La mejor técnica para correr

Cada vez que hago mi rutina de entrenamiento al aire libre, veo a un gran número de corredores y por lo tanto un gran número de estilos de carrera. Cuando inicié mis entrenamientos encontré algunas páginas en internet que describían la posición más adecuada, pero la falta de apoyos gráficos me dejaban muchas dudas en la mente. Mi interés continuó porque en efecto, la posición afecta el rendimiento del corredor y puede evitar muchas lesiones. Si el corredor logra acomodar su cuerpo de la manera más eficiente, logrará aumentar su velocidad, disminuir dolores de cuello, hombros, espalda, piernas y pies. Así que el día de hoy después de realizar mi rutina diaria encontré en internet un excelente video que da una EXCELENTE y clara muestra de la mejor técnica para correr. ¡Lo mejor es que además incluyen la técnica a paso lento y a paso rápido! En fin, espero que el video les permita corregir errores, aunque es cierto que cada uno tiene un estilo particular de carrera que difícilmente podrá cambiar, pero sí puede evolucionar.

link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=90cHm9UO9bs


12 comentarios - La mejor técnica para correr

@ememe +3
Me parece expectacular q compartas algo asi no solo mejora la posicion de como caminar si no de tener una vida saludable y ademas si vienen negros detras tuyos queriendote robar sales cagando buen post
@jom1985
muy buena la idea, lastima que el video es una desgracia
@potterica
bien matu!! ahora te puedo comentar

beso!
@walteriof +1
Sirve, gracias por la info...
Saludos