Mirar TV antes de dormir causa problemas de salud crónicos

Mirar TV antes de dormir causa problemas de salud crónicos

De acuerdo a un estudio realizado por investigadores de la universidad de Pennsylvania que fue presentado en la reunión anual de profesionales del sueño, se comprobó que mirar la televisión o navegar por internet antes de dormir causa problemas crónicos de salud.

dormir mal

Aunque la gran mayoría de los adultos necesitan de 7 a 8 hora de sueño por noche, casi el 40% no logran dormir esa cantidad de horas.
La falta de sueño contribuye a problemas de salud, incluyendo obesidad, afecciones del corazón y depresión entre muchas otros padecimientos. La falta de sueño profundo en los jóvenes y adultos en buena salud disminuye de forma significativa su habilidad en regular los niveles de azúcar en la sangre e incrementa el riesgo de padecer diabetes de tipo 2, según informes de investigadores de la Universidad de Chicago Medical Center.

falta de sueño

Este estudio descubrió que después de tres noches de falta de sueño profundo selectivo, los jóvenes sanos se hacen menos sensibles a la insulina.

Científicos estadounidenses han descubierto que las personas que duermen menos de siete horas son más propensas a resfriarse, según una investigación publicada en la revista de información especializada ‘JAMA’.

Las personas que duermen menos de siete horas por la noche tienen tres veces más de probabilidades de desarrollar enfermedades respiratorias después de estar expuestos al virus de un resfriado, que aquellos que duermen más, indica el artículo.

enfermedades por falta de sueño

Ya se ha demostrado que el descanso por la noche es beneficioso para el cuerpo, pero la investigación añade que quienes duermen entre siete y ocho horas por la noche también son los que tienen las tasas más bajas de enfermedades coronarias y mayor esperanza de vida.

En conclusión, todo debemos dormir 8 horas diarias, o si no, poco a poco nos vamos haciendo daño.
Buena medida es no llevar la notebook a la cama, y sacar del dormitorio el televisor.

dormir mal hace daño

Y todos a dormir como debe ser! Buenas noches!!

16 comentarios - Mirar TV antes de dormir causa problemas de salud crónicos

@SofiMendez
y mirar tv en internet? como por www.***? es lo mismo? o es el contenido en si?
@EgggO
jajajaja qu emierda me importa...

sin la TV en ON no me puedo dormir... :S
@chevaliergod
Que tiene que ver la tv? si me acuesto a las 10 pm y me paro a las 6 am duermo 8 horas incluso si antes veo tv
@enoff__RP
mirar porno antes de dormir es lo mismo?
@matt87mauro
andres_zerifot dijo:Y poringa?


chevaliergod dijo:Que tiene que ver la tv? si me acuesto a las 10 pm y me paro a las 6 am duermo 8 horas incluso si antes veo tv


enoff__RP dijo:mirar porno antes de dormir es lo mismo?
@eef1961
Eso va a ser hasta que salga un aviso de la universidad de quien sabe dónde diga que ver tele o navegar por T! es relajante y bueno para la presión arterial o el asma y combate la eyaculación precoz... vamos...peor es ser de River (soy de River)...
@MissJessica
es una IDIOTEZ el TITULO DEL POST, porque yo miro la tv y toy de noche en mi pc, y sin embargo duermo todo lo necesario, y mas xD!
asi que no tiene nada que ver la tv con la falta de sueño, sólo si sos un adicto y eso te impide dormir, pero no es mi caso!
@MeGustaPoringa
MissJessica dijo:es una IDIOTEZ el TITULO DEL POST, porque yo miro la tv y toy de noche en mi pc, y sin embargo duermo todo lo necesario, y mas xD!
asi que no tiene nada que ver la tv con la falta de sueño, sólo si sos un adicto y eso te impide dormir, pero no es mi caso!

yo termino de jugar al cs y despues me voy a dormir (no duermo una bosta por todos los sueños de estar en dust2 o aztec)
@shortys33
matt87mauro dijo:
andres_zerifot dijo:Y poringa?


chevaliergod dijo:Que tiene que ver la tv? si me acuesto a las 10 pm y me paro a las 6 am duermo 8 horas incluso si antes veo tv


enoff__RP dijo:mirar porno antes de dormir es lo mismo?





Che no me cagues la pija


ME GUSTA INTERNET O TV antes de dormir