dieta avalada por nutricionista

Hola taringueros soy tractoramarillo y vengo CON MI POST Y con un plan de alimentacion para ,
decirle bienvenido , verano!!!
y les traigo para que bajen una dieta sencilla .!!!!
UN SALUDABLE PLAN.

REQUISITOS: ESTAR GORDITO/A
Y ESTAR SANO

CONSISTE EN 6 COMIDAS DIARIAS:


HORARIOS ESTIMADOS A CRITERIOS SUYOS


08HS..DESAYUNO: INFUSION SOLA (TE, CAFE, MATE COCIDO,LECHE,MATE)
O UN YOGUR SER CON CEREAL.
2 TOSTADAS DE SALVADO O CUATRO GALLETITAS ( AGUA O CEREALITAS)

11HS..COLACION:UNA BANANA O MANZANA.

12:30HS..ALMUERZO : CARNE O POLLO, ENSALADA Y UNA PAPA CHICA Y UN MIÑON
GASEOSA LIGHT O JUGO LIGHT
1 FRUTA

18HS...MERIENDA: INFUSION SOLA (TE, CAFE, MATE COCIDO,LECHE,MATE)
2 TOSTADAS DE QUESODESCREMADO Y TOMATE CON OREGANO
O GALLETIRAS CON EL MISMO QUESO

20HS ..COLACION 1 JUGO , YOGUR SER, O FRUTA BANANA O MANZANA


21HS.. CENA: CARNE O POLLO O PESCADO VERDURAS A Y B(ABAJO ESTAN CLASIFICADAS POR A,B,Y C) CRUDAS O COCIDAS, UNA TAZA DE LEGRUMBRES , 1 HUEVO. UNA FRUTA.


ESTA ES UNA OPCION LA QUE DI ARRIVA ,AHORA LE DEJO UNA IMAGEN CON UNA SEMANAL.....


dieta avalada por nutricionista

abajo la firma de mi nutricionista jejeje
y aqui abajo la cantidad de alimento y su preparacion a estan retocadas con lapicera.
señalizadas.... ARMEN SU DIETA CON EL CONTENIDO DE ABAJO A SU GUSTO ES UNA OPCION..GRACIAS

salud
gordo
dieta

gorda.

dieta avalada por nutricionista

BUENO ESPERO QUE LES SIRVA , A MI ME SIRVE , PERO UN CONSEJO HACER TODAS LAS COMIDAS.
AHI ESTA EL SECRETO DE BAJAR DE PESO ......

HA Y UN OCO DE EJERCICIO
FUENTE: MI NUTRICIONISTA MARIA LAURA ESPONDA

PERDON SI ME EQUIVOCO Y GRACIAS POR EL SOLO HECHO DE MIRARLO.
GRACIAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSSSS

21 comentarios - dieta avalada por nutricionista

@gustavoick
tractoramarillo dijo:a por favor apidence tengo menos 5 puntos ...jajajaja


es tristisima tu situacion jaja
@Lucianit0
como haces para tener -5¿
@Marcos4x +3
esto es malisimo.... fail fail... la dieta depende de la persona y mas si supuestamente la avalo un nutricionista, entonces mas conciente tenes que ser que esto no es para cualquiera, la dieta depende de el metabolismo de la persona, del peso, del ejercicio que haga de muchisimas cosas.
@jonatantabas48 +1
mi novia sta empeñada en bajar de peso...pero yo le digo q no necesita hacerlo...para mi se ve hermosa...asi suba o baje unos kilos...
@boqita10 -1
che esa nutricionista lo escribio con los pies que letrita mama!
@t0mMm
te doy 4 puntos y buscate 1 por donde dios mande
jaajajajaja
@potametalero
Marcos4x dijo:esto es malisimo.... fail fail... la dieta depende de la persona y mas si supuestamente la avalo un nutricionista, entonces mas conciente tenes que ser que esto no es para cualquiera, la dieta depende de el metabolismo de la persona, del peso, del ejercicio que haga de muchisimas cosas.


master.... te explico.... yo pesaba 120kg y me dio exactamente lo mismo!!
deje de ir a los 90kg,,..... hace un mes empece a ir otra vez... peso 90kg y me dio nuevamente lo mismo!!!!

creo q ellos t chamuyan eso para q voy vayas una vez cada
15 dias como dicen q tenes q hacer...
@cesar85
deberias contar tu historia de como fue y cuanto te llego en tardar de bajar de peso eso estaria bueno
@mauri550 -3
Ni me moleste en verla... xq? xq esa dieta esta hecha para tus requerimientos particulares de energia sacados a partir de tu peso ideal y tus necesidades... deberias respetar el trabajo de tu nutricionista pues ninguna dieta esta hecha para colectividades
PD. Soy nutricionista
@AEROSGIRL
Muchas gracias, la voy a poner en practica, es poco inteligente decir que no es útil ya que es una dieta sana, no tiene nada de otro mundo que una persona normal no consuma, así que gracias por compartirla. Ahí tenes +5!
@aloe211
a mi me dieron una dieta prácticamente igual
@KAVINDRA
YO TE AGRADESCO UN MONTON... 10+..!!! SALUDOS