A

Acidez de estómago

Sensación de ardor en el estómago que suele ir acompañada de eructos agrios.

Para su alivio:

“Comer una manzana
Tomar dos cucharadas de leche entera
“Tomar una infusión hecha con hojas de melocotonero. Una vez hervidas las hojas de melocotonero se pueden aprovechar para aliviar la piel enferma o irritada.
“El maíz es un producto ideal para evitar problemas digestivos.
“Controlar la ingesta de café, alcohol, grasas y sustancias que estimulen la producción de Ácido en el estómago.
“Acostarse dos horas después de haber cenado, no antes.
“El diente de león es un tónico laxante. Es diurético, estimula el estómago, hígado, páncreas y bazo. También se puede usar la centaura.
“Hervir dos o tres ramas de perejil en la cantidad de agua que quepa en una taza durante diez minutos y colarla. Tomar templada.

Acné

Afección de la piel que se caracteriza por la retención de las secreciones de las glándulas sebáceas y la aparición de pequeñas póstulas especialmente en la cara. Es propia de la adolescencia o de la juventud.

Para su alivio:

Licuar dos rodajas de piña, media manzana y medio pepino. Beberlo por la mañana durante una temporada larga.

Afonía

Pérdida o disminución de la voz.

Para su alivio:

“Hervir medio litro de agua durante 15 minutos, añadir medio vaso de semillas de anís, una buena cantidad de miel y dejar hervir dos minutos. Retirarlo del fuego y añadir una cucharada grande de coñac, vodka o aguardiente. Tomar una cucharada cada media hora hasta notar sus efectos.
“Friccionar el cuello col aceite de girasol, masajear y cubrirlo con un pañuelo. Repetir la operación dos veces al día
“En caso de ronquera o afonía, tomar agrimonia.

Agujetas

Dolores musculares que se sienten tras un ejercicio violento y desacostumbrado.

Para su alivio:

“Friccionar los músculos con alcohol de 90 grados.
“Friccionar la zona con medio limón.
“Se pueden prevenir tomando un vaso de agua con azúcar.
“Tomar una cucharada de bicarbonato con un poco de agua.

Anemia

Empobrecimiento de la sangre por disminución, por debajo de las cifras normales, de la concentración de hemoglobina o de la cantidad de glóbulos rojos.
Los Síntomas más generales son debilidad, fatiga, dolores de cabeza leves, incapacidad para realizar ejercicio e incluso vértigo.
Las hemorragias son causa muy frecuente de anemia, por lo que durante la menstruación es recomendable tomar suplemento de hierro.

Puede ser causa de ella la mala absorción del hierro por una mala alimentación.
En la dieta adoptar alimentos ricos en hierro como son garbanzos, judías, espinacas y lentejas.

Para su alivio:

“ Tomar carnes rojas, pescados azules, ricos en hierro y de fácil absorción, acompañados con vegetales ricos en vitamina C.
“ Tomar antes de cada comida un vasito de vino de hinojo: macerar en un litro de vino blanco 150 gr de semillas de hinojo durante 10 días, filtrarlo y conservarlo en una botella de vidrio.

Ansiedad

Preocupación o temor, acompañados a veces de impaciencia, por algo que ha de ocurrir o que puede ocurrir.
Para su alivio:
Infusionar en agua hirviendo durante 10 minutos 30 g de lúpulo.
nfusionar en agua hirviendo durante 10 minutos 40 g de flores de pasionaria.
Mezclar a partes iguales tila y valeriana, (30 g en total) infusionar en un litro de agua durante 10 minutos.
Comer albaricoques o manzana frescos en mermelada o zumo.
Aprender a respirar bien.

Asma

Enfermedad, con frecuencia de origen alérgico, caracterizada por dificultad respiratoria, tos, sibilancias y sensación de constricción, debida a espasmo bronquial.
Para su alivio:
Existen varias hierbas que reducen los síntomas y las causas del asma. Entre ellas encontramos el gingko biloba, la efebra y el té verde. Como son sustancias que tienen efectos estimulantes, conviene limitar las dosis y comprobar la más adecuada para cada persona, entre una y tres tazas por día.
Los alimentos ricos en vitamina A, E y C ayudan a prevenir crisis.

Alcohol

Conjunto de bebidas que contienen alcohol
Para suavizar sus efectos:
Si se va a beber más de la cuenta (fiestas, reuniones...), tomar antes un vasito pequeño de aceite de oliva. Las copas de más no causarán tantos efectos indeseados.

Alergias

Sensibilidad ante determinadas sustancias, que dan lugar a reacciones de tipo respiratorio, nervioso o eruptivo.
En los casos leves causa lagrimeo ocular, picores en piel y ojos, congestión nasal y estornudos. En casos graves llega a causar anafilaxia (dificultad respiratoria repentina, descenso de la presión arterial y mal funcionamiento del corazón que podría producir un shock) y poner en peligro la vida de la persona afectada.
Existen personas alérgicas a las picaduras de insectos como las avispas, que deben vacunarse.

Las personas alérgicas a según qué alimentos o medicamentos o al veneno de algunos insectos deben llevar siempre un autoinyectable con adrenalina como emergencia para prevenir la anafilaxia.
Las alergias pueden producirse por muy diversas razones por lo que hay que acudir al especialista para identificar a qué son debidas.
Para el alivio en erupciones:
Sustituir los polvos de talco por harina de maíz.

Ampollas

Elevación de la epidermis, llena de líquido seroso, producida comúnmente por roce o por quemadura.
Para suavizar sus efectos:
Si han salido ampollas en los pies a causa de los zapatos o de una larga caminata, limpiar unas cuantas hojas grandes de col y hervirlas en medio litro de leche. Enfriar, aplastar y aplicar la pasta resultante en la zona afectada. No explotar las ampollas ni quitar la piel.

Anorexia

Falta anormal de apetito.

Síntomas psicológicos:

“ Alteración en la percepción de la imagen corporal
“ Hiperactividad
“ Dieta excesivamente rigurosa
“ Masticar repetidamente antes de tragar
“ Uso de laxantes y diuréticos
“ Búsqueda del sentido de la identidad
“ Temor a perder el control no sólo en la comida Interpretación rígida de las relaciones humanas
“ Capacidad deficiente para el pensamiento abstracto
“ Animo triste
“ Negación de la enfermedad.

Síntomas físicos:

“ Pérdida de peso llegando al 25%
“ Ojos hundidos, huesos salientes y aspecto envejecido
“ Desaparición de la menstruación
“ Bradicardia (ritmo cardíaco lento)
“ Estreñimiento
“ Estado de extrema desnutrición
“ Piel descamada y sucia
“ Hipotensión
“ Trastornos del sueño (insomnio y despertar precoz)
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Arteriosclerosis

Endurecimiento de las arterias.
Para su alivio:
Controlar el colesterol alto, la hipertensión, la obesidad.
No fumar.
Hacer ejercicio físico como pasear y hacer estiramientos.
Hacer una infusión de 10 minutos de 3 m 30 g de hojas de diente de león en 500 cc de agua. Tomar 3 tazas al día.

Artritis

Inflamación de las articulaciones.
El sistema inmunitario ataca el tejido que protege las articulaciones, deteriorando el cartílago, el hueso y los ligamentos de las mismas.
El 8% de la población padece esta enfermedad que afecta especialmente a las mujeres.
Para su alivio:
Tomar en ayunas y antes de acostarse, un vaso de agua caliente con una cucharada de vinagre de manzana y un poco de miel.
Tomar en infusión tres veces al día alfalfa, yuca o ulmaria. Los baños de calor y frío son muy recomendables.
Los bálsamos de cayena también son recomendados.
Los ejercicios suaves evitan la rigidez en las articulaciones.
Una dieta rica en pescado y aceites vegetales es la más indicada. Evitar las carnes rojas.

Artrosis

Afección articular crónica, de naturaleza degenerativa no inflamatoria.
Para su alivio:
Darse baños de media hora en agua caliente con sal marina.

Astenia primaveral

Falta o pérdida de fuerzas.
Para evitar la astenia o las depresiones propias de esta época, se puede realizar algún tipo de cura preventiva y desintoxicante:
“ Tomar durante tres semanas 4 o 6 tazas diarias de jugo de zanahoria o de una infusión de piel seca de manzana (100 grs. por litro de agua).
“ Tomar cada mañana en ayunas, una taza con 20 grs de romero en 200 cc de agua.
“ Durante 1 o 2 meses, tomar jalea real, polen o levadura de cerveza.
“ Es muy eficaz mezclar limón y 2 cucharadas de miel en agua.
Para prevenirla:
“ Procurar no aislarse.
“ Utilizar la voluntad ejerciendo un fuerte autocontrol de las propias sensaciones.
“ No sobrevalorar los problemas familiares o del trabajo, intentar darles su justa importancia.
“ No perder la ilusión.
“ Descansar durmiendo las horas necesarias y descansar cuando se crea que el estrés está cerca.
“ Tomar vitaminas en verduras frescas y frutas.
“ Hacer ejercicio físico.

Atragantamiento
Sufrir ahogo, por detenerse algo en la garganta
Soluciones:
Si un niño se atraganta, colocarlo boca abajo y dar golpes pequeños y rápidos entre los omóplatos.
Si es un adulto, agarrarle por detrás con fuerza, a la altura del estómago, y dar un apretón brusco.

Bebida energética
Mezclar un litro de agua, una cucharadita colmada de bicarbonato, otra igual de sal, 60 grs de azúcar y el zumo de un limón.

Bronquitis
Inflamación de la mucosa de los bronquios
Para su alivio:
Hacer cataplasmas de mostaza: Mezclar una parte de mostaza seca por tres de harina. Añadir agua hasta formar una textura espesa. Aplicar sobre el pecho dentro de un paño doblado. No dejarla más de 3-4 minutos ya que la mostaza podría irritar la piel. Después de la aplicación de la cataplasma conviene colocarse sentado boca abajo, o tumbado con la cabeza más baja que el cuerpo para facilitar la expectoración.
Otras plantas que tiene efecto expectorante son la lobelia, el malvavisco y el regaliz.
Hacer reposo y beber mucho líquido.




Calambres
Contracción espasmódica dolorosa de un músculo
Para su alivio:
Lo mejor es esforzarse por extender y flexionar las articulaciones del miembro que está afectado. Después seguirá un masaje suave en la zona dolorida con manzanilla, espliego y romero diluidos en un poco de aceite de oliva (calientan, relajan y estimulan la circulación).

Calcio
Cuerpo simple.
Para evitar los dolores de los huesos propios de la edad, coger un huevo con cáscara, limpiarlo bien y meterlo en un vaso con zumo de limón que lo cubra. Guardarlo en la nevera 12 horas. Tomarse el zumo de limón una vez sacado el huevo y después de haberlo azucarado. Hacerlo unas tres veces por semana, por lo menos.

Cálculos biliares
Concreciones sólidas, generalmente minerales, formadas anormalmente en determinados órganos del cuerpo.
Para su alivio:
Lecitina, cardo, boldo, cúrcuma.
Un posible tratamiento una vez que ha aparecido el problema es tomar lecitina ya que aumenta la concentración de la bilis evitando su saturación. También se pueden tomar infusiones de plantas como el cardo lechal, el boldo y la cúrcuma. Una infusión hecha a partes iguales de melisa, bardana y boldo, mejora mucho las dolencias de la vesícula biliar.
Limitar el consumo de comidas grasas. Beber mucho líquido para un buen funcionamiento del riñón.
Consumir espárragos.

Cálculos renales
Concreciones sólidas, generalmente minerales, formadas anormalmente en determinados órganos del cuerpo.
Para su alivio:
Zumo de arándano El zumo de arándano ácido es muy efectivo, ya que reduce los niveles de calcio en la orina. Hay que tener en cuenta que los productos comerciales tienen azúcar, es mejor buscarlo en herboristerías tomarlo en forma de cápsulas. Las infusiones de aloe vera y sena son eficaces, aunque tienen efectos laxantes y un exceso puede ser perjudicial.

Candidiasis o micosis
Infección de la piel o de la mucosa, caracterizada por la presencia de manchas blanquecinas y causada por hongos.
El hongo que causa la infección es la Cándida albicans que vive permanentemente en la cavidad vaginal.
Además de contraerse a través de las relaciones sexuales, las micosis pueden aparecer cuando nuestras defensas se ven disminuidas por la administración de antibióticos y también si se excede en las duchas vaginales. Los síntomas son: picor intenso, escozores en la parte externa e interna de los genitales y flujo blanco muy espeso.
El tratamiento con óvulos o comprimidos que se introducen en la vagina durante cinco o seis días suele ser suficiente para detener la infección. Es conveniente tratar también a la pareja con una pomada específica contra estos microorganismos durante el mismo período, pues puede contagiarse fácilmente durante el acto sexual.

Caminatas (después)
Poner los pies en agua tibia y secarlos bien.
Espolvorearlos con polvos de talco y ponerse unos calcetines de algodón.
Caminar unos minutos por la casa con los calcetines puestos.

Caries
Erosión del esmalte de un diente, de origen bacteriano
Para su prevención:
Enjuagues de té verde.
El té ayuda a limpiar los dientes y elimina la formación de placa dental. Se puede tomar como infusión, o hacerse enjuagues con té verde.

Circulación (mala)
En su trayecto, las venas linfáticas atraviesan unas formaciones, llamadas ganglios linfáticos, en las cuales la linfa aminora la velocidad de su circulación.
Para su alivio:
Tomar un baño de agua no muy caliente a la que se habrá añadido una taza de bicarbonato y una taza de sal marina. No hacerlo más de dos veces por semana.
Ingerir un pimiento rojo crudo al día.

Cistitis
Inflamación de la vejiga urinaria que produce dolor y frecuente necesidad de orinar.
Para su alivio:
Beber mucha agua.

Colesterol
Sustancia que se encuentra en la bilis, en la sangre y en el tejido nervioso, y cuyo aumento en la sangre está relacionado con la arteriosclerosis.
Para su prevención:
Comer pescado, sobre todo azul, aceite de oliva y fibra vegetal. El ajo y la cebolla han demostrado ser reductores naturales del colesterol y no tienen ningún efecto secundario. Las infusiones de diente de león también son eficaces.
Hervir un poco de alpiste, colarlo y tomarlo como una infusión. Hay que tener en cuenta que no se debe abusar de este remedio.
Levadura de cerveza
El suministro de pequeñas cantidades de cromo (presente en la levadura de cerveza) disminuye los niveles de colesterol. Hay que contar además con la riqueza de aminoáidos esenciales que facilitan la labor del hígado y, por tanto, contribuyen a que éste sea capaz de neutralizar las lipoproteínas perjudiciales.
Huevos
No hay problema si se consume un huevo diario o una tortilla una o dos veces por semana.
Tomar de vez en cuando un zumo de manzana, limón, apio (contra el colesterol y para eliminar grasas) y zanahorias (ideales para la piel).
Para controlar los niveles de colesterol tomar cebolla cruda o beber el caldo de su cocción.
Tomar infusión de bardana con trébol violeta.

Congestión (nasal)
Acumulación anormal de sangre en una parte del cuerpo.
Para su alivio:
Mezclar a partes iguales miel y rábano rallado. Tomar una cucharada tres o cuatro veces al día.

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Dedos pillados
Se calmará el dolor untando los dedos dañados con miel.

Defensas (para aumentarlas)
Medio con que el organismo se defensa de los diversos agentes que lo atacan.
Para su refuerzo:
Tomar cada mañana un vaso de agua con zumo de limón y dos cucharadas de miel. Suaviza la garganta, aporta vitaminas y es depurativo.
Tomar tres tazas diarias de infusión de eucalipto: hervir 20 grs de hojas por litro de agua durante 2 minutos, luego filtrar.
También se pueden tomar infusiones de tomillo, poner 25 grs por litro de agua hirviendo. Mantener la infusión 10 minutos y filtrar.

Depresión
Estado anémico caracterizado especialmente por tristeza, disminución de la autoestima, inhibición, debilidad y abandono.
Para su alivio:
La Hierba de San Juan o hipérico y el gingko biloba son hierbas muy efectivas para los casos de depresión. El gingko biloba se recomienda más para las personas mayores, en las cuales la depresión puede estar relacionada con problemas vasculares y/o receptores de serotinina. En casos severos se puede utilizar el tratamiento conjunto con las dos hierbas. Las dosis se pueden variar entre una y tres tazas por día.
Tomar diariamente un diente de ajo en ayunas.

Depresión (posvacacional)
Estado anémico caracterizado especialmente por tristeza, disminución de la autoestima, inhibición, debilidad y abandono.
Para su alivio:
Los alimentos como el perejil, el brócoli y la patata contienen vitaminas en grandes cantidades. Para evitar la depresión hay que tomar alimentos que aumenten los niveles de serotonina en el cerebro, que es el neurotransmisor encargado de levantar el ánimo. El potasio (mineral), presente en ciertos vegetales, ayuda a transmitir los impulsos nerviosos al cerebro y disminuye los efectos de la fatiga. Si se quiere mantener la buena forma conseguida con la practica deportiva y evitar la flacidez, hay que ingerir legumbre y carnes que contengan proteínas. Hay una serie de alimentos que no pueden faltar en la dieta de otoño. La soja, legumbre de origen asiático, contiene una elevada proporción de proteínas que pueden llegar a sustituir la carne.
El té verde ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y el cáncer de colon. Las almendras son ricas en grasas, minerales esenciales, calcio y contienen un 20% de proteínas. El brócoli aporta diferentes elementos: glucosinolados, que previenen contra el cáncer de colon, beta caroteno -precursor de la vitamina A, que inhibe la activación de las células cancerigenas-, hierro y vitamina C.
También el aceite de oliva es fundamental. Es el alimento-medicina por excelencia. Contiene vitamina E y tiene un papel protector en la aparición de determinados cánceres, asa como en las enfermedades del corazón.

Despertar el apetito
Tomar antes de comer una infusión de anís, manzanilla o tomillo.

Después de un mal sueño
Comer una naranja, darse una ducha de agua caliente y tumbarse en la cama durante 5 minutos.

Diabetes
Se debe generalmente a la falta de insulina por degeneración de los islotes de Langerhans.
La diabetes mellitus tipo I, se desarrolla antes de los 30 año y afecta a un 10% de los diabéticos. La mellitus tipo II es frecuente a partir de los 30 año, pudiendo aparecer en niños y adolescentes.
Para su alivio:
Las frutas tropicales han demostrado ser muy beneficiosas para la diabetes. En especial, el té de hojas de mango es muy apropiado para prevenir y mejorar los problemas oculares derivados de esta enfermedad.
Se prepara un té con dos hojas de mango secas por cada cuarto de litro de agua, se tapa y se deja reposar durante una hora. Luego se añaden unas gotas de zumo de mango, de papaya o de guayaba. Tomar una taza por día.
Hay que tener un control continuado de los valores de azúcar en la sangre.
Seguir una dieta con comidas frecuentes, limitando los alimentos dulces ya que aumentan el nivel de azúcar en la sangre.

Diarrea
Evacuación intestinal líquida y frecuente.
Para su alivio:
En un proceso diarreico es importante reponer la flora intestinal tomando lactobacilus acidofilus, se puede encontrar en yogures y otros compuestos lácteos. Otra medida es tomar pectina, la fibra de la fruta que se encuentra en manzanas y cítricos, y también en la algarroba. Tomar también muchos líquidos para evitar la deshidratación.
Rallar una manzana, dejar que se oxide un poco y comerla.

Dientes
Después de comer uva, limpiar inmediatamente los dientes pues contienen una sustancia muy peligrosa para el esmalte que puede dañar la dentadura.

Dientes blancos
Cepillarlos a diario con una mezcla de bicarbonato y unas gotitas de limón.

Dientes (rechinar)
Antes de dormir masticar una manzana, coliflor o una zanahoria crudos.

Digestión (pesada)
Transformar los alimentos en sustancias asimilables.
Para su alivio:
Una infusión cada día de menta-poleo ayuda en el proceso de digestión (y elimina el mal aliento).
Tomar una infusión de laurel (después de hervirlo dejarlo reposar 10 minutos). Si se toma detrás de cada comida, las digestiones mejorarán.
Cocer tres cebollas, una hoja de apio y un poco de perejil en un litro de agua. Colar y guardar en un frasco de cristal. Tomarlo antes de las comidas. Además de aliviar las digestiones pesadas no engorda ya que ayuda a no asimilar grasas.
Después de las comidas masticar un trozo de piel de naranja o de limón.

Dolor
Sensación física desagradable y más o menos aguda, causada por una enfermedad o alteración orgánica o por una acción exterior.

Dolor causado por algún golpe
Para su alivio:
Aplicar unas rodajas de cebolla cruda en la zona afectada.

Dolor de cabeza
Su origen puede ser muy variado y puede ser debido a causas físicas o psíquicas.
Para su alivio:
Hay que tener en cuenta que ciertos alimentos contienen sustancias que pueden provocarlo. Entre ellos están: la levadura de cerveza, los arenques, algunos quesos como el Cammenbert, Brei, Emmental, Gruyére o Roquefort. Algunos vinos como el jerez o el chianti, el chocolate, el jamón y algunas comidas japonesas, pueden producir jaquecas en algunas personas.
Infusiones de romero o de pasionaria, ayudan a calmar la tensión nerviosa.
Hervir los rabitos de las cerezas, colar el líquido y beberlo, se calmará casi al instante el insoportable dolor de cabeza.
Sumergir las manos hasta las muñecas en agua caliente durante 5 minutos. Si el dolor persiste, renovar el agua y continuar hasta que desaparezca.
Meter los pies en abundante agua fría durante unos minutos. La sangre bajará con más rapidez y la cabeza se quedará más despejada, aliviando así el malestar.
Meter los pies en agua fría durante diez minutos y luego, envolverlos con una toalla. El alivio será casi inmediato.
Tomar una taza de café caliente con una aspirina.
Tomar un café sin azúcar mezclado con zumo de un limón.
Si los dolores de cabeza son de origen nervioso van muy bien las infusiones de melisa y de ulmaria.
Si el dolor de cabeza es tensional, por la presión que causan los músculos de la cara, cuello y hombros sobre los nervios y los vasos sanguíneos, será importante revisar los hábitos posturales, haciendo ejercicios y técnicas de relajación para mejorar la actitud corporal y flexibilizar los músculos. Los masajes pueden ser muy útiles para reducir o incluso eliminar estos dolores.
Licuar 300 gr de repollo y 100 gr de apio. Tomar una vez al día en ayunas.
Tomar una infusión con una mezcla de caléndula y milenrama.
Darse un masaje. Lavar bien las manos y untarlas con aceite relajante. Colocar la punta de los dedos alrededor de la línea del cabello, abriendo y cerrando los dedos. Realizar suaves movimientos circulares con el pulgar y el dedo corazón, desde la coronilla hacia abajo, pasando por las vértebras cervicales hasta la parte baja trasera del cuello.
Presionar varias veces con dos dedos la coronilla y luego hacer rotaciones en el sentido de las agujas del reloj. También se pueden hacer rotaciones con los dos índices, entre los dos ojos.

Dolor de estómago
Para su alivio:
Una infusión de menta o de manzanilla. Mezclar jugo de patata con agua y tomarlo (usar licuadora).

Dolor de muelas
Aceite o esencia de clavo, mojar un algodón y ponerlo sobre la muela afectada, su efecto analgésico lo calmará.

Dolor de oídos
Preparar una especie de pasta con flores de manzanilla y aplicarla directamente a la parte afectada. Se logra un gran alivio.

Dolor menstrual
Tomar vitamina B6.
Tomar más cantidad de vitamina C, más leche o yogur, sino, tomar suplementos de calcio.
Tomar una infusión de comino.
Hacer una decocción con jengibre en polvo. Estimula el funcionamiento de las glándulas, es expectorante y ayuda en los casos de flatulencia. La infusión de alcaravea es antiespasmódica y astringente, buena para los problemas digestivos y dolores menstruales en general.
Tomar una infusión caliente de tomillo, hierbabuena y limón. Tomar una infusión de manzanilla con un poco de anís.
Reducir el consumo de sal, azúcar y alcohol, beber mucha agua, té u otra infusión y zumo de limón templado; poner una bolsa de agua caliente sobre el abdomen, mantenerla cinco minutos y retirarla. Relajarse bien durante un rato y volver a ponerla.
Mezclar medio vaso de vino con dos cucharaditas de miel, calentarlo y beberlo.
Tomar una infusión de dos cucharadas de orégano por vaso de agua. Se puede añadir miel para endulzar.