Mantras para practicar la Meditacion Trascendental

Años
3 a 12 ing
12 a 14 inga
14 a 16 ina
16 a 18 aing
18 a 20 aim
20 a 22 ainga
22 a 24 aima
24 a 35 shiring
35 a 45 hiring
45 a 55 kiring
55 a 60 shiam
60 en adelante shiama

estos son mantras que sirven para meditación
trascendental, la técnica es sentarse en silencio con
la espalda lo más recta posible, relajarse dos minutos y pensar en silencio "suavemente" cada mantra durante 20 minutos.
A partir de ahí se presentarán pensamientos,
distintos, tu mente vagará sin rumbo fijo, cuando
percibas esto, volvé al mantra, suavemente. Para salir hay que tomarse 2 minutos cambiando el patron respiratorio, invocando nuestra metas, objetivos, sueños.
Es importante no obsesionarse –con el mantra–.
Lo más útil es la experiencia personal de intentarlo.
La meta es llegar al silencio interno.
Cuándo este se presente, hay que intentar llegar hasta
el umbral de éste. Y practicarlo en cada situación.
Esta es una técnica de origen hindú, vedica.
Tambien van acompañadas de ciertas formas realizadas con las manos conocidas como "sutras de Patanjali" y son muy poderosos, realizados de la manera correcta, de la
misma manera el yoga, y se complementan.

44 comentarios - Mantras para practicar la Meditacion Trascendental

@Yaolli +1
gracias, a ver que tal
@leavemealone_89
miramelos vos a los mocosos, jajaja, muchas gracias compañero! lo voy a probar... aunque...... cuanto tiempo debería dedicarle como máximo para no "obsesionarme"???
@hendrix08 -3
hola! vos por las dudas no sos chileno y vivis en el chaco?
@AbejaRoja
Jajaja... difundiendo los mantras? no te hicieron prometer secreto eterno?
Yo tomé la técnica (como se dice), hace años y si te estás refiriendo a las edades en el momento en que te iniciás, tal cual, mi mantra en tu lista, se corresponde con la edad que tenía en ese entonces.
Saludos!
@atomikcba
gracias , si te nacio compartirlo fue por que alguien lo necesitaba , muchas gracias .
@atomikcba
Una pregunta , repito solo el mantra que corresponde a mi edad o repito todos los mantras?
@Basterinfo -3
565626+6+29+59+559+59+59959+559+59+59+59+59++95+959+95+959+59+5959+95959+9595++595+5959+5959+595+59++9599595+++
@inom
que bueno arlo99! mil gracias! hace meses que quiero practicar esta meditación, pero no encontraba informacion sobre como hacerla por ninguna parte..y hacer ese curso cuesta un dineral!! te dejo 3+
@lmcan
Gracias hacia tiempo lo buscaba...
@Nauj62
Hola, hace 25 años me inicie en la MT y en ese tiempo me dieron un mantea. Mi
Pregunta es que sí después de todo ese tiempo debo combinar mi
mantra de acuerdo a mi edad actual ?
Gracias
@Nauj62
Quise decir cambiar mi mantra actual, no combinar. ¿Lo hago?
@innatoinclonable
Cómo se practica

La meditación trascendental es sencilla y practica. Ayuda a relajarse y a concentrarse. Usa un mantra (una palabra especial) personal, este mantra se repite una vez tras otra. A medida que el mantra se recita la mente se va tranquilizando sin esfuerzo hasta que se alcanza un estado completo de relajamiento que en TM se llama “conciencia cósmica”.

La conciencia cósmica es un estado de relajamiento total donde la mente se conecta con el universo y puede comprender su potencial infinito.

Esta técnica no usa la concentración mental o ejercicios de enfocamiento. Los maestros del MT creen que con 15 o 20 minutos en la mañana son suficientes para empezar a recibir sus beneficios.

Durante esta meditación la persona se sienta cómodamente con los ojos cerrados y empieza a recitar el mantra. A medida que se recita el mantra la mente y el cuerpo se relajan; la mente se concentra alejándose de todo pensamiento.

Esta técnica de meditación no requiere que se ligue a filosofías religiosas. La técnica no requiere ningún ejercicio de visualización o concentración. No requiere ninguna habilidad especial.

La MT requiere un mantra. Para obtener el mantra personal hay que asistir a una sesión de entrenamiento con los expertos en la técnica. Los mantras varían de persona a persona. El mantra mas popular es Om.

Sin embargo, si quieren empezar por su cuenta a practicar la MT, no tienen mas que sentarse, poner música tranquila, tal vez unas velas con olor o saumerios y un mantra si desean o música muy tranquila. Aquí les dejo un par de mantras que pueden usar y combinar a su gusto:

Om ; ing ;inga ; ina ; aing ; aim ; ainga ; aima ; shiring ; hiring ; kiring ; shiam ; shiama

Lo que deben hacer es usar una combinación con estas palabras, de máximo 3 palabras, empezando siempre con el mantra Om.
Por ejemplo: Om ing shiam



Una vez que tenemos nuestro mantra, debemos recitarlo como dije antes de forma mental, es decir, pronunciándolo en nuestra mente, sin usar la lengua ni los labios. Repetirlo y repetirlo contínuamente hasta que nuestra mente comience a dar formas y figuras. Dejar fluir los pensamientos que nos vengan a la mente, en determinado momento podremos perderlos y tendremos que volver a recitar el mantra. Es un círculo, recitamos el mantra, seguimos sus pensamientos -nos llevará a distintas partes de nuestra conciencia e inconciencia- y cuando perdemos el hilo de pensamientos, volver a recitar el mantra. Por lo general el mantra nunca debe dejar de recitarse mentalmente.
@innatoinclonable
ADVERTENCIA: Esto "Lo que deben hacer es usar una combinación con estas palabras, de máximo 3 palabras, empezando siempre con el mantra Om.
Por ejemplo: Om ing shiam"no tiene nada que ver, es completamente ajeno y contraproducente, no pertenece a las instrucciones que he recibido por el 77 y han recibido muchos otros amigos y conocidos hasta el 2000, incluso por lo que he visto por ahí el propio Gurú hasta el final siempre habló de una sola palabra o sonido mental.

Lo incluí porque así figura por ahí en una versión que pretende ser completa y para que se debata al respecto y resuelva, tal vez , de que se trata de una innovación por fuera de lo que es la M T.

Dicha combinación complica y anula el modo y la finalidad, ya que se debe recitar mentalmente un solo sonido mental, muy suave, muy sutil, sin retenerlo, soltándolo hasta que se suelta por completo y se eleva hacia la supraconsciencia o se anega en la subyacente felicidad infinita. Una vez soltado el mantra se entrega uno a la inminencia del SILENCIO, la AUSENCIA de PENSAMIENTOS , IMÁGENES (es obvio de que, salvo una GRACIA MUY ESPECIAL, estos SILENCIOS no se van a presentar de entrada o no han de ser prolongado); bien vuelven los PENSAMIENTOS, las IMÁGENES se "oponen" suave y sutilmente las sucesivas recitaciones del MANTRA...
@innatoinclonable
Aunque no se refiere directamente a la meditación trascendental, incluyo estas instrucciones porque son las que más se ajustan y aclaran el talante y el modo de la MT:



UN METODO
para una meditacion efectiva


Iniciar una disciplina meditativa directamente
con un maestro realizado, o por lo menos con un
instructor bueno, es el proceder tradicional y
recomendable por varios razones. Sin embargo,
no es siempre factible y no se debe uno
privarse a sí mismo de tantas grandes
satisfacciones por una excusa tal.Tomando esto
en mente le ofrecemos el siguiente bosquejo de
cómo iniciar una práctica sencilla.

LUGAR Y HORA
Tener un lugar y hora de meditación cuando
puede estar solo y sin distracciones. Sentarse
cómodamente con actitud alerta y la vez
relajado. Cuando le es cómodo cerrar los ojos.

INICIAR SIN ESFUERZO
Iniciar la repetición, suavemente o de una vez
en silencio, la repetición de un mantra o una
palabra meditativa. Hacerlo de una manera
natural y sin esfuerzo.

SOLTAR Y REGRESAR
Naturalmente, la palabra puede cambiar o
desaparecer. Déjalo! No debemos tratar de
controlarlo. Simplemente, cuando se da cuenta
que la palabra no está, se la inicia otra vez,
suavemente.

ESTA BIEN TENER PENSAMIENTOS
No pongamos resistencia a los pensamientos
durante la meditación, tampoco a ningún ruido
de afuera, emoción o sensación física. Tomamos
todo como venga.

NO HACER ESFUERZO
No tratar de hacer nada! No buscar ninguna
experiencia en especial. No preocuparse si lo
estamos hacienda bien o no. No analizar y
juzgarla. Mantener una actitud neutral e
inocente.

PARA TERMINAR
Quedar después con los ojos cerrados,
relajándose, por unos 2 o 3 minutos adicionales
para así asimilar los efectos y tener una
transición gradual. Después abrir los ojos y
volver a la actividad.

DÍA POR DÍA
Se debe formular y seguir un plan para una
práctica diario, y seguirlo!
Dos veces al día por 15 a 20 minutos, por
ejemplo. Para niños, 5 o 10 minutos.


* Más detalles sobre estés puntos a continuación:


El LUGAR Y LA HORA

Es de una importancia inestimable practicar con regularidad todo los días,
preferiblemente a la misma hora y en el mismo lugar. Cuando nos toca esta
"hora sagrada" todo el ser le recuerda a uno. En nuestro "lugar sagrado"
se desarrolla un ambiente de pureza y paz que conduce a la
interiorización. Sin embargo, la vida demanda flexibilidad y he encontrado
que la meditación trabaja en una gran variedad de sitios...vanos, carros
estacionados, en el bus y ¡una vez encima de una tabla de surf!

Algunas preparaciones para la práctica lo van a facilitar ... como lavarse,
desconectar el teléfono, bajar las luces y avisar a otros que le dejan solo.
Es totalmente opcional poner incienso y hacer ritos o cantos. Son buenos
pero no se debe depender de ningún apoyo exterior.

Almohadas para sentarse o sostener la columna, sillas con brazos para no
caerse, cualquier cosa para asentarse a gusto. Su postura debe darle la
libertad para cualquier movimiento espontaneo o para ajustar la postura.
No se debe tratar de asumir posturas exóticas como el loto, puesto que se
puede
lastimar las coyunturas.


ENFOQUE SIN ESFUERZO

Cantar un sonido como el OM, lentamente. Cuando el sonido entra al sin-
sonido, usted también entra." VB Tantra

A. Seleccione una palabra o frase corta. Debe tener un sonido armonioso.
Puede o no tener un significado especial para usted. Ejemplos:

Mantras Tradicionales: rama, hará o
Palabras Religiosos como Mantra: elata, yeshu, shalom
Palabras Comunes: uno, calma, amar
Esta palabra le sirve como un clave o vehículo al proceso. Es
recomendable llegar a usar una sola palabra o al menos no cambiarla
frecuentemente.

Tradicionalmente se recibe una palabra mantra del maestro y después lo
guarda en privado. Aquí explica un maestro que ensena con grupos
cristianos:

"La palabra no es seleccionada por su significado, sino por la intención
que representa. Se considera la palabra como sagrada porque es un
símbolo de nuestra intención de abrirnos al misterio de una presencia
divina." Padre Tomas Keating de Oración Centrante

B. La repetición mental de su palabra debe ser serena y sin esfuerzo.

No se apurra, no esfuerza el ritmo, no trata de pensarla clara y recia.
Deja que sea solamente una idea vaga. Inicia la repetición suavemente y
depuse déjala seguir su rumbo.

"Introduzca la palabra sagrada suavemente, sumamente suavemente, como
una pluma quede asentarse sobre un pedazo de algodón." Padre Tomas
Keating

Otro método de centrarse es la Atención en la Respiración. Esta la puede
sentir con los movimientos del abdomen, en la nariz, por el sonido suave
del paso del aire, o por la sensación de la respiración de cualquiera
manera.

Otro método es la Atención a una Área de su Persona, tal como el corazón,
el "tercer ojo" o encima de la cabeza. A veces la atención va a estas
@ortxan
Es una sola palabra. Y nada más para justamente soltar la mente y que ese sonido solo se expanda solo hasta perderse.Un disolvente, de manera gráfica..
@innatoinclonable
El mantra y el Sí mismo son lo mismo. El mantra despierta al Sí mismo, que está durmiente dentro de nosotros. Él no tiene nada que ver con el cuerpo. Un sadhaka (buscador espiritual) debe cuidar de dos cosas solo, el mantra y el Sí mismo, nada más. Esta repetición mental del mantra despierta a kundalini espontáneamente. No hay necesidad de ningún otro método para despertarla.NISARGADATTA
@innatoinclonable
Del jet en el hangar.


Cuando el gurú Maharishi Mahesh Yogi aseveró que Parahansa Yogananda le había traído a occidente un aeroplano y que él le traía un jet se quedó corto.

En lo que la cagó fue : a) en el nombre pleonástico de "meditación trascendental", no sólo por sus connotaciones kantianas ( que no serían despreciables "ganchos" para candidatos amigos del noumeno que combinaran a kant con schopenahuer - lo que nos llevaría a castaneda- para perfeccionar sus aventuras en el "fanerón" , desde y hacia la cosa en sí), que , tal vez, ni aun las pensó, y sólo apuntó a un público cobayo , presto a entregar su mente y su ánimo y disciplinarlo , según los diseños de la cia, la kgb y el sionismo visibles e invisibles.

¿Qué nombres se aproximarían al de una perfecta ortodoxia? Por ahora propongo : MANTRA SILENCIOSO o MANTRA SECRETO ( Ya apuntaremos su equivalencias y analogías con el DIKHR SIR)
b) en prosternar el MANTRA ante el MUNDO SOCIOLOGIZADO.

c) " " " " " la transacción de burros( Heidegger) que es la CIENCIA contemporánea, tremenda estructuración boluda ( Ionesco)

d) en prosternar el MANTRA ante lo que JESÚS llamó AÑADIDURA y PREOCUPARSE POR MUCHAS COSAS.


En una palabra: Lo boludizó y confinó a un cubil de la maqueta de la ciudad conforme y sumisa.


Le quitó todo EL PODER .

Idries Shah y Carlos Castaneda, en principio y en apariencia, no cayeron en lo señalado en los puntos b) y c), aunque, indirectamente, sí debilitaron y desnaturalizaron lo suyo, abriendo algunas puertas hacia lo señlado en el punto)c.

Sí cayeron en lo señalado en el punto a), aunque a muchos les resulta fácil desestimar la importancia de los nombres y lo nombrado.

Los tres tiraron por la borda los alcances realmente efectivos del poder tradicional de lo que transmitían prosternándolo ante la más falsa y perniciosa ilusión: La de la teoría de la evolución.




El mantra es auténtico, la transmisión también, y viene de una cadena ininterrumpida.


Tal vez, en términos evoleanos (cabalgar el tigre) y dado que el asunto está copado por los instituidos por el gurú traidor, valga practicarlo sin haber sido iniciado.


Por si alguien desea comprobar su poder, practicado sin ningún apego, deseo, propósito, sólo como un modo de SUSURRAR SUAVE Y SUTILMENTE hacia la SUPRACONSCIENCIA, hacia lo ABSOLUTO, ponemos aquí los mantras para que adopten el que corresponda a su edad ( o si sienten que es alguno de los otros el que necesitan no hay nada en contra)


Años
3 a 12 ing
12 a 14 inga
14 a 16 ina
16 a 18 aing
18 a 20 aim
20 a 22 ainga
22 a 24 aima
24 a 35 shiring
35 a 45 hiring
45 a 55 kiring
55 a 60 shiam
60 en adelante shiama












http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/5815276/Mantras-para-practicar-la-Meditacion-Trascendental.html




http://www.foroswebgratis.com/tema-mantras_para_practicar_la_meditacion_trascendental-143997-3316962.htm
@ortxan
arcs+10

@innatoinclonable
Epítome de la alegoría de "El jet en el hangar de un aeroplano"



El gurú Maharishi Mahesh Yogi , del modo en que ha contextualizado al mantra silencioso , ha confinado un JET en el HANGAR de un AEROPLANO, reprogramándolo para un uso SIN DESPEGUE.

@ortxan
Ya ese título de Meditacion Trascendetal refuerza la idea de mente y más que con el "trascendetal" aclarado para la meditación elide la pata de la sota.Da por sentado que la meditación apunta a lo mental como finalidad última y primera, a algo mecánico, lavativa de la mente y que él le agrega un plus :trascender ese nivel.
Ya arranca mal. Y recuerdo que cuando te pasaban el mantram que lo hacían en secreto (jajajaja), los instructores aclaraban que si lo decías a otro se perdía el efecto!!!!!jajajaja Y peor, cuando te lo vendían recalcaban que entrabas en estado Alpha. jajajajaja Digamos que era una del Control Mental Método Silva o similares, con el chupetin de trascender aunque obvio en este punto no aclaraban nada ya que te aseguraban bajar el nivel de estres y manejarte con más energía en las cosas de la vida .jajajajajaja. Un regio trompo.jajajaja


Digo trompo porque cual perinola, cada mantram "secreto" lo que ocultaba es que era un sonido por mes de una década y luego se volvía a empezar.
La verdad que es una Mentetación Trascendemtal y casi diría por la moda que tuvo una Mententación ajustada a la època de tentaciones en que apareció y sus cultores que la introdujeron.
Es más, apareció justo con las revueltas contra la guerra de Vietnam, Woodstock y así. He pensado que fue una moda ajustada a la necesidad de trascendencia en que derivó el hippismo y que estas "corrientes" novedosas ayudaron a su supervivencia y a coerto reciclaje de lo que fue ese mundo en sus orígenes.Y si vamos más lejos, le dio enclave "trascendente" a lo que nació como repulsa social frente a Vietnam y al American Way of life que sostenía esa locura de la guerra.
Y sí, se cayó en la tentación de trascender el reclamo social, el rechazo político y se transmutó el "ruído" en "secreto" por otra forma de hipnotizar y acallar.

Cuando me rio de pasar estos mantram en secreto no es que cuestione lo secreto, al contrario.Lo que sí que acá fungió para acallar, para con el cuento de volverse al interior desde la misma iniciación silente, personal, de boca cerrada, transmitar algo que le pesaba a los EEUU en cubículos aislados porque la ola de repulsa era muy fuerte en aquellas èpocas. Y debería constatar las fechas, pero, casi puedo asegurar que lo de esta meditación explotó como moda cuando la lucha por los derechos civiles de los negros se sumó fuertemente a la lucha contra Vietnam.Además, justo coincidió con la represión brutal a los negros por sus derechos y que también fue masiva en algunos Estados de EEUU.
Creo esto porque cuando ya no la necesitaba el Imperio, entró en sorna por la pavada que recorrió el mundo de John Lennon diciendo que el Gurí se había querido levantar a Mia Farrow.
Ese Gurú era en realidad un Gurí de EEUU, por lo que causa gracia esas misas en scene que montaban mezcla de secreto precioso, de gema a la mano del consumidor con cierta informalidad de los pasadores de mantram típica de los mercadeos yuppies que luego vimos en los 90.
@innatoinclonable
De mentiras y controles.


Lo que aquí decimos de la MEDITACIÓN TRASCENDENTAL, grosso modo, vale para innumerables maestros y caminos.

La mentira de que se trata reside en el aseverar o sugerir la existencia de un conferir MANTRAS INDIVIDUALES, SONIDOS PERSONALES , relacionados a una PUREZA DE LA TRANSMISIÓN DEL MANTRA.

según parece, antes de 1972 se distribuían los mantras según sexo y edad; y siempre me quedó la convicción de que, en la argentina, por el 77 , algunos lo distribuían según sexo y edad.

El 29 de octubre de 1972, RICHARD SCOTT, le contó al MONTREAL GAZETTE, que MAHARISHI le dio en mano la lista de mantras para repartir según sexo y edad; entre los años 1970 y 1973, le dio el mismo mantra a todo varón entre los 16 y 30 años.

La lista que circula actualmente ya la había dado a conocer, su mujer SUSAN SCOTT, en el SUNDAY EXPRESS de QUEBEC, el 24 de marzo de 1978. Lista que publicó, aun, el INSTITUTO QUMRAM, en su libro LOS OCULTOS CAMINOS DE AMALEC, en 1984. En el último apartado del libro "CAPTACIÓN, INFLUENCIA Y DOMINIO, se extiende el tema de que "El entrenamiento en la técnica de la Meditación Trascendental resulta ser, entre cosas, compatible con la capacitación de receptores telepáticos", y se pondera al tercer componente: El INTERCEPTOR TELEPÁTICO.

La Meditación Trascendental, al igual que similares prácticas, son vistas como formidables diseños al servicio de los VOLADORES o INSTALADORES FORÁNEOS
@poblas69
porfin encontre tu post de nuevo ahora si lo agrege a fav. gracias por el post
@flor_ma
Ahhh menos mal que encontré este post!!!! El lunes fui a averiguar para hacer el curso de Mt y sale como 1500 pe! Ni loca lo hago!!!
Que significa el mantra shiring?
@flor_ma
Ahhh ok! Muchas gracias! Muy bien post!
@pedrofinochietto +1
Hola, espectacular, soy nuevo en taringa, me agregue por este post, no se bien como es todo pero te deje 5 que es lo que mas me dejaba dejar, si podria te dejaba 10