Dieta: Vegetariano por 3 dias

La dieta vegetariana te ayuda a eliminar toxinas y a perder peso, así como a nutrirte con las vitaminas, minerales y fibra necesarias para cuidar tu figura y tu salud.

Con esta dieta podrás perder de 1 a 2 kilos en 3 días.
Tanto las frutas como las verduras son alimentos bajos en calorías, incluso últimamente se ha llegado a conocer a las frutas y a las verduras como alimentos de "calorías negativas".

En la dieta vegetariana puedes comer todo tipo de verduras frescas o congeladas, cocinadas como tú quieras, pero si lo que buscas es perder peso, te aconsejo que las cocines preferentemente asadas, al vapor, a la parrilla, crudas o hervidas (debes abstenerte de los fritos). En cuanto a la fruta puedes comer todo tipo de fruta, pero como decimos si buscas una dieta vegetariana para adelgazar es mejor que evites los plátanos y las uvas que contienen muchos azúcares y son más calóricas que cualquier otra fruta.

Si cocinas las verduras hervidas puedes guardar el caldo y luego hacer una sopa, una salsa o puré, ya que el caldo conserva las vitaminas y sales minerales.

La carencia de proteínas en la dieta vegetariana, la vamos a suplir con alimentos lácteos como la leche, el yogurt, el queso y los huevos (sobre todo la clara del huevo). En este caso hablamos de una dieta ovolactovegetariana.

fuente:http://www.hacerdieta.com/category/dieta-vegetariana/

Dieta: Vegetariano por 3 dias

6 comentarios - Dieta: Vegetariano por 3 dias

@0Aquelarre0 +1


qee buenoo..
se me hacee imposiblee seguirla jjaa..
te dejo 5 ylo mando a favoritos para cuando junte fuerzas y empiece jajaja..!
Saludos.!
@guidosk8 +1
amigo. si es dieta vegetariana la gelatina esta de mas.(ver Gelatina http://es.wikipedia.org/wiki/Gelatina)
yo diria qe es una dieta muy extremista. ya qe lleva mucho huevo y muchos lacteos
o sea, del punto de vista vegetariano.
@davidakd
guidosk8 dijo:amigo. si es dieta vegetariana la gelatina esta de mas.(ver Gelatina http://es.wikipedia.org/wiki/Gelatina)
yo diria qe es una dieta muy extremista. ya qe lleva mucho huevo y muchos lacteos
o sea, del punto de vista vegetariano.


es posta eso??? o lo inventaste???
@davidakd
davidakd dijo:
guidosk8 dijo:amigo. si es dieta vegetariana la gelatina esta de mas.(ver Gelatina http://es.wikipedia.org/wiki/Gelatina)
yo diria qe es una dieta muy extremista. ya qe lleva mucho huevo y muchos lacteos
o sea, del punto de vista vegetariano.


es posta eso??? o lo inventaste???


me referia a lo de la gelatina
@dermord
ehhh....y que pasa si lo alargamos por mas de 3 dias?
@00ferro
dermord dijo:ehhh....y que pasa si lo alargamos por mas de 3 dias?

te morissssssssss