Como controlar la Eyaculacion Precoz


¿ Cómo controlar la eyaculación ?


El método detener-comenzar/apretar para hombres
(adaptado del trabajo de Derek Plonsky en Práctica y Principios de Terapia sexual)

Practique los pasos 1 a 4 solo o en pareja. Los ejercicios se describen como si usted hubiese elegido no traer a su pareja al comienzo del proceso. En el paso 5, obviamente necesitará una pareja.

PASO 1
Cuando tenga una buena erección, acuéstese de espaldas, cierre sus ojos, y mastúrbese. Debe concentrarse en sus sensaciones eróticas, de modo que cuando sienta desarrollarse la urgencia de eyacular, pueda detener lo que está haciendo; entonces espere 1 minuto que se remita la urgencia de eyacular. Usted está prestando atención a la sensación que le dice que va a acabar - y deteniéndose antes de que ocurra. Esto parece difícil al principio, pero se vuelve fácil rápidamente, por lo tanto no abandone. Algunos hombres encuentran más fácil detenerse apretando sus penes firmemente justo debajo del glande en la punta del tronco.

Después de un minuto, mastúrbese de nuevo hasta que sienta otra vez la urgencia de eyacular, después de lo cual deténgase una vez más otro minuto. Este proceso se repite tres veces, y entonces en la cuarta puede seguir hasta eyacular. Al hacerlo, advierta qué siente en su entrepierna y pene y las sensaciones que acompañan a todo el proceso. Cada fase de este ciclo lo llevará a un mayor nivel de excitación, por lo tanto ya está aprendiendo a reconocer y a responder a un mayor y mayor nivel de excitación, uno que en el pasado simple e inevitablemente lo habría conducido a la eyaculación.

Haga esto 3 veces por semana durante 2 semanas.

PASO 2
Ya puede estar sintiendo que puede tener algún control sobre el momento de cuándo tiene su orgasmo. Haciendo su masturbación más lenta, o deteniéndola completamente, puede haber descubierto un nuevo nivel de control que previamente parecía ser un proceso imparable. El paso siguiente es aprender cómo mantener su excitación en un nivel alto sin acabar. Por ejemplo, si 10 significaba que usted iba a acabar, entonces podría apuntar a mantenerse en 7,5 u 8. Al masturbarse, puede enfocarse en su nivel de excitación, y cuando llegue a 6 o 7 usted puede detenerse o hacerla más lenta, tratando de mantener el nivel de excitación alto o constante. Si usted de repente lo pierde y eyacula, bueno, póngalo como experiencia y ¡pruebe de nuevo!

Después de probarlo varias veces, debe encontrar que puede mantenerse altamente excitado pero no al borde de eyacular, y será más fácil para usted mantener este nivel de excitación sin acabar. Lo que es más, después de hacerlo 15 minutos, y dejarse ir y eyacular, ¡encontrará que la intensidad de sus orgasmos son mucho mayores y más intensos!

Usted necesita hacer este proceso más gradual hacia la eyaculación un hábito, lo que se hace practicándolo tres veces por semana. Cuando practique una y otra vez, se convertirá en la respuesta normal de su cuerpo - como la eyaculación rápida es su respuesta normal ahora.

PASO 3


Y lo interesante es que puede extender el grado de control sobre su eyaculación aprendiendo a apretar y relajar sus músculos PC (pubococcígeos.)

Puede tonificar estos músculos imitando los ejercicios de Kegel que se recomiendan a las mujeres con control débil de la vejiga (es de hecho el mismo músculo en hombres y mujeres, y las mujeres que practican el ejercicio también experimentan orgasmos más poderosos.) Estos ejercicios pueden hacerse en cualquier parte, en cualquier momento, aunque son más placenteros cuando usted tiene una erección, porque incrementan el volumen de sangre en el pene. Puede aprender cómo contraer el músculo deteniendo el flujo de orina en mitad del chorro: esto le mostrará cómo se siente cuando el músculo se contrae por esfuerzo propio. Habiendo aprendido qué hacer, puede continuar haciéndolo en cualquier lugar, en cualquier momento - sentado en su escritorio, manejando el auto, donde sea. También es más fácil practicar el estrechamiento y la relajación cuando se tiene una media erección, el abultamiento del pene es un signo seguro de que ha encontrado el grupo muscular correcto.

La verdad es que usted puede excederse - el músculo se cansará, como cualquier otro músculo fuera de estado al que se lo hace trabajar de una manera a la que no está acostumbrado. Vaya paulatinamente... después de un tiempo encontrará, no sorpresivamente, que puede mantener las contracciones más y más tiempo, y que son más poderosas.

Los beneficios de aprender cómo contraer y relajar estos músculos incluyen el poder retardar o acelerar su orgasmo. Los efectos pueden ser diferentes en algunos hombres. Algunos pueden acabar más rápido dependiendo de cuán estrechamente aprieten estos músculos, pero para algunos hombres, el mismo proceso retrasa la eyaculación y el orgasmo. Muchos hombres encuentran que si los aprietan parcialmente pueden tener control sobre cuán rápidamente acaban. En resumen, la potencia de la contracción de los músculos PC es lo que le permite otra manera de retrasar el orgasmo o acelerarlo.

Volviendo al PASO 3 de este método, lo que Ud. hará es contraer el músculo durante los ejercicios aprendidos en el paso 2 y ver el efecto que tiene sobre su proceso desde la excitación hasta el orgasmo.

PASO 4

Después, puede mejorar los pasos 2 y 3 (si no lo ha usado ya en el proceso) usando un lubricante: algunos de los lubricantes modernos más resbaladizos con base acuosa reflejan el ambiente vaginal, y le proveen más excitación que lo normal. Después de varias (3 o 4) pruebas con esto, la pareja puede practicar el control eyaculatorio mientras está dentro de la vagina.

PASO 5
El objeto de esta práctica está a la vista - el coito vaginal. Coito vaginal prolongado (o más largo, al menos.) Imagínelo - ¡no disparar su carga al minuto que la penetra! OK, entonces ¿qué hace? Va a tener sexo con su pareja arriba mientras usted yace acostado de espaldas. Puede poner su pene a la entrada de su vagina, o apenas dentro de ella, y ver cómo se siente. Si usted siente que va a acabar, salga o aléjese hasta que la sensación desaparezca. Recuerde, la idea es mantener su nivel de excitación tanto como quiera sin acabar. De nuevo, apretar su pene (vea el paso 1) puede ser de ayuda en controlar el proceso. Cuando pueda, con su pareja arriba, ponga su pene dentro de su vagina y guíela arriba y abajo con sus manos en sus caderas hasta que esté en el nivel de excitación 7,5 u 8 - y manténgalo de esa manera ajustando los movimientos de su pareja. Pare de moverse y descanse si siente que está demasiado cerca de acabar. Su deseo de eyacular disminuirá en este punto, y cuando ha ocurrido así, guíela para continuar con sus movimientos, haciendo pausas nuevamente al acercarse al punto de inevitabilidad eyaculatoria. Es importante que durante las tres primeras repeticiones de esta secuencia no bombee. Sin embargo, en la cuarta repetición, déjese ir, enfóquese en cómo se siente y empuje hasta eyacular.

El hecho crucial es que pruebe y se enfoque en lo que siente todo el tiempo, para saber que está por eyacular y pueda detener el proceso antes de que ocurra. Después de tres o cuatro sesiones de hacer el amor usando este proceso, podría repetir el ejercicio en la posición lado a lado por tres o cuatro sesiones - y entonces finalmente hacerlo con el hombre encima, en la posición del misionero. Toda la secuencia puede ser repetida tantas veces como quiera hasta que adquiera confianza en que puede controlar su eyaculación - el objetivo del ejercicio es que pueda llegar a un punto en el cual pueda dejarse ir y acabar cuando quiera. Esto puede tomar de 2 a 10 semanas y a veces unos pocos meses para lograr un control completo.

Y sobre todo recuerde de preguntar a su compañera qué desea cada vez que usted haya tenido un orgasmo. Ella puede estar feliz sólo de verle feliz, o puede querer estimulación clitoridiana hasta el orgasmo. Como lo pone Derek Polonsky: "Hablar juntos sobre las expectativas y sobre lo que se siente placentero lo libera a uno de leer la mente. Decirse cómo les gusta ser estimulados, qué se siente bien, y qué no allana el terreno para sentir la confianza que hay maneras de darse mutuamente sensaciones sexuales excitantes y agradables que no dependen exclusivamente del coito. La práctica y la frecuencia son las cosas sencillas más efectivas que usted puede hacer para continuar desarrollando control más efectivo sobre cuándo tener el orgasmo... es importante recordar que habrá veces en las que simplemente no puede controlar su orgasmo." Y no haga hincapié en sus fracasos - ría y bromee con su pareja del asunto - el sexo está hecho para divertirse, ¡no un examen!

¿Problemas?

Un problema, desde ya, es el aburrimiento. La rutina puede ser tediosa, aunque esto puede ser remediado simplemente teniendo una sesión amorosa libre de los ejercicios una vez por semana, o si usted está haciendo el amor menos frecuentemente, hágalo tan seguido como se acomode bien como pareja. Otro problema puede ser que la mujer se excite y luego se frustre al no poder llegar al clímax debido a la naturaleza interrumpida del proceso. Obviamente, la respuesta a esto es que ella puede tener un orgasmo a través de la estimulación clitoridiana. Para que estos ejercicios funcionen, usted debe ensayar y pensar solamente en su propia excitación y sensaciones y en las sensaciones en su cuerpo - entonces es contraproducente si su compañera lo distrae quejándose sobre su nivel de excitación o falta de orgasmo, o en realidad de cualquier otra cosa. Si ella tiene un orgasmo a través de la estimulación clitoridiana, debe ser después que se hayan completado los ejercicios de control eyaculatorio.

Esto implica claramente que ustedes necesitan amarse o por lo menos respetarse recíprocamente, y ambos deben estar dedicados a resolver su eyaculación precoz. Esto será más fácil y posible si están en una relación que da placer ayudar a resolver los desafíos del otro. Supongo que estoy señalando algo obvio, pero sin embargo, hay muchas relaciones en las que hay una corriente de hostilidad subyacente que no es expresada generalmente, y que encontrará su expresión dañando los ejercicios que necesitan cooperación mutua.


Comentarios finales sobre la eyaculacion precos
Recuerde - sólo es un problema si es un problema para USTED.

En investigaciones sobre EP, los hombres que eyaculaban después de exactamente el mismo tiempo -dos minutos, tres movimientos o lo que fuere- describían su situación de muy diferentes modos, algunas parejas estaban felices, otras pensaban que era un gran problema. Está todo en el ojo del observador. Todo lo que importa realmente es que el sexo sea satisfactorio y deje a la pareja relajada y feliz.

¡O si le causa otro problema!

Sin embargo, si la EP le causa estrés o dificultades, como puede ocurrir, entonces puede conducir eventualmente a otros desafíos, como impotencia, o ansiedad por el rendimiento, o pérdida de la erección en el coito. Afortunadamente el remedio para la EP no es complicado - si piensa en eso, debe ser cierto, porque aunque todos los hombres eyaculan muy rápidamente cuando tienen sus primeras experiencias sexuales, no continúan todos eyaculando en segundos para siempre - pueden enseñarse a sí mismos cómo durar más. Y con la fórmula descripta en los métodos de arriba, el remedio está ¡literalmente en sus manos!

¡Tiene que mantenerlo!

Quiero decir, tiene que seguir practicándolo. En algunos estudios, los hombres que siguieron sin practicar estas técnicas se habían revertido después de 3 años a su estado de eyaculadores precoces - entonces ¡siga practicando! Usted tiene que hacerlo solamente de vez en cuando... y además, ayuda mucho si conoce y confía en su pareja y tiene buena comunicación con ella. De esta manera, no tiene que llevar toda la responsabilidad por el sexo y el progreso desde los juegos previos hasta el coito. Tomar esa responsabilidad solamente sobre sí puede ser un camino hacia la ansiedad - y en algunos propensos a la EP, la ansiedad tiende a hacer las cosas peor.

Necesita conversar

Muchas parejas piensan "No le importo", no necesariamente porque realmente crean esto sino porque se sienten heridas, bajoneadas, ofendidas o sexualmente frustradas. La verdad, desde ya, es que muchos varones que eyaculan demasiado rápidamente no sienten sino vergüenza y ansiedad, están separados de su placer sexual, fijan su atención en durar más, y creen que son un fracaso porque no tienen un pene eterno de acero. Pregúntele a su pareja sobre estos problemas y puede tener un punto de vista completamente diferente. Además de lo cual, hablar sobre estas cosas les hará mucho bien y se reducirá mucho la presión que usted siente.

Fuentes de Información - Como controlar la Eyaculacion Precoz

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Comentarios Destacados

@robihockey Hace más de 5 años +19
estando borracho es mas facil jaja
@robinsonrueda18 Hace más de 1 año -1
Domina tu Orgasmo - Solucion #1 Para la Eyaculacion Precoz


link: http://www.youtube.com/watch?v=IU5-m-K-H2c

Clic para descargar el libro a su Pc:
http://descargalaguiadominatuorgasmopdf.blogspot.com
@Baker221B Hace más de 5 años +7
Yo entré, lei, y deseé que acabe pronto....
@fernando3331 Hace más de 1 año
Pastillas para la eyaculacion precoz - http://www.duramale.com/es/index.php?id=61b6c6 Recibí el encargo a tiempo y funciona perfectamente.

36 comentarios - Como controlar la Eyaculacion Precoz

@dark_audi Hace más de 5 años -4
Lo posteas por experiencia jajaja
Muy bueno te dejo 10
aunque te digo ya vi varios post sobre este tema
@Baker221B Hace más de 5 años +7
Yo entré, lei, y deseé que acabe pronto....
@fernando3331 Hace más de 1 año
Pastillas para la eyaculacion precoz - http://www.duramale.com/es/index.php?id=61b6c6 Recibí el encargo a tiempo y funciona perfectamente.
@Chester1994 Hace más de 5 años +1
Baker221B dijo:Yo entré, lei, y deseé que acabe pronto....


Sos lo más jajaja...

Espero que nunca me haga falta ...
@DAFARO Hace más de 5 años
Informacion interesante
@tazi46 Hace más de 5 años

Espero que nunca me haga falta ...

y yoo! [/quote]
@robihockey Hace más de 5 años +19
estando borracho es mas facil jaja
@robinsonrueda18 Hace más de 1 año -1
Domina tu Orgasmo - Solucion #1 Para la Eyaculacion Precoz


link: http://www.youtube.com/watch?v=IU5-m-K-H2c

Clic para descargar el libro a su Pc:
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@tristanldc Hace más de 5 años
muy bueno
@Morocho320 Hace más de 5 años +4
estando borracho estuve mas de 1 hora con el coso duro y nada de acabar... jajaja un presupuesto en vino espumante...
@3st3van3l3scorpion Hace más de 5 años +1
buen .... post XD gracias
@hebercq18 Hace más de 5 años +2
eso mismo digo yo unas cuantas chelas y tas como arbol toda la noche
@gersonff Hace más de 5 años
La eyaculacion precoz es un problema mental!!
@myool Hace más de 4 años
buen post, gracias por la info XD
@aceg10 Hace más de 4 años +1
jajaja... apoyando a gersonff, ez un problema neuronal.... pz todo ezta en la mente...

Pero ezto ez eficaz, lo aprendi parta mantenerme dezpierto cuando me amanecia eztudiando, ze trata de mover negativamente la cabeza (decir no) con fuerza, tanto que te atontaz un poco,.,, pero = ya ze te fue laz ganaz de dizparar y tienez otro tanto pa zegirla, pero no lo hagan demaziado fuerte porque van terminar con un dolor de cabeza.,.. tambien funciona el de cambiar de pozicion cada vez que ze viene el vomito de bb; y otro que ella lo haga arriba, azi no te muevez demaziado por lo tanto aguantaz... practica ez la zolucion... y loz pajeroz manuela derecha izquierda tambien ze vale pa practicar p .-
@ozkrin Hace más de 4 años +1
buna informacion, muy directa y clara, felicidades por el post y gracias por la informacion.
@kekse Hace más de 4 años
felicidads buen post
io kreo k esto pasa por la presion kmo dice el post
por pensar en hacerla ver las estrellas, pro una buena solucion es se un poko egoista y pensar en nuestro placer
@Ivanzbn Hace más de 4 años
Muy buen Aporte.
@saga1986 Hace más de 4 años +1
JAJA mas facil q macharse tomate un par de saques... con ayudin garchas 24 hs sin acabar ...la mina queda riendose sola sin poder moverse
@fofif Hace más de 4 años
muy bueno voy a probar y despues te digo
@linenahu Hace más de 4 años +1
robihockey dijo:estando borracho es mas facil jaja

jajaja posta
@wilro01 Hace más de 3 años
wen post compa............. yo tardo 30 minutos pero vamos a ver jajajajajaja ya me crei
@rach002 Hace más de 3 años
Como controlar la Eyaculacion Precoz
@Fereniel_Ki Hace más de 3 años
biennn!!!!!!!!!!!!!!!!
@danieleile Hace más de 3 años
Buena explicacion, felicitaciones.
Informo tambien, que de el siguiente blog, saque una guia que explica detalladamente como curar la eyacualcion precoz:

http://controla-tu-eyaculacion.blogspot.com/2010/12/controla-tu-eyaculacion.html

Pruebenla que vale la pena!
Exitos, cualquier duda, daniel.eile@yahoo.com.ar

Daniel
@el_luchy87 Hace más de 3 años
mi novia quiere bomba a lo loco.. mi pito no es tan grande que digamos y encima bomita al toque el guacho.. no hay pito que le venga bien.. mejor el control de direc tv para ella
@javiklos Hace más de 3 años +4
pero con este metodo te volves un pajero todos los dias pajeandote
@GeoBrown Hace más de 3 años +2
Morocho320 dijo:estando borracho estuve mas de 1 hora con el coso duro y nada de acabar... jajaja un presupuesto en vino espumante...

jajaja... con el tiempo o "acabas" dormido o terminas borracho y en la calle... jajajaja
@TRIADA32 Hace más de 3 años
mas 10 para que seas nfu
@NIKOLASCASTE Hace más de 2 años
Habra que ver...
@charli100 Hace más de 1 año
DESCARGA EL REPORTE: "Como eliminar la eyaculación precoz". http://comoeliminarlaeyaculacionprecoz.npint.info/
@tschieder Hace más de 1 año
Aporto para el que lo necesite. Son 5 remedios caseros, con cosas que tenemos todos, como leche, ajo y esas cosas para controlar este problemita
http://eliminesueyaculacionprecoz.com/remedios-caseros-para-la-eyaculacion-precoz/5-remedios-caseros-para-eliminar-la-eyaculacion-precoz/
@masysesy Hace más de 1 año
buen post che!
@caty30 Hace más de 6 meses
Cómo curar la eyaculación precoz naturalmente
Una parte del ejercicio de Kegel es flexionando y contrayendo los músculos pélvicos. Doble su músculo pélvico y mantenerla durante 2-3 segundos. A continuación, suelte el músculo y relajarse durante unos 2-3 segundos. Repetir esta rutina durante 20 veces, 2 a 3 veces al día . En la primera semana después de haber iniciado este ejercicio, usted puede sentir debilidad en su pene. Pero una vez que los músculos pélvicos comenzando a acostumbrarse a esta nueva rutina, el músculo se hará más fuerte y usted será capaz de tener un control más largo y más fuerte de la eyaculación. Más información aquí: http://comocurarlaeyaculacionprecoznatural.blogspot.com/
@ignaciorimoldi Hace más de 6 meses
salud

+10 papa, herni la tenes adentro con esta mierda de propaganda!
@RocoskioM Hace más de 2 meses
Controlar la eyaculación precoz es algo posible, lo que debes hacer es dominar el orgasmo, que te dará la posibilidad de prolongar la erección y eyacular cuando tú lo desees. Lograr esto es posible, hay masajes que te ayudarán a poder lograrlo, podrás hacerlo tú mismo o con ayuda de tu pareja y disfrutar ambos mientras los hacen. En esta página te dice qué masajes son y cómo realizarlos: http://www.universiaglobal.com/salud02.htm
@OP_is_a_faggot Hace más de 2 meses
cuando estas por acabar, pensa en tu vieja haciendote un pete
@kamilita19 Hace más de 2 meses
el testimonio de mi novio Ricki
Hola mi problema de eyaculación precoz empezó hace 3 años atrás pues con suerte llegaba a los dos minutos de relación sexual, y ya se podrán imaginar la desilusión de mi novia. Esto incluso me hizo merecedor de burlas, ya que de alguna manera el comentario se regó entre mis amigas. Nunca acudí donde ningún doctor por la vergüenza y preferí aguantarme. Finalmente decidí buscar ayuda y encontré un método por internet que me ayudo a eliminar mi eyaculación precoz. Lo seguí durante 4 semanas y en verdad les digo que hoy puedo complacer a mi novia el tiempo que ella quiera. Te recomiendo este método para curar la eyaculación precoz, te dejo la página del método abajo.
Página: http://comocurarlaeyaculacionprecoznatural.blogspot.com/