Dieta de La Luna - La Verdadera

Unica y Verdadera

Dieta de la Luna


Dieta de La Luna - La Verdadera


Todo lo que tenes que saber sobre la Dieta y como hacerla


¿En que consiste la Dieta de la Luna?
Los cambios en nuestro astro influyen sobre nuestras vidas en forma muy positiva. La Luna Nueva y Llena son una buena oportunidad para aprovechar esa influencia que ejerce la Luna sobre nuestro organismo, de forma que te ayudara a bajar de peso y desintoxicara tu organismo.

Para mantener el peso y que no vuelvan esos kilos de mas que se pierden durante el ayuno completo de la Luna Nueva y Llena, te recomiendo una dieta de mantenimiento (ver dieta de mantenimiento).

En los dias de cuarto Menguante y Cuarto Creciente lo que se realiza es un medio ayuno (ver medio ayuno), estos días a los líquidos podes sumarle algunos otros alimentos.

¿Que tiene que ver la Luna con el cambio de peso?

Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está ligado a la fuerza de atracción que ejerce la luna sobre los líquidos, y en mayor medida cuando la luna cambia de fase. Es decir, esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas, y que como se sabe, son provocados por la influencia de la luna. La Dieta de la Luna consta en realizar un ayuno durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna (ver influencia de cada fase), es decir un día completo mas 2 horas. Durante este periodo se debe ayunar y beber abundante liquido. El efecto es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.

Las fases donde mas se baja de peso son la Luna Llena y la Luna Nueva. Los cuarto creciente y menguante son para mantener el peso por eso quizás en estas lunaciones no bajes demasiado.

Aca esta el calendario de Agosto es importante comenzar los ayunos en los horarios en que cambia completamente la luna:

dieta


Es importante pesarse antes de iniciar el ayuno y después de finalizarlo para llevar un control de lo que se ha logrado bajar.

Esta dieta no es peligrosa ya que se trata de un ayuno, igualmente siempre recomendamos que si tienen dudas consulten con un medico en especial si sufren de diabetes.


¿Como hago el Ayuno Total?

Fases de Ayuno Total:
Lina Llena y Luna Nueva
(duración 26 horas)

¿Que puedo ingerir durante el ayuno Total?

* Agua mineral la que quieras, mínimo 2 litros
* Cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, mate cocido.
* Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
* Jugos envasados únicamente los que no contengan azúcar.
* Únicamente esta permitido el uso de edulcorantes.
* Caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

¿Que esta prohibido ingerir durante el Ayuno Total?

No consumir durante esas 26 horas
Adelgazar
* NO Sal
* NO Azúcar
* NO Caldos en cubitos o concentrados
* NO Jugos con pulpa y azúcar agregada
* NO Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.


¿Como hago el medio Ayuno?

Fases de Medio Ayuno:
Lunas de Cuarto Creciente y Cuarto Menguante(duración 26 horas)

¿Que se puede ingerir durante las Fases de Medio Ayuno?

En estas fases la dieta se realiza de la misma forma con la diferencia que en lugar de ser un ayuno completo es un medio ayuno durante las 26 hs que dura la dieta, medio ayuno significa que se pueden consumir algunos otros alimentos.

Se podrá sumar a los líquidos permitidos en las fases de luna llena y nueva solo Una opción de las siguientes

* OPCION 1: SOLO Frutas (manzana, naranja, kiwi, duraznos etc) puede tomarse en total cinco piezas al dia divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.

luna


* OPCION 2: SOLO Ensaladas (lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc) una porción al medio día y a la cena.

ayuno


* OPCION 3: SOLO Un yogur diet y el puré de 1/2 calabaza se puede tomar el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena.

adelgacecalendario lunar


* OPCION 4: SOLO Gelatina diet con frutas se puede tomar 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.

dieta de la luna


* OPCION 5: SOLO Caldos de verduras naturales o diet tomar al medio día y a la cena.

Dieta de La Luna - La Verdadera


No se debe comer todo eso sino elegir la combinación que mas prefiera y como siempre beber abundante liquido.
Agua mineral, cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, mate cocido. Jugos de fruta natural sin agregados de azúcar.

dietaAdelgazarlunaayunoadelgacecalendario lunar


Importante:

Hay que pesarse antes de comenzar la dieta y al finalizar la misma y ver que resultados tuvo. Es importante mantener el ayuno de lo contrario no tendrá efecto.

El ayuno completo cumple el efecto solo en los cambios de luna luego debe realizar una dieta balanceada. Entiendase por dieta balanceada que debe contener todos los nutrientes necesarios para una buena alimentación.

Si tenes sobrepeso debes entender que la solución no esta en no comer o comer mal ya que esto es muy peligroso, la dieta de la luna consiste en ayunar solo dos días al mes y realizar un medio ayuno los otros dos días, por lo tanto el resto del mes se deberá comer bien esto significa comer de todo en porciones normales. Darse los gustos de vez en cuando pero con moderación. Al alimentarnos debemos, por lo tanto, tomar los nutrientes que necesitamos y en las cantidades adecuadas para que nuestro organismo funcione correctamente.

Tabla de Pesos y Medidas

dieta de la luna


Esta dieta es para cualquier persona ya que se trata de un ayuno de un día pero ante la menor duda o si tiene alguna patología en especial (diabetes, cardiacas etc.) debe consultar con un médico.

Calcular el Indice de Masa Corporal (IMC) y saber si estamos excedidos de peso

Hoy en día existen fórmulas precisas para calcular si una persona es obesa o no. El IMC (índice de masa corporal) es uno de los sistemas de medición de la obesidad más precisos.

La formula es la siguiente

PESO
--------------------------
ALTURA X ALTURA


El resultado será lo que tenes que tener en cuenta para saber si estas excedido de peso

Si da menos de 19 = PESO BAJO NO SE DEBE HACER LA DIETA

Peso Normal
Si da de 20 a 24,9 NO ES NECESARIO HACER LA DIETA

Obesidad Leve:
- Varones= 25 - 29,9 kg/m2
- Mujeres= 24 - 28,9 kg/m2.

Obesidad Severa:
- Varones= 30 - 40 kg/m2
- Mujeres= 29 - 37 kg/m2

Obesidad muy Severa:
- Varones= > 40 kg/m2
- Mujeres= >37 kg/m2


Hay que recordar beber mucha pero mucha agua y/o liquidos a diario, mas alla de la dieta es muy bueno parala salud.

Si la hacen suerte y exitos para todos, sino espero que les haya sido util la info y tal vez puedan recomendarselo a alguien; yo la hago y me va bastante bien.

Ante cualquier duda "¡siempre!" consulta a tu médico.

Besos y Exitos
Espero sus comentarios

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7 comentarios - Dieta de La Luna - La Verdadera

@pinocar Hace más de 5 años
hay una falsa?
@jorge_2203 Hace más de 5 años -4
vos no sos medica y esto es peligroso DENUNCIADO!!!!
@Sickie Hace más de 5 años +2
Gracias parece muy interesante, no le des bola a los giles de siempre que no saben leer, jajaja saludos
@edgarpablo Hace más de 4 años
para a mi tu post esta muy bueno y bastante informativo pero para mi señora esta excelente agradecele a ella los 5

Dieta de La Luna - La Verdadera
@patri12 Hace más de 3 años -4
gracias
si no tambien lo que podes hacer es luego de comer
ir al baño y bomitar :S
no lo recomiendo porque te podes llegar a morir posta
pero gracias
prefiero aser una dieta que es sano y natural ,en vez de tener riesgos
graicias