La postura correcta frente a la Computadora

como esta bien y como esta mal


Muchos de nosotros pasamos un buen rato frente al ordenador. Sea por cuestiones labores, o sólo por ocio, el tiempo que pasamos frente a la computadora es significativo. En mi caso, por ejemplo, paso cuando menos unas tres o cuatro horas al día sentado en el escritorio. Es común que terminemos con algún dolorcito de cuello, o el temible (pero típico) síndrome del túnel carpiano. ¿Cómo evitarlo? un par de gráficos que ilustran qué debemos hacer, y qué no cuando trabajamos frente al monitor.

Comencemos por darle un vistazo a lo incorrecto:

La postura correcta frente a la Computadora


Como vemos, los problemas inician desde la postura. Hay que asegurarnos de tener un asiento con respaldo, de modo que no añadamos tensión innecesaria a nuestra espalda. Otro punto a considerar es el soporte que nos aporta tener los pies bien plantados en el físico. También es importante tomar en cuenta la distancia que hay entre nuestro cuerpo y el teclado o el ratón, para evitar dolores posteriores. El monitor no debe causar que giremos la cabeza, pues acumulamos más tensión en el cuello. Importantísima es la iluminación, para evitar el desgaste visual.

Ahora sí, veamos un gráfico que ilustra cómo debemos colocarnos:


pc



FUENTE: http://librosytutoriales.blogspot.com/

13 comentarios - La postura correcta frente a la Computadora

@reaernesto
Nose, cuando estas jugando al counter, no te importa nada...
@tusa123
r incomodo sentarte bien
@uR13L
0mariov1 dijo:postura

esta si es la postura correcta
que si no sabre yo XD
@TiNcHoX7
Mi madre me dice ponete derecho pero es re icomodo, yo ahora estoy con los pies arriba del escritorio
@franco1408
0mariov1 dijo:La postura correcta frente a la Computadora



esa imagen al top post de imagenes!!!! ajajajajjajajajajajja me mueroooo
@xStrawberryx
Por eso me duele tanto la espaldaa cada vez qe termino de usar la compu !
@manuelfasc
Que importan los cactus de ambientes secos mientras estas en la computadora?
silla