
gustavobongio +1
yo estuve como 10 años con deprecion y llegue a tomar algunos antidepresivos,pero recurri a la red sanar , y alli me explicaron muchas cuestiones ademas de recurrir a la oracion algo que todos deberiamos hacer es mas los monjes tienen una buena costumbre que es cada una hora leer salmos positivos.Y otra cuestion importante tener planes es decir tener la mente ocupada,vivir el presente pero con planes a mediano y largo plazo ,hacer lo que nos gusta yo tengo frutales y energia solar,hacer algun deporte, a mi me encanta la natacion donde va gente positiva y alegre a desestresarse y cultivar la esperanza y el optimismo y mantener estas desiciones por lo menos 30 dias por que el cuerpo se va a resistir
ultracrix
en estos momentos tengo muy cara de droopy para leer u.u faltan horas para el halving
vicsafer
Antes de leer esta nota tan larga y complicada el tipo se pega un TIRO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Lepepe
A mi me paso, como a los 33 años, un episodio de deprecion, pero fue repentino, sin nunguna razon aparente, estaba acostado solo con ganas de morirme, no entendia que me pasaba, con un tremendo esfuerzo, (era lo hora de la siesta, y no digo que sea la cura, solo me paso a mi) me levante, me tome un vaso grande de coca cola con dos cafiaspirina plus, y sali a correr, primero despacio pero despues corri como loco. al volver a mi casa tenia un humor increible, todo habia cambiado para mejor drasticamente, era como si nunca hubiera tenido NADA. conclusion: cuando no existe una razon real, solo se trata de un desbalance quimico, debes comprenderlo aunque cueste en ese momento. ojo , esa fue mi experiencia, no se en otras personas que pasaria. sludos
ANAIS2009
yo también sufro de episodios de depresión hace dos años, he estado probando con diversos antidepresivos, los que mas me han funcionado es el alprazolam y el xanax, las 15 gotas de valeriana y uno natural que se llama Relaxus, estas dos ultimas son naturales así que no provocan adicción, pero no esperen resultados inmediatos si se las toman las dos primeras semanas juiciosos verán los resultados constantes de allí en adelante.

estado de animo

valeriana gotas

psicologos
Rabbufeti
Resumen lvl 5??

La depresión se cura??
hectoralfonsofab
. . . MUY BUENA . . . la información. . . ! ! ! . . . Tambien es Positivo consultar a profesionales para ayudas o aportes . . . Pero tambien hay que tener UN DARSE CUENTA cada uno, de NO . .tener " dependencia ". . hacia quien presta ayuda para solucionar cualquier tema . . . ! ! ! . . . Gracias . . .